九月底我要下百!(第3页)[奖励,公告] 

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静小星星

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努力努力吖~

小遇!

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夕厢写道:

嗯、不急,只希望中秋节到53,各种求保佑~阿门阿门阿门,买衣服买衣服买衣服~~~~大家一起加了个油!

天哪  这么高的个!!

  身材那么好 还减啊 !!

   困惑

小遇!

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对自己狠一点啊 !!!罪恶

夕厢

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小遇!写道:
夕厢写道:

嗯、不急,只希望中秋节到53,各种求保佑~阿门阿门阿门,买衣服买衣服买衣服~~~~大家一起加了个油!

天哪  这么高的个!!

  身材那么好 还减啊 !!

   困惑

一次彻底呀~再也不要回到以前了,往事不堪回首。。。总得给自己留个弹的余地不是~握拳,大家一起加油~摆脱粗腿粗腰粗手臂TT

百无禁忌1223

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每天只喝蜂蜜水吗?要控制量吗?是不是只有等到MC之后才可以用这种方法呀?真能减八斤,我就豁出去了!渴望

小遇!

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今天MC 第一天 呼啦圈两个半小时!! 跳绳就停了 !!!太剧烈 体重在这个时候能保持就好!! 这个时候女孩子要对自己好点哦 !! 大家记住哦 !! 减肥的时候 节食的亲 牛奶和鸡蛋一定要加上!! 要不会掉胸的 哦 ~~~ 会很不划算的!!

小遇!

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是的 !!  根据个人体质!! 

  有的人一天就能收几斤!

反正肯定掉秤!!

 你上网一收就能收到这个方法!!! 

  每天最少要吃够150至200G才行!!

  你到超市买一瓶  有500G的 正好三天的量!!

  我都买好了!  但是

我今天MC 第一天  这个时期用这个方法和伤身体

我等结束了就用这个方法!!

 MC 第二周是减肥超速期~~正好用这个方法!哈哈大笑

  三天后也不要爆食哦  要不会前功尽弃 可能还会反弹

第四天正常吃饭  最好慢慢增加饮食  

  记住千万不能爆哦 

藤儿青青

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小遇!写道:
tengerqingqing写道:
哈哈大笑号召

    亲!!!  

  加油哦!!

     下 110   不是问题~~

        我们互相监督啊 ~~

        哇塞好多伴了 ~~

       大家一起努力不幸苦了 ~~叽叽歪歪

嗯嗯,就是。争取早日进入下百行列,跟大家一起努力!飞吻

wangyy7777

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一起坚持~~~~~下百最好了,可能吗?呵呵,自己有点没底。

小遇!

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wangyy7777写道:

一起坚持~~~~~下百最好了,可能吗?呵呵,自己有点没底。


可以的 !!

  我们要相信自己!

··

   第一就是信心啊 ···

  我上个月减掉十斤呢 !··叽叽歪歪

 

  这个月 八斤 应该不是问题~·

   等我月底下百了 ~·

  我就来开贴跟大家分享经验啊 ~·

 

小遇!

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    9月5号

早餐(956大卡)

  • 午餐(829大卡)
  • 晚餐(208大卡)
  • · 摄入总热量:1994大卡
  • 小遇!

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  •    九月六号~
  • 早餐(516大卡)
  • 上午加餐(30大卡)
  • 午餐(379大卡)
  • 下午加餐(65大卡)
  • · 摄入总热量:990大卡
  • 小遇!

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      没有人跟帖  小遇你也要每天来报道~~· 不能让帖子沉了啊 ~~·

           生理期  我们不跳绳  绕圈就好~·

       

      呼啦圈3个小时 哦··可爱

    婴粟花。疼

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    我也要下百 加油

    小遇!

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    Dannii写道:

    我也要下百 加油


    下百就要对自己狠一点啊 ~~·强
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