减肥期的美食日记(第5页)  

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鱼宝妈妈

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特同意这话,前段时间都控制不吃晚饭的,后来稍微多吃了点,就给反回来,经过N天的调理,体重终于又继续降了

圆圆小橙子

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哦~~~正在减肥中的朋友~加油!

bhqq-68970047-不如归去

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哈哈.我前几天也上了这个当了,不过我买的是豆筋,吃了100g左右,结果顶得上4碗饭~~还好是中午吃的,要是下午的话,我估计会内疚死哈哈大笑

项羽

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在啥零食都清空了的下午4.30分一边看着你的贴子一边猛流口水,真想快点下班,晚上也做麻辣烫去,也做凉面去,也做番茄炒鸡蛋去,也弄个烧鸡啃啃去,哈哈

misakingai

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啊!! 有個稱好像不錯!!!!可以看到自己吃了多少,我大部分都靠目測的,用小碗裝...

鱼宝妈妈

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红豆粥300G,白吐司两片(女儿把边缘的面包皮给吃了),有一片中间夹了肉松,本来是给女儿吃的,可是她嫌不好吃,所以我就吃了这片夹了肉松的面包

无糖南瓜饼干(一小袋里有三块,我吃了两块)

下面是我吃的:酸菜鱼200G,凉粉50G,毛豆炒肉丝50,冬瓜汤一小碗300G

 

下午肚子好饿啊,找了一个大苹果,我切成了八份,吃了一小块

白米粥一碗(妈妈家的碗比我家的碗大多了,估计一碗粥有300G,还好是稀的)

中午吃剩的酸菜鱼(吃了三片鱼,还有一些酸菜)

阿曦曦曦曦曦

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加油

鱼宝妈妈

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TNND,今天早上太悲剧了,出去晨练的,走了一半的路,下雨了,又原路打回了,本来这样也就算了,结果被老公拉去吃面条,唉,吃面条就吃面条呗,我还特地把碗里的面条一大部分都夹给老公了,结果面条是少吃了,竟然吃了两根油条,把我的肠子都给悔青了砖头过去砖头过去砖头过去砖头过去,气得我连照片都给忘拍了

忙活了一上午,DIY韭菜馅的水饺,本来是不想放肉的,但是考虑到已经吃了N回的素水饺了,所以这次加了一些瘦猪肉里面

六个DIY水饺:韭菜(1500G)、香干(500G)、鸡蛋(三个)、猪肉(400G)、鸡精拌匀,总共包了180个,我特地选了小饺皮,就是怕吃了太多了,我还按照每份食物的热量计算了一下,平均每个水饺热量为30大卡,我吃了六个,共180大卡

 

本来是想吃肉粽子的,但是考虑到热量太高了,所以晚上就吃了一个红豆粽子,外加100G自制酸奶,在4:30前吃完强

鱼宝妈妈

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面包两片46G(本来有75G的,但是女儿爱吃切片的边缘西包皮,所以除去皮还有46G了),雀巢黑咖啡一杯2G,半碗酸奶100G,三颗红枣20G,半根香蕉50(和女儿一人半根)

DIY冰淇淋一小勺(盛给女儿吃的,自己偷吃了一小勺,好香甜啊)

香瓜半个150G(还有半个下午起床后吃的)

DIY麻辣烫:蘑菇100G、冬瓜180G、木耳100G、魔芋100G、老干妈辣椒酱10G、酱油、醋共10G

小紫薯100G

半个香瓜,三粒杏仁

两根小玉米(6:00前吃完——陪女儿打球的,光坐在那里等她,我都饿了

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LZ好厉害哦,会做菜的妈妈真好!像你学习~

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我也是慢慢练出来的啊,刚结婚那会根本就不会做菜,我这个吃东西还有点挑,不好吃的不吃,所以没法子,只好自己动手哦

鱼宝妈妈

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米粥两小碗400G,烧水面筋50G,洋葱粒炒鸡蛋100G,咸鸡蛋半只,醉螺少许

红烧花菜100G、凉拌腐竹海带丝50G、青椒毛豆杏鲍菇炒肉片180G、萝卜豆腐汤300G

今天下午陪妈妈和女儿(三代人)去逛街,回家的路上吃了一份凉皮,还有几块豆腐干

本来晚餐是准备吃银耳汤的,下午出门前已经熬好了,但是在外面吃过了,而且吃得很饱,所以银耳汤就明天早上喝了叽叽歪歪

因为感觉到晚上吃得挺饱的,本来不想运动的,但是还是坚持在家跳了一节郑大妈操,浑身湿透了,就连洗过澡了,还感觉到身体在冒汗呢汗

所以以后坚决抵制外食强

 

鱼宝妈妈

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水饺8个(猪肉韭菜香干馅)*********以前我能吃二十多个呢,而且个头还比这个要大的,因为是大饺皮包的

送女儿跳舞回来,饿得不行了,吃了一个大香瓜,去了皮有400G

爆炒包菜丝130G、山药炒木耳100G、一个小紫薯(不到100G吧,很小的)

一碗南瓜汤300G(南瓜很甜的)

下午约了朋友去跳舞,两个多小时呢,跳得我筋皮力尽的,好饿,嗑了一小袋洽洽小而香西瓜子,没什么感觉。女儿在打球,我没捱到她结束就先回家吃了根玉米(女儿让老公下班去接喽

吃了根玉米后,不饿了,不过上午买的哈蜜瓜好香啊,没忍住,吃了一大瓣,约300G呢

鱼宝妈妈

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银耳汤一碗,白吐司一片

桃子一个(很美味,好长时间没吃了)

大煮干丝300G、凉拌木耳(放了腐竹、胡萝卜、木耳、黄瓜,很好吃啊,很爽口)、水煮对虾100G

 

葡萄100G、洽洽小而香西瓜子一袋13G

半碗米饭50G、韭菜土豆汤少许、芹菜炒香干少许(我只吃了芹菜,脆脆的,很好吃,明天再买来素炒,不放香干了)

看女儿和老公在吃西瓜,没忍住吃了两口

又吃了半根玉米

鱼宝妈妈

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在大润发超市买的杂粮三角包半个,好干啊,真够粗糙的啊,不愧是杂粮啊

杂粮粥一碗

半个咸鸭蛋

桃子一个

卷心菜炒香干100G、胡萝卜炒肉丝100G、炒空心菜100G

五彩豆腐羹500G(里面的料十足啊,有木耳、豆腐、肉丁、山药、杏鲍菇、火腿丁、鸡蛋),光这个羹吃得我满嘴留油啊

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哈密瓜一瓣100G

五彩羹粥(很惭愧,晚上怕折腾了,就直接把米饭况着中午的羹熬了,相当美味哦)

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