1月27日新开始养MC。2月19日MC驾到。又健康又美丽。更新最近楼主照片~成都女生在法国~(第13页)[日志,爱美丽爱自己] 

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T710S微微

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看到成都滴就觉得亲切,顶下漂亮的成都MM。

missmoney0727

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耒戌姩。写道:
莞小尔写道:
这个月来了,少得可怜啊,护垫就解决了。。
 亲在法国 都吃什么呢,

减肥的时候晚上就喝汤或者吃个苹果,现在什么都吃呀,只是不要垃圾食品~

我喜欢吃鱼和虾~一会儿晚上就准备吃个五谷饭加青豆玉米炒虾仁~

 

 

看了你的帖子哈,回复你下,因为本人之前也减肥过猛哭泣然后MC就不来,后来看了医生吃中药什么的,后来来了,之后我每天都坚持喝红酒,现在一直正常着(不过也有可能现在不减肥了,但是我胖了!!大哭)新年新的开始,健康减肥  一起加油~~

 

莞小尔

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sweetiess写道:

真羡慕亲的体重和小尖下巴 看得我又想吃重庆火锅了,亲用的是什么牌子的调料啊?我这里最多的是白家和小天鹅的

我在这边的中国超市买的,就叫重庆火锅呢~油不是很多比较健康~~~

莞小尔

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聂小颜写道:

我的注意力都在亲身上 的服饰了,哈哈。

哈哈

从小就臭美,喜欢打扮

莞小尔

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T710S微微写道:

看到成都滴就觉得亲切,顶下漂亮的成都MM。

嘿嘿,亲也是成都的??

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missmoney0727写道:

耒戌姩。写道:
 亲在法国 都吃什么呢,

减肥的时候晚上就喝汤或者吃个苹果,现在什么都吃呀,只是不要垃圾食品~

我喜欢吃鱼和虾~一会儿晚上就准备吃个五谷饭加青豆玉米炒虾仁~

 

 

看了你的帖子哈,回复你下,因为本人之前也减肥过猛哭泣然后MC就不来,后来看了医生吃中药什么的,后来来了,之后我每天都坚持喝红酒,现在一直正常着(不过也有可能现在不减肥了,但是我胖了!!大哭)新年新的开始,健康减肥  一起加油~~

 

我不准备减了,只要不长的太夸张就行,不吃垃圾食品多吃健康的,多吃饭和肉

其实我减得一点都不猛。。。。我MC一直都比较弱。。

T710S微微

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莞小尔写道:
T710S微微写道:

看到成都滴就觉得亲切,顶下漂亮的成都MM。

嘿嘿,亲也是成都的??

我们一家人暂时定居在成都,MM穿衣服真的很好看哪,很会搭配,一点都看不出胖开心

莞小尔

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T710S微微写道:
莞小尔写道:
嘿嘿,亲也是成都的??

我们一家人暂时定居在成都,MM穿衣服真的很好看哪,很会搭配,一点都看不出胖开心

我165,102,103左右 是不胖的

也不减肥了~

酒心糯米团

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你一点也不胖啊!!

莞小尔

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酒心糯米团写道:

你一点也不胖啊!!

主要是和以前相比胖了嘿嘿

现在不减肥啦

莞小尔

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饮食结构

8 杯 9 份 1 份 1 份 0 份 2 份 2.5 份 0 份 2 份

饮食情况

早餐  八成饱  7~8点 
午餐  十成饱  12~13点 
晚餐  十成饱  19~20点 
自我评价    今日心情 
很好哈。今天开始吃很多
每餐都很饱。多吃五谷多吃饭。
其实说实话,自从我减肥以来和我一起住的朋友也变了。
我是知道她以前的食量的,和我住一起后经常吃半碗饭加300G左右的菜就说自己撑了
呵呵
女生都是一样的,都怕不美,都怕长胖。

之所以选择还是计算卡路里,是因为我不想拍照啊。。。
拍照上传太麻烦。。如果卡路里也不算了那我觉得基本上我就不用来薄荷了
可是还是不想离开这里呀~

心情很好。
虽然以前吃1200-1400也是每顿都有饭有肉有菜
可是心情始终是没有吃一大碗饭很多肉很多菜的心情好的。

正餐吃这么多,也不吃饼干什么热量高又没营养的东西
心情真的很好,也很满足。

就这样像一个正常人一样去生活吧。


  • 运动
    • 伸展运动,哈达瑜伽 15分钟 26大卡
    • 柔软体操(如仰卧起坐,俯卧撑),高强度 15分钟 120大卡
    • 在家做健美操,中低强度 34分钟 97大卡
  • 运动消耗:242大卡
  • » 计算卡路里

体重:51.0KG   睡觉时间:23~24点   起床时间:7~8点   便便情况:正常   标签:又美丽又健康  

jumphaha

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其实我觉得楼主的照片也没怎么变胖啊,都很瘦啊

殷果子

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同为成都人顶顶PP的楼主MM:) 要向LZ学习……在西班牙不懂得照顾自己,把MC弄丢了……想到MC就着急,刚刚暴饮暴食一周,把身体弄得很难受,决心从今天开始好好正常吃饭,以LZ为榜样 xD

艳艳smile面对

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支持下亲,很棒

莞小尔

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jumphaha写道:

其实我觉得楼主的照片也没怎么变胖啊,都很瘦啊

可能我胖得不明显。。。
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