战胜情绪化饮食(第2页)[防暴方法]  

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rae8422

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你好啊楼主,我也叫ruirui,握个手先,之前用两个月断食的方法从65kg减到45kg.后来身体完全不听自己的了,然后复胖到现在的60kg,和你描述的一模一样。真的丧失信心,觉得生活都不在美好。现在也是按照楼主说的方式均衡营养,饿了就吃,吃自己想吃的。期待体重的下降。。。

ruirui-rosamend

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rae8422写道:

你好啊楼主,我也叫ruirui,握个手先,之前用两个月断食的方法从65kg减到45kg.后来身体完全不听自己的了,然后复胖到现在的60kg,和你描述的一模一样。真的丧失信心,觉得生活都不在美好。现在也是按照楼主说的方式均衡营养,饿了就吃,吃自己想吃的。期待体重的下降。。。

缘分呐!难道这个时空真的存在另外一个自己?疑惑,呵呵,加油ruirui!好好吃饭,健康生活,体重自然会下降的。太好啦

啵啵鱼

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up!继续关注~期待更新

amian

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我是来支持楼主的!!!!!

从4月份看了这本书(网上看的哈。。)之后。。从58开始到现在的52(中间间断过4个月左右。).。帮助挺大的。。里面观点很不错!!!

我是完全按照上面的方法做。。半夜12点饿了照样吃个小面包什么的。。。

烧香  我要到44!!!!!

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amian写道:

我是来支持楼主的!!!!!

从4月份看了这本书(网上看的哈。。)之后。。从58开始到现在的52(中间间断过4个月左右。).。帮助挺大的。。里面观点很不错!!!

我是完全按照上面的方法做。。半夜12点饿了照样吃个小面包什么的。。。

烧香  我要到44!!!!!

谢谢了,加油MM,好好吃饭健康生活一定可以达成目标!

圈Lena圈

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我每天早上都会跑去称体重。。。瘦了。开心一整天。。胖了。一天都不开心。。然后还会导致我狂吃。。。 减肥还是个心理战。。

Naciya

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为什么Na以情绪化就不想吃东西呢。。。==反而性情大好了 就想BS。。。。。。

玫儿

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情绪化进食受害者来报个到~~

 

新一次的对抗情绪化进食的战斗又打响了,坚持4天,目前一切正常~~

 

吃饱饭不吃零食的感觉很轻松,因为吃饭吃到饱不会长胖O(∩_∩)O~

 

晚上还要去吃日本料理~~减肥也决不放弃美食,嘿嘿~~

 

一起加油!!

狄修司

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说的很好很好~期待更新~开心

美丽96

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期待

janeibonnie

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说实话我现在都不太清楚自己是怎么掉磅的了…

做最好的自己灬

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顶一下 ruirui继续更新呀

乖嘚俬寵

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支持下

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Myselfc写道:

我也曾经节食,真的就是只会肥,不会瘦。

没错,我也有深刻体会!

ruirui-rosamend

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玫儿写道:

情绪化进食受害者来报个到~~

 

新一次的对抗情绪化进食的战斗又打响了,坚持4天,目前一切正常~~

 

吃饱饭不吃零食的感觉很轻松,因为吃饭吃到饱不会长胖O(∩_∩)O~

 

晚上还要去吃日本料理~~减肥也决不放弃美食,嘿嘿~~

 

一起加油!!

看到玫儿留言,好开心啊,亲这么积极向上,一定可以克服!微笑
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