106、103、99斤三次平台期,如何面对?_我的经验[成功经验,原创]  

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喜欢吃

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有MM发邮件问我如何渡过平台期?有没有过暴食?答复之后,贴出来,希望有对亲们有帮助微笑

 

我在106、103、99斤的时候遇到了平台期,体重连着1周至2周以上纹丝不动x

开始的时候又陷入以前那种烦闷,后来就看其它JM的贴,意识到这是身体在做调节。嘿嘿

既然自己的方法是正确的,只要坚持就一定能渡过!我就不相信,这么控制还能长肉?!那也太没天理啦!!!痛苦

于是,我就每天反复告诉自己:亲爱的,坚持,也许明天就能看到体重下降了!烧香

每天的饮食、运动都保持原有状态,既没有再少吃,也加大运动量,我深信“欲速则不达”的道理。同时我也担心,如果一遇到平台期,我就少吃或者多动,那以后可怎么办呀?!哭泣

功夫不负有心人呀,我终于平稳地过了平台期!微笑

现在如果再遇到平台期,我很开心!因为我知道,只要坚持,我就又能继续瘦下去啦!大笑

亲爱的亲们,其实我最想说的是:心态才是最重要的!心态是减肥是否成功的关键!好多JM有暴食,都是节食或者运动过量,让自己受了委屈,千万不要饿着自己呀!要说馋,我承认,是有的!但不是饿!!!馋我能忍,饿就不能了!痛苦

祝亲们早日减到自己的目标呀!!!太好啦相信自己:一定以做到!!!

wudoudou

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平台期那。。我痛恨那。。我就是过不去。。。大哭

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wudoudou wrote:

平台期那。。我痛恨那。。我就是过不去。。。大哭


乖~~~放松!减肥是让我们更美更开心,亲的体重已经很轻了,再减可能真的是难度大呀!

健康的瘦才美呀~~~亲要保重身体!x

Sperfect

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hand hand,心态决定一切~

c_o

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偶刚掉了两斤肉就不动了,是不是自己吃太多,所以减不掉,这两天好好运动,如果不瘦再说哭了

bottlecat

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嗯!

坚持一定可以!!!

yeplsoso

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坚持就是胜利,

小希拉里

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连续一个月看者称的指针纹丝不动,心烦~~

MC不正常,忧虑~~

医生说要吃xx,xx,xx,要适当减少运动。。。。我还怎么减呢~~

欲哭无泪大哭大哭大哭

我已经坚持了一个月摄入基本=运动了。。。

为何别人可以只吃不运动就那么瘦!!!!

罪恶罪恶罪恶罪恶罪恶罪恶罪恶罪恶罪恶罪恶

 

 

 

 

 

hanzixi

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平台期那。。我痛恨那。。我就是过不去。。。怎么办呀????????????555555555555

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那一瘦的風情

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我也过不去

爱玛

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强哈哈大笑

jiafei830422

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我好像105-110就是平台期,每次到那里都不好减.几乎不吃饭也不减.

manyuqingsheng

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谢谢你的宝贵经验!

pinko小怪兽

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是不是保持先前的饮食不要多也不要少啊 然后加大运动量?

baby828

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加油,一定能够成功!

ViYa

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加油!一定要坚持!

花脸小猪

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恩,对,心态很重要,我平台期2个月了,一直突破不了115j~最近突破这个小坎儿,减肥路漫漫啊~真的是急不得痛苦

土豆.

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看到体重那么长时间不动。。很难说服自己坚持下去。。 每次都是在这个时候暴的。。

cutelion

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我现在貌似也平台了,有差不多半个月体重没什么变化了。痛苦

chentiantian

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我的大敌

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我虽然还没有平台。。但是这个星期减的慢了。。我就又开始紧张了。。哎

i银色手链

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加油!一定要坚持!

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算-你56

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您知道吗我的平是多少106斤就是减不了,最后没有办法就用减肥产品了,烧香终于过去了,就是夜夜瘦这个哦,可以到百度去搜上海乐惠购这个网站去看一下。

香蕉毛毛

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我刚掉了四斤就开始平台期了,称了三次都是一个重,很是郁闷,但到了这里,心情就好了。只要坚持,不怕什么坎的!

哇小莹

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呵呵

violet9985

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是啊,心态很重要,只要自己觉得做的没有错,就继续下去不管结果就不会那么烦恼了。

猫猫99

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痛恨平台期。。。那时候最有效的方法就是完全不站称哈~~嗯嗯,像亲说的,坚持之前的合理饮食和运动也很重要~

shyann

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我最近老暴食,都不想平台期的问题,现在想的首先是怎么把体重平衡下来

irene0911

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前两个星期到了平台期, 没扛过去, 暴食了, 体重忽上忽下的, 一星期内能重个5斤, 再少个5斤的.

winter_heaven

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我似乎也陷入了平台期,我要努力克服它~~吸烟

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