106、103、99斤三次平台期,如何面对?_我的经验(第3页)[成功经验,原创]  

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喵晓猫

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楼主说的真好,我现在也是这个体重,已经很久都不量体重了,但是看到大腿明显的粗了,心里相当不是滋味了。现在我要减肥,要瘦身

lintonglitracy

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恭喜

leebingx

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我也过不去了,反而还有点胖了T T

rainie_duoduo

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加油~~~鼓掌

冬天的百合

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平台期,我还没到呢,有点怕怕的

冉冉要瘦

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平台的时候就对自己狠点,就不相信过不去。

东方夏

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强

shadow2117

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和你一样,我也是没少吃,也没多吃,也没加运动量~~~ 但坚持做运动~~~ 看到你这样,我就更有信心了~~~

micky03

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对,心态真的很重要~

junilovy

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如果我遇到平台期的话我就会想到亲的帖子 这样我就不怕了哈

坚持的小飞侠

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加油!我还没有到平台期,再过4天就该MC了,过后就是黄金期,希望我的体重能有质的飞跃!!!

东方夏

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大笑

可爱小包

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我在112的时候也遇到了平台,熬了2个星期刚熬过去,期间试过暴食一餐结果体重只涨没降让我着实郁闷了一下,然后就和楼主的方法一样,一样的吃尽量保持原来的计划,但是适度增加了一点运动量,从原来的原地跑跳变成了拿着哑铃原地跑跳,在2个星期后总算度过了平台体重有了明显的下降大笑

希望姐妹们也能早日跨过平台,千万别暴食而功亏一篑了,加油!微笑

zzdlm

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好的.大家加油.

520520

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加油哦....微笑

zhengxueli

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无语我才减肥第2周开始啊,才刚在上周降了4斤,这周还说8斤呢,结果没有一点下降趋势,不会那么快就进平台吧哭了

等等等等

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我还没遇到过平台期内,因为我之前从来没坚持减过肥汗

a77a93

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加油啊!!!!

ZWY780801

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不错,加油哦!

ninics

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我从来没有感觉到平台期呀,天啦,因为我一直都没有瘦大哭

一一@@

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了解 努力 加油

子妍

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坚持就是胜利。

吼吼。

JESICA38

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目前还没有遇到,到时候,亲,请多多指教哦叽叽歪歪

变脸的阿布

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厉害啊,到了平台就会很郁闷

lmj80290290

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多谢楼主分享,让我们一起加油吧~太好啦

慧妖

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向你学习~大笑

miniziziko

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我我我...才瘦了一斤就停滞不前... 说他是平台起的确有点勉强   不过 ..  还是加大下运动量啦  希望会有帮助烧香

qiaoqo123sdo2008

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violet9985写道:

是啊,心态很重要,只要自己觉得做的没有错,就继续下去不管结果就不会那么烦恼了。


同意~~~微笑

大饭仔

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恩! 加油加油!

黑眼线

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深有同感

我现在也是100斤下不去..

希望明早睡醒能下去了流鼻血

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