九月底我要下百！(第8页)[奖励,公告] 

小遇！写道：

• 9.20
• 早餐(261大卡)
  • 蜂蜜 1勺 16大卡
  • 伊利酸牛奶(原味) 180克 156大卡
  • 鸡蛋白(鸡蛋清) 30克 18大卡
  • 白菜猪肉包子 50克 70大卡
• 上午加餐(123大卡)
  • 红香蕉苹果 250克 123大卡
• 午餐(105大卡)
  • 椒油炝海带丝 80克 30大卡
  • 素炒芹菜 120克 74大卡
• 下午加餐(61大卡)
  • 葡萄 100克 43大卡
  • 鸡蛋白(鸡蛋清) 30克 18大卡
• · 摄入总热量：549大卡

   今天就吃这么多哦！！

        我发现我减肥都减神经了

    要是哪天吃多了 就好有负罪感

吃健康美味的，少吃油腻腻的菜，10.1前我要下90！

Ellenlove0211写道：

小遇！写道：

• 9.20
• 早餐(261大卡)
  • 蜂蜜 1勺 16大卡
  • 伊利酸牛奶(原味) 180克 156大卡
  • 鸡蛋白(鸡蛋清) 30克 18大卡
  • 白菜猪肉包子 50克 70大卡
• 上午加餐(123大卡)
  • 红香蕉苹果 250克 123大卡
• 午餐(105大卡)
  • 椒油炝海带丝 80克 30大卡
  • 素炒芹菜 120克 74大卡
• 下午加餐(61大卡)
  • 葡萄 100克 43大卡
  • 鸡蛋白(鸡蛋清) 30克 18大卡
• · 摄入总热量：549大卡

亲中午最好吃点主食，我2个月没吃主食，MC就开始乱了，这一次的MC长达16天！！！

     我的很准时  但是量很少了！！

  你的怎么会那么久啊 ~~

  今天24号  我来报告23号的结果

    51KG

    算完成任务了吧！！

  昨天下午的时候太想吃东西了！！

     就吃了泡面和饼干

 爆了

  但还好  热量没超太多

   差点就自暴自弃了！！

  要是昨晚忍住的话 

  我想今天早上的体重多少还会少一点啊 ··

 像下一个目标努力啊 ~··

          30号   我的50KG

  小遇啊 ！

   记住    明天是周末 

   回家了  一定不能爆啊 ~·

  要不你这个星期就白努力了 ~~

     把战果抓住啊 ~

小遇！写道：

Ellenlove0211写道：

亲中午最好吃点主食，我2个月没吃主食，MC就开始乱了，这一次的MC长达16天！！！

     我的很准时  但是量很少了！！

  你的怎么会那么久啊 ~~

是啊，我是减肥后的第一次MC特别少，第二次的就16天

吃了几天主食才好

就要月底了 也不知道  自己能不能完成任务啊 ~~

   哎   每到周末就会暴食  然后再到新一轮的减肥

   这样 好痛苦啊 ~~

小遇！写道：

就要月底了 也不知道  自己能不能完成任务啊 ~~

   哎   每到周末就会暴食  然后再到新一轮的减肥

   这样 好痛苦啊 ~~

我月底下百也很难了...

平台20天了，体重一直徘徊在51.9-51.2之间，

加上MC这么一闹腾，我也不敢像之前那样不吃主食了，最近2个礼拜每天都保证不少的主食，不知道是不是因为这样体重才不降的，但是为了MC，只能这样了。

希望10月份能达到49活48.5KG的目标！

现在能保持不反弹就好了！！

    这两天都不敢上称了 ！！

我也要下百 嘻嘻

jiayou!!