战胜情绪化饮食(第3页)[防暴方法]  

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ruirui-rosamend

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河童kana写道:

冬天了 情绪不好 容易吃多 期待更新呢~

没错,天气冷啊,适当多吃点,抵抗严冬啊!

rae8422

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楼主,有了你为我的榜样我会好好吃饭的大笑

果子果果子

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哈哈~必须关注!!! 我就是一个一吃就停不了的人,这几天都饱到想吐,但仍吃·····心里又极度负罪感。完全写到我心里去了TT

ruirui-rosamend

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zln_40写道:

我每天早上都会跑去称体重。。。瘦了。开心一整天。。胖了。一天都不开心。。然后还会导致我狂吃。。。 减肥还是个心理战。。

体重不要太频繁称,太影响心情了!

ruirui-rosamend

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果子果果子写道:

哈哈~必须关注!!! 我就是一个一吃就停不了的人,这几天都饱到想吐,但仍吃·····心里又极度负罪感。完全写到我心里去了TT

呵呵,今天我也吃不停了,明天估计要少吃些了!

吴大丽

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晕.我也是一个不吃就不吃,一吃就难得停下来.后来我发现有种方法.就是吃一口零食后我喝好大一杯水.再就没有肚子装下零食了.哈哈.
果子果果子写道:

哈哈~必须关注!!! 我就是一个一吃就停不了的人,这几天都饱到想吐,但仍吃·····心里又极度负罪感。完全写到我心里去了TT


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吴大丽写道:
晕.我也是一个不吃就不吃,一吃就难得停下来.后来我发现有种方法.就是吃一口零食后我喝好大一杯水.再就没有肚子装下零食了.哈哈.
果子果果子写道:

哈哈~必须关注!!! 我就是一个一吃就停不了的人,这几天都饱到想吐,但仍吃·····心里又极度负罪感。完全写到我心里去了TT


微笑,这也是个好方法啦,不过,会不会把胃给撑大了?困惑

MuMu丸子

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类似这样的帖子我也有看过,可是为什么看再多我也无法抑制自己呢?

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冄-冄写道:

类似这样的帖子我也有看过,可是为什么看再多我也无法抑制自己呢?

其实还是心态问题。自己如果不调整好心态面对减肥,类似补偿心理这种不健康的心理暗示会越来越严重的,看再多帖子也没用。呵呵,希望亲能尽快找到适合自己的方法!

吴大丽

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木有啦,又不是抱着水桶灌,嘿嘿。ruirui-rosamend写道:
吴大丽写道:
晕.我也是一个不吃就不吃,一吃就难得停下来.后来我发现有种方法.就是吃一口零食后我喝好大一杯水.再就没有肚子装下零食了.哈哈
微笑,这也是个好方法啦,不过,会不会把胃给撑大了?困惑

mmss

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你可以吃任何自己想吃的,在任何时候吃,只要你完全享受每口食物。 觉得这句话说的很对,很喜欢!

神の韵

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好贴好贴~!!! 强烈支持~!!!

苦丁茶

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好帖要顶的,要让更姐妹看到

一天世界晴

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同学很有爱 辛苦了

‘半粒糖,甜到伤’

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亲 真的写到我心里去了 我就是减下来又胖了10斤 最近一直爆 现在真的调整不过来 ╮(╯▽╰)╭

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