运动减肥[建议] 

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樱花雾海

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运动减肥是个很好的方式,但是宝宝们可不能急于求成哦,不能这一周运动的很充分,很有成就感然后就信心满满的去称体重,结果却大失所望。这时候往往会受打击,当体重没有下降也不要灰心,突然间的体育运动让身体还没有适应,就会让水分有所滞留,不要着急,继续维持现有的活动量,稍微控制饮食,再过几天去称,一定会有惊喜哒强

乐zhaoman

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以前我跳绳减肥过 俩月吧大概 也控制饮食 瘦了不少 但是后来不跳了长的特快。。。是不是一旦运动减肥就是一辈子的事。。。

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