愈加+自制减肥茶+饮食减肥日记(一定要甩掉22斤的赘肉)[故事,日志]  

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水晶天使

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夏天马上就要到了,可自己还是胖胖的,所以从今天开始一定要减肥了!
今早喝了一杯自制的减肥养颜茶:决明子,荷叶,普洱茶,大麦差,玫瑰花!还有两个小玉米饼!
以后我会每天来写我的减肥日记,纪录我每天的饮食,运动和体重变化情况希望大家多多关注,多多支持哦!

一个人跳舞

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支持一个先~~这个茶不错 嘿嘿

不过水晶这个帖子应该发到心情版 那里都是姐妹们的日记~

帮你转哦~

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加油,我们一起努力,我也是这个目标

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猫猫 你快了吧 还有2kg的差距~加油~过快乐儿童节~嘻嘻

初春的雪

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加油!

水晶天使

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呵呵谢谢大加的支持哦,我今天中午又喝了一杯自治的减肥茶,吃了一小碟拌菜!下午吃了一个橙子,一块小点心!

水晶天使

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一个人跳舞 wrote:
猫猫 你快了吧 还有2kg的差距~加油~过快乐儿童节~嘻嘻  
哪呀?不是2KG还有11KG呢,不过我会努力的呵呵,大家一起加油哦!

水晶天使

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一个人跳舞 wrote:
支持一个先~~这个茶不错 嘿嘿

不过水晶这个帖子应该发到心情版 那里都是姐妹们的日记~

帮你转哦~  
是要发到心情版吗?
我不清楚哦,我是刚加入这里的,请多多指教哦
还有怎么转啊?我不会啊!

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水晶天使 wrote:

一个人跳舞 wrote:
支持一个先~~这个茶不错 嘿嘿

不过水晶这个帖子应该发到心情版 那里都是姐妹们的日记~

帮你转哦~  
是要发到心情版吗?
我不清楚哦,我是刚加入这里的,请多多指教哦
还有怎么转啊?我不会啊!  

现在就是在心情版啊 我帮你移动了 嘿嘿~~

大家一起努力 互相监督哦~

水晶天使

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一个人跳舞 wrote:

水晶天使 wrote:

一个人跳舞 wrote:
支持一个先~~这个茶不错 嘿嘿

不过水晶这个帖子应该发到心情版 那里都是姐妹们的日记~

帮你转哦~  
是要发到心情版吗?
我不清楚哦,我是刚加入这里的,请多多指教哦
还有怎么转啊?我不会啊!  

现在就是在心情版啊 我帮你移动了 嘿嘿~~

大家一起努力 互相监督哦~[/quote呵呵,谢谢你了哦!
对了,忘纪录了,我今天上午还和同学逛了2个小时的街,呵呵要纪录的详细一点啊!]

水晶天使

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晚上坚持啥也没吃!明早称体重看看瘦没!

一个人跳舞

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嘿嘿 今天大家都坚持的不错嘛

一会洗完澡我也量量体重

滴雨心情

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呵呵,我也要坚持到这个体重,
我所选的是早餐正常,下午以后只吃黄瓜跟西红柿.九点以后不吃任何东西

也许会很慢,不过我会坚持.

水晶天使

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滴雨心情 wrote:
呵呵,我也要坚持到这个体重,
我所选的是早餐正常,下午以后只吃黄瓜跟西红柿.九点以后不吃任何东西

也许会很慢,不过我会坚持.  
恩,重要的就是要坚持!一起加油哦

水晶天使

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今早起来称了称体重呵呵,掉了1斤,一会还打算做愈加!完了回来再汇报情况!

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一天一斤,很不错嘛,加油哦

MM早上就开始做愈加了啊,我一般喜欢下午或晚上,感觉拉伸要容易些,平时早上也没有时间

水晶天使

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刚做过愈加感觉非常好,呵呵!
今早吃了一个苹果,一个西红柿,一杯自制减肥差!
中午吃了一个苹果,一个小酥饼,一杯自制减肥茶!

懒猫521

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MM吃的不多呀,你现在有多重哦?多高

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哎饿了,又吃了2个西红柿,一个小酥饼!但是同时也喝了好多的自制减肥茶

水晶天使

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懒猫521 wrote:
MM吃的不多呀,你现在有多重哦?多高  
我从昨天刚开始减肥,今早上称是60.5KG我才身高是160

冬天不在

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水晶天使 wrote:

懒猫521 wrote:
MM吃的不多呀,你现在有多重哦?多高  
我从昨天刚开始减肥,今早上称是60.5KG我才身高是160  

慢慢来,你看我从130都减到了112了,40多天的时间!

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冬天不在 wrote:

水晶天使 wrote:

懒猫521 wrote:
MM吃的不多呀,你现在有多重哦?多高  
我从昨天刚开始减肥,今早上称是60.5KG我才身高是160  

慢慢来,你看我从130都减到了112了,40多天的时间!  
恩,你是很有毅力,我要向你学习,呵呵我会坚持的!一定要瘦下来!

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滴雨心情 wrote:
呵呵,我也要坚持到这个体重,
我所选的是早餐正常,下午以后只吃黄瓜跟西红柿.九点以后不吃任何东西

也许会很慢,不过我会坚持.  
只要坚持就一定会成功的,你现在多重啊?多高啊?

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cat wrote:
一天一斤,很不错嘛,加油哦

MM早上就开始做愈加了啊,我一般喜欢下午或晚上,感觉拉伸要容易些,平时早上也没有时间
 
练愈加不是说空腹做的好吗?
而且早上做运动会把一天的新陈代谢都提高起来的!
我今天是第一天感觉很好,出了不少汗!
坚持到底就是胜利!

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饿的不行了,又吃了2个西红柿!好难坚持啊

幸福在身边

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水晶天使 wrote:
饿的不行了,又吃了2个西红柿!好难坚持啊  

呵呵水晶可以早上和中午都可以多吃点哦,太低的热量摄取反而会减低新陈代谢的消耗,也不能维持身体的基本运转~
而且你不会一直想同饥饿作斗争吧宝贝,还有五一以后可要恢复正常的生活了,这样节食可不行。
如果想瘦快点,还是多多运动,早上再吃多点,晚上倒是吃少些。

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purplefox wrote:

水晶天使 wrote:
饿的不行了,又吃了2个西红柿!好难坚持啊  

呵呵水晶可以早上和中午都可以多吃点哦,太低的热量摄取反而会减低新陈代谢的消耗,也不能维持身体的基本运转~
而且你不会一直想同饥饿作斗争吧宝贝,还有五一以后可要恢复正常的生活了,这样节食可不行。
如果想瘦快点,还是多多运动,早上再吃多点,晚上倒是吃少些。

 
呵呵.我已经在做运动了,我从今天开始早上坚持做愈加!饮食先这样,过两天再加点食物!

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晚上吃了2个水萝卜,1个西红柿,一杯自制减肥茶!
恩今天坚持的也不错!
呵呵一会再去称称体重,看看是否有变化!

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刚才又上称:又少了一斤,60KG了
真是太好了,离目标又近了一步呵呵,真是太高兴了啊

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水晶天使 wrote:
刚才又上称:又少了一斤,60KG了
真是太好了,离目标又近了一步呵呵,真是太高兴了啊

 

恭喜啊~坚持哦~

晚上少吃 就像pp说的 上班了中午不要不吃 因为晚上很容易饿得想吃东西捏

也不要因为忍着心情不好 我昨天就有点郁闷 唉~~

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