![]() 等级:树妖 财富:2052 发贴:547 |
有MM发邮件问我如何渡过平台期?有没有过暴食?答复之后,贴出来,希望有对亲们有帮助
我在106、103、99斤的时候遇到了平台期,体重连着1周至2周以上纹丝不动 开始的时候又陷入以前那种烦闷,后来就看其它JM的贴,意识到这是身体在做调节。 既然自己的方法是正确的,只要坚持就一定能渡过!我就不相信,这么控制还能长肉?!那也太没天理啦!!! 于是,我就每天反复告诉自己:亲爱的,坚持,也许明天就能看到体重下降了! 每天的饮食、运动都保持原有状态,既没有再少吃,也加大运动量,我深信“欲速则不达”的道理。同时我也担心,如果一遇到平台期,我就少吃或者多动,那以后可怎么办呀?! 功夫不负有心人呀,我终于平稳地过了平台期! 现在如果再遇到平台期,我很开心!因为我知道,只要坚持,我就又能继续瘦下去啦! 亲爱的亲们,其实我最想说的是:心态才是最重要的!心态是减肥是否成功的关键!好多JM有暴食,都是节食或者运动过量,让自己受了委屈,千万不要饿着自己呀!要说馋,我承认,是有的!但不是饿!!!馋我能忍,饿就不能了! 祝亲们早日减到自己的目标呀!!! |
![]() 等级:大树 财富:618 发贴:108 |
平台期那。。我痛恨那。。我就是过不去。。。 |
![]() 等级:树妖 财富:2052 发贴:547 |
wudoudou wrote:
健康的瘦才美呀~~~亲要保重身体! |
![]() 等级:大树 财富:282 发贴:39 |
hand hand,心态决定一切~ |
![]() 等级:参天大树 财富:1993 发贴:320 |
偶刚掉了两斤肉就不动了,是不是自己吃太多,所以减不掉,这两天好好运动,如果不瘦再说 |
![]() 等级:大树 财富:248 发贴:132 |
嗯! 坚持一定可以!!! |
![]() 等级:小薄荷 财富:13884 发贴:4049 |
坚持就是胜利,
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![]() 等级:绿 财富:8643 发贴:1712 |
连续一个月看者称的指针纹丝不动,心烦~~ MC不正常,忧虑~~ 医生说要吃xx,xx,xx,要适当减少运动。。。。我还怎么减呢~~ 欲哭无泪 我已经坚持了一个月摄入基本=运动了。。。 为何别人可以只吃不运动就那么瘦!!!!
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![]() 等级:小树 财富:135 发贴:110 |
平台期那。。我痛恨那。。我就是过不去。。。怎么办呀????????????555555555555 <!-- Attachments --> |
![]() 等级:神木 财富:3857 发贴:633 |
我也过不去
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![]() 等级:小薄荷 财富:5167 发贴:1176 |
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![]() 等级:大树 财富:578 发贴:134 |
我好像105-110就是平台期,每次到那里都不好减.几乎不吃饭也不减.
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![]() 等级:树苗 财富:157 发贴:20 |
谢谢你的宝贵经验!
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![]() 等级:小树 财富:500 发贴:46 |
是不是保持先前的饮食不要多也不要少啊 然后加大运动量?
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![]() 等级:参天大树 财富:1106 发贴:412 |
加油,一定能够成功!
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![]() 等级:参天大树 财富:455 发贴:204 |
加油!一定要坚持!
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![]() 等级:小树 财富:382 发贴:2 |
恩,对,心态很重要,我平台期2个月了,一直突破不了115j~最近突破这个小坎儿,减肥路漫漫啊~真的是急不得 |
![]() 等级:菩提树 财富:5942 发贴:678 |
看到体重那么长时间不动。。很难说服自己坚持下去。。
每次都是在这个时候暴的。。
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![]() 等级:绿 财富:11380 发贴:3328 |
我现在貌似也平台了,有差不多半个月体重没什么变化了。 |
![]() 等级:神木 财富:2995 发贴:434 |
我的大敌 |
![]() 等级:梦中的橄榄树 财富:6442 发贴:484 |
我虽然还没有平台。。但是这个星期减的慢了。。我就又开始紧张了。。哎 |
![]() 等级:参天大树 财富:1277 发贴:203 |
加油!一定要坚持! <!-- Attachments --> |
![]() 等级:种子 财富:116 发贴:4 |
您知道吗我的平是多少106斤就是减不了,最后没有办法就用减肥产品了, |
![]() 等级:小树 财富:445 发贴:39 |
我刚掉了四斤就开始平台期了,称了三次都是一个重,很是郁闷,但到了这里,心情就好了。只要坚持,不怕什么坎的! |
![]() 等级:绿 财富:15037 发贴:3402 |
呵呵
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![]() 等级:参天大树 财富:932 发贴:246 |
是啊,心态很重要,只要自己觉得做的没有错,就继续下去不管结果就不会那么烦恼了。 |
![]() VIP 等级:绿 财富:9581 发贴:305 |
痛恨平台期。。。那时候最有效的方法就是完全不站称哈~~嗯嗯,像亲说的,坚持之前的合理饮食和运动也很重要~
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![]() 等级:神木 财富:4617 发贴:552 |
我最近老暴食,都不想平台期的问题,现在想的首先是怎么把体重平衡下来
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![]() 等级:大树 财富:136 发贴:132 |
前两个星期到了平台期, 没扛过去, 暴食了, 体重忽上忽下的, 一星期内能重个5斤, 再少个5斤的. |
![]() 等级:梦中的橄榄树 财富:6054 发贴:291 |
我似乎也陷入了平台期,我要努力克服它~~ |