106、103、99斤三次平台期，如何面对？_我的经验[成功经验,原创]  

有MM发邮件问我如何渡过平台期？有没有过暴食？答复之后，贴出来，希望有对亲们有帮助

我在106、103、99斤的时候遇到了平台期，体重连着1周至2周以上纹丝不动

开始的时候又陷入以前那种烦闷，后来就看其它JM的贴，意识到这是身体在做调节。

既然自己的方法是正确的，只要坚持就一定能渡过！我就不相信，这么控制还能长肉？！那也太没天理啦！！！

于是，我就每天反复告诉自己：亲爱的，坚持，也许明天就能看到体重下降了！

每天的饮食、运动都保持原有状态，既没有再少吃，也加大运动量，我深信“欲速则不达”的道理。同时我也担心，如果一遇到平台期，我就少吃或者多动，那以后可怎么办呀？！

功夫不负有心人呀，我终于平稳地过了平台期！

现在如果再遇到平台期，我很开心！因为我知道，只要坚持，我就又能继续瘦下去啦！

亲爱的亲们，其实我最想说的是：心态才是最重要的！心态是减肥是否成功的关键！好多JM有暴食，都是节食或者运动过量，让自己受了委屈，千万不要饿着自己呀！要说馋，我承认，是有的！但不是饿！！！馋我能忍，饿就不能了！

祝亲们早日减到自己的目标呀！！！相信自己：一定以做到！！！

平台期那。。我痛恨那。。我就是过不去。。。

wudoudou wrote:

平台期那。。我痛恨那。。我就是过不去。。。

乖~~~放松！减肥是让我们更美更开心，亲的体重已经很轻了，再减可能真的是难度大呀！

健康的瘦才美呀~~~亲要保重身体！

hand hand,心态决定一切~

偶刚掉了两斤肉就不动了，是不是自己吃太多，所以减不掉，这两天好好运动，如果不瘦再说

嗯!

坚持一定可以!!!

连续一个月看者称的指针纹丝不动，心烦～～

MC不正常，忧虑～～

医生说要吃xx,xx，xx，要适当减少运动。。。。我还怎么减呢～～

欲哭无泪

我已经坚持了一个月摄入基本＝运动了。。。

为何别人可以只吃不运动就那么瘦！！！！

平台期那。。我痛恨那。。我就是过不去。。。怎么办呀????????????555555555555

恩，对，心态很重要，我平台期2个月了，一直突破不了115j~最近突破这个小坎儿，减肥路漫漫啊~真的是急不得

我现在貌似也平台了，有差不多半个月体重没什么变化了。

我的大敌

我虽然还没有平台。。但是这个星期减的慢了。。我就又开始紧张了。。哎

加油！一定要坚持！

您知道吗我的平是多少106斤就是减不了，最后没有办法就用减肥产品了，终于过去了，就是夜夜瘦这个哦，可以到百度去搜上海乐惠购这个网站去看一下。

我刚掉了四斤就开始平台期了，称了三次都是一个重，很是郁闷，但到了这里，心情就好了。只要坚持，不怕什么坎的！

是啊，心态很重要，只要自己觉得做的没有错，就继续下去不管结果就不会那么烦恼了。

前两个星期到了平台期, 没扛过去, 暴食了, 体重忽上忽下的, 一星期内能重个5斤, 再少个5斤的.

我似乎也陷入了平台期，我要努力克服它~~