最全的面包热量表啊。。看了我汗颜。。 

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口口要减肥

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本人,非常非常的喜欢吃面包。。

吃面包,是我。。最大的阻碍啊。

哎。。

 麵包 
白麵包(切邊) 70 
麥包(切邊) 75 
全麥包 90 
白麵包(連邊) 120 
餐包 150 
腸仔包 260 
雞尾包 221 
菠蘿包 235 
軟豬仔包 160 
餐肉包 220 
公司治 470 
腿蛋治 398 
餐蛋治 554 
蛋治 175 
茄蛋治 190 
豬排包 619 
吞拿魚治 370 
熱狗 343 
西多士 870 
椰撻 280 
雞批 300 
蛋撻 280 
葡撻 320
麥包:100克:120 kcal 
奶黃包:100克:140 kcal  
蒜茸包:100克:180 kcal 
菠蘿包:100克:230 kcal 
叉燒包:100克:250 kcal 
漢堡包:100克:260 kcal 
法國麵包 50g ( 6cm寛 )----147kcal 
小餐包 30g ----84kcal 
牛角麵包 30g ----129kcal 
英式鬆餅 65g ----149lcal 
培果 85g ----257kcal 
漢堡麵包 90g (漢堡用)----251kcal 
紅豆麵包 82g ----218g 
奶油麵包 108g ----296kcal
芝士漢堡包 116g 310 
魚柳包 142g 440 
煙肉蛋漢堡包 138g 290 
豬柳漢堡包 117g 370 
豬柳蛋漢堡包 167g 440 
火腿三文治 122g 262 
芝士火腿三文治 146g 353 
熱狗包 120g 300 

一般麵包 
嘟嘟麵包 1個(10公克) 38.8卡 
維也納布丁餐包 1個(45公克) 778.4卡 
啵啵麵包 1個(50公克) 169.6卡 
起司麻糬麵包 1袋(60公克) 202.2卡 
芝麻麻糬麵包 1袋(60公克) 287.8卡 
紅豆QQ球麻糬麵包 1袋(63公克) 174.4卡 
新感覺伙伴-雞蛋沙拉 1個(65公克) 147.6卡 
阿波羅麵包 1個(80公克) 301卡 
奶淇淋麵包 1個(84公克) 223.59卡 
鮮草莓麵包 1個(85公克) 222.5卡 
紅豆麵包 1個(90公克) 265.8卡 
香蔥麵包 1個(93公克) 263.1卡 
牛奶咖啡麵包 1個(94公克) 363.5卡 
蛋黃奶油麵包 1個(95公克) 379.4卡 
竹山地瓜麵包 1個(98公克) 284.2卡 
紫芋螺紋麵包 1個(89公克) 342.6卡 
草莓螺紋麵包 1個(99公克) 354.2卡 
巧克力螺紋麵包 1個(101公克) 414.6卡 
起士貝果-原味 1個(104公克) 314.1卡 
起士貝果-藍莓 1個(116公克) 352卡 
肉鬆麵包 1個(105公克) 400.8卡 
肉鬆派司-芝麻 1個(105公克) 401.3卡 
鮮奶布丁麵包 1個(109公克) 278.8卡 
鮮梅布丁麵包 1個(114公克) 317.3卡 
法式波羅葡萄奶酥 1個(115公克) 408.6卡 
草莓泡芙麵包 1個(115公克) 308.7卡 
拿鐵咖啡麵包 1個(116公克) 381.8卡 
栗子奶酥 1個(120公克) 384.8卡 
藍莓優酪 1個(120公克) 384.8卡 
奶油布丁麵包 1個(125公克) 389.4卡 
香腸夾心麵包 1個(125公克) 436.9卡 
新鮮牛奶麵包 1個(140公克) 517.9卡 
德國黑麥麵包 1個(145公克) 504.5卡 
巧克力波羅麵包 1個(150公克) 583卡 
牛奶波羅麵包 1個(170公克) 655.5卡 
草莓果醬麵包 1個 254卡 
香芋麵包 1個 285.8卡 
紅豆麻糬麵包 1個 313.7卡 
花生麵包 1個 387.1卡 
椰香麵包 1個 389.4卡 
紅豆核桃麵包 1個 473.7卡 
北海道巨蛋牛奶麵包 1個 492.9卡 
蔓越莓波蘿麵包 1個 514.9卡 
土司 
天然五穀雜糧土司 1片(36.25公克) 103.05卡 
天然酵母土司 1片(37.25公克) 106.7卡 
瑞穗超軟土司 1片(61公克) 176.2卡 
黑糖核桃土司 1片(63公克) 185卡 
快客皇家奶油土司 1片(67公克) 217.5卡 
湯種超軟土司 1片(69公克) 184.9卡 
奶油土司 1片 117.45卡 
藍莓厚片湯種土司 1片(115公克) 286.4卡 
芝麻肉鬆厚片湯種土司 1片 350.6卡 
草莓厚片湯種土司 1片 388.7卡 
獨饗雙片土司系列 
巧克力螺紋土司 1份(二片) 203卡 
丹麥土司 1份(二片) 263.6卡 
乳酪土司 1份(二片) 306.9卡 
紅豆奶茶蛋糕土司 1份(二片) 341.8卡 
蛋糕土司 1份(二片) 345.5卡 
瑞穗超軟土司 1份(二片) 402.3卡 
北海道十勝紅豆系列 
冠軍紅豆麵包 1個 269卡 
紅豆牛奶蒸糕 1個 279卡 
紅豆牛奶土司 1片 282.2卡 
紅豆布丁餐包 1個 404.8卡 
聖娜多堡糆包系列 
多穀類蜂蜜糆包 1個 219卡 
雞蛋肉鬆糆包 1個 249.8卡 
布丁糆包 1個(99公克) 233.1卡 
紅豆糆包 1個(102公克) 251.6卡 
湯種麵包系列 
法式火腿乳酪麵包 1個 229.6卡 
煉乳布丁麵包 1個 235.9卡 
起士火腿麵包 1個 249卡 
紅豆麵包 1個 259.5卡 
日式栗子麵包 1個 270.4卡 
芋頭麵包 1個 290.3卡 
奶酥麵包 1個 318卡 
菠羅麵包 1個 337.6卡 
肉鬆菠羅麵包 1個 369.8卡 
北海道麵包-巧克力布丁 1個(80公克) 230.3卡 
北海道麵包-花生奶油 1個(80公克) 270.5卡 
雙餡麵包-鮮奶油蘋果 1個(87公克) 254卡 
雙餡麵包-鮮奶油花生 1個 338.7卡 
雙餡麵包-鮮奶油紅豆 1個(104公克) 343.8卡 
雙餡麵包-鮮奶油布丁巧克力 1個(105公克) 279.7卡 
雙餡麵包-鮮奶油布丁芋頭 1個(107公克) 290.6卡 
雙餡麵包-焦糖布丁 1個 295.5卡 
現烤急送系列 
迷你可頌 1個(14公克) 64.75卡 
丹麥芋頭 1個 237卡 
丹麥藍莓 1個 317卡 
香雞咖哩 1個 317.8卡 
香卷阿波羅麵包 1個(80公克) 302卡 
竹山藷泥麵包 1個(83公克) 229.1卡 
墨西哥巧克力麵包 1個(104公克) 347.7卡 
炭燒咖啡麵包 1個(106公克) 405.9卡
雜糧吐司 1片 66卡 
法國吐司 1片 70卡 
牛奶吐司 1片 72卡 
維也納吐司 1片 73卡 
奶油吐司 1片 74卡 
燕麥吐司 1片 79卡 
白吐司 1片 80卡 
蜂蜜吐司 1片 80卡 
義大利吐司 1片 83卡 
玉米吐司 1片 93卡 
大蒜吐司 1片 111卡 
巧克力醬三明治 1份 130卡 
草莓醬三明治 1份 130卡 
美式裸麥麵包 1個 61卡 
葡萄乾麵包 1個 66卡 
裸麥麵包 1個 76卡 
奶油牛角麵包 1個 120卡 
無鹽麵包 1個 129卡 
漢堡用麵包 1個 136卡 
熱狗用麵包 1個 136卡 
乳酸麵包 1個 139卡 
雜糧麵包 1個 147卡 
甜甜圈 1個 156卡 
硬式麵包 1個 156卡 
三明治麵包 1個 161卡 
法國麵包 1個 164卡 
無鹽雜糧麵包 1個 166卡 
全麥小圓麵包 1個 236卡 
小圓麵包 1個 240卡 
牛油麵包 1個 245卡 
牛角麵包 1個 272卡 
丹麥麵包 1個 335卡 
乳酪麵包 1個 353卡 
芝麻小麵包棒 1個 11卡 
義大利麵包棒 1個 80卡

