龟速减肥进行时[日志,爱美丽爱自己] 

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grace126

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本来想发到新妈咪板块,不过看这里人气比较旺,就发这里了

惯例先介绍一下自己的情况,生完小孩半年多了,上周刚断奶。身高167cm,最瘦时56kg,怀孕前长期保持在59kg左右,虽然不瘦,但是比现在来说还是匀称很多。之前的减肥重点是腿,生完孩子发现腿跟腰比起来简直是毛毛雨,从七月低决定减肥到现在,体重降了点,胸围和腿围都降了点,唯独这个腰啊,一直是华丽丽的两尺五,以至于现在坐地铁偶尔还碰到有人给我让座哭泣,我说不下去了。。。。。。

2三分法

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LZ不要这么着急哦 减的快反弹就快 慢慢来 健康又不反弹 我也是很慢的说 一起加油哦 生完宝宝很幸福哦 要做辣妈哦

grace126

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我一直的减肥理念是是健康慢速的减肥,昨天第一天开始运动,快走半个小时,在小区健身广场的椭圆机上蹬了10分钟,做了60个立卧撑,也没有咋出汗,可见力度不是很大,不过今天起来浑身疼,要痛苦几天了

grace126

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欢迎捧场,我今天晚上打算跳绳试试看身体能不能受得了,怀孕前我还是很喜欢跳绳的,不过听说剖腹产要一年后才能跳绳,今晚先试试,不行就先不跳

tufang1231

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我天天晚上骑单车半小时

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先奉献一张自己最瘦时候(56kg)的照片,虽然跟很多骨感美眉比起来我还是个胖纸,但是相比现在的我来说已经是天仙了开心,我对自己要求不高,减到照片上这种程度,健健康康就好了

 

grace126

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话说那段时间我每天坚持健身房跑40分钟以上,偶尔还跟老公练练器械,明显感觉身体状态不一样,那段时间可以一口气做10个标准俯卧撑,现在一个也撑不起来了

嗲尕諾丶

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慢慢减 不急!

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嗲尕諾丶写道:

慢慢减 不急!

看了你的减肥速度,好像是不急,呵呵微笑

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下午发现来MC了,今天跳绳估计不行了,回家还是快走好了,下午逛了两个小时的轻纺市场,感觉浑身无力

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昨天身体不是很舒服,没有运动,晚上下班家里就我一个人,索性逛街权当锻炼了,从7点逛到9点,磨蹭到10点多睡觉,一直睡不着,估计12点才睡着,夜里三点多又醒了睡不着了,失眠的孩子伤不起啊,受前天立卧撑的影响,肩膀和胳膊疼,举个胳膊都困难

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这两天有点偷懒了,可能是mc来了,动都不想动,今早称了称体重,发现又回去了

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发现自己还是懒惰,这么多天过去了,前天心血来潮跳绳1000个,昨天40分钟瑜珈

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说是龟速,果然是龟速,到现在还是66公斤左右晃荡,周日去参加了耐克10公里全球跑,想当年跑个800米要咳嗽两周,这次在老公的鼓励下居然完成了,用时1小时25分钟,看来还是有潜力的

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一转眼半年过去了,我从来没有控制过饮食,运动也是时断时续,长久都是保持在65公斤,最近人品大爆发,没咋运动,饮食还是正常,体重居然有下降趋势,到63公斤了

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