botam47

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之前好像有亲发过了.. 我也很爱吃面包额..

不爱肉肉的妞妞

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烧香我吃够了 

junelulu

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好多呀,我也超爱吃面包呀微笑

欧小欧

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好伤啊,难道我要含泪和最爱的面包 SAY BYEBYE??汗

wendy文

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喜欢吃面包,最近吃了很多呢汗 哭泣

马夏沫

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甜甜圈 1個 156卡 ???我觉得不止吧?

我在东南

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以前很喜欢吃面包,现在就只吃全麦的了

可多B

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大同小异~还是全麦这些粗粮的好~

骨头

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寒

那一瘦的風情

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好多

yoyo404123

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吃惊面包。。。我和吃了好多面包

xiaodingdang

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面包热量也不少呀

小W

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恩那 这个很有用呢 我喜欢吃面包

mini_lili

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幸好我已经戒了

Brenda007

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法棍~~喜欢~~

迷恋苹果的猫

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什么面包都喜欢汗

娜娜的猪

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还好,我不怎么喜欢面包!

缺木的森林

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看的眼睛都花了。。。汗

冬天的期待

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我也很爱吃甜的......饼干,面包,布丁,蛋糕,一向是我心头好啊

天小天

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都喜欢,但是得控制.

asun65

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我超喜欢面包啊 怎么办 必须要戒掉了

junilovy

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面包热量是超级高的 我有个朋友也超爱面包的 她胃很小 就是一直瘦不下来

ayuhyde

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我也是面包控。最近还开出很多好吃的面包店。控制不住....

繁华散尽

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额 我前阵子天天吃面包

我现在看到面包都想吐了

其实我觉得吧  减肥期间还是不要吃面包好

我严重怀疑我上次发胖就是这么吃出来的困惑

VioletPurple

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我也最爱吃面包了……前几星期连着吃了好几天结果热量不谈BM好严重

shenqitianheihei

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我也喜欢吃面包,现在如果很想吃就放在早上吃,别的时间绝对不吃

leite

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不是很喜欢吃面包...不过為了吃点粗粮...开始吃全麦面包...

璐璐85625

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没天理啊!!有什么理由好吃的都是高热量的??哭泣

黄莹

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个头小的我能吃3············
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