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运动贴子：http://www.boohee.com/posts/view/230209 我是情子。大家叫情情。情宝贝。小情情~都行啊。 我是1997年10月13号的。现在15岁吧。别看我小。我经历的事情也很多呢。 就说减肥吧。对于节食啊。暴食啊。平台啊。大基数到小基数啊。 情子都有一定的经验的。姐妹们如果有问题可以问情情。情子会尽量回答。 A：我为什么减肥呢。 答：因为情子自己本身就很爱美。所以呢。不有好身材怎么行。 B：这么小。还在发育期。不怕营养不良长不高么？ 答：情子14岁开始减肥的。刚开始有120+。身高才156左右。断断续续的一年了。 真正减肥的只有2-3个月。瘦了15斤吧。不仅长高了。也瘦了。现在160 105斤吧。 围度是像100斤的围度。大腿46-47 小腿29.5-30.5 腰63-64 左右。 我可以大胆放心的说。我从60+到52.5 绝对是有氧运动的功劳。 之前节食1个月瘦了10斤。后来因为吃饭又反弹了12斤。然后暑假就开始疯狂的运动了 所以瘦了。而且当时我不知道运动的时间啊。运动后要拉伸啊。只是粗粗的看了几篇帖子。 就去运动了。运动完也没有拉伸什么的。暑假就算有天不在家晚上8点多才回家。情子还是会跳。 爸爸都怕我在房里中暑。我说不会的。然后每天晚上竖腿啊。踩空车啊。什么的。反正很折腾就对了。 三餐相比减少了三分之一。那时候。原来不减肥能吃2-3碗饭。那时候只吃1碗半。 C：情子的MC呢？稳吗？情子刚开始减肥就诶是蛮狠的？ 答：这是出乎我意外的。刚开始节食的1个月。经常3天只喝水 不吃饭。吃饭也是只吃晚餐（黄瓜） 当时的状况。脸色就不说了。惨！但是当月MC还是来了。量多。后来认识到薄荷。就没节食。 最不稳的就是19天的周期。一个月来两次。 D：还有吗？ 答：还有几点我一定要告诉薄荷的姐妹们。 就是：节食一定不要。少食多餐可以。但一定找出一样或者两样能坚持长久的运动。 正常三餐的前提是：不是叫你一餐吃好几碗饭。而是适可而止。慢慢吃。感觉到饱就停。 食量是慢慢缩小的。不是一下子的。就想你吃胖不是一天的。一定要坚持。 暑假开始了。希望到9月一号为止可以从105收到95甚至93.我会努力的。努力努力很努力。 暑假不努力怎么行啊。对吧。各位姐妹都做好了十足的准备吧？ 我的计划是。扫地拖地洗碗筷。（各种家务活都做） 如果不外出在家下午3点-4点做茉雅。外出的话晚上8点瑜伽。 晚上仰卧起坐50个。剪刀腿50个。仰卧抬臀50个。 可能还有游泳哦。
：总之呢。情子希望各位姐妹们能一次减肥成功啊。不要像我一样。断断续续这么久。 想好一个目标。不想运动的时候想那个目标。那个目标当然一定得是最刺激你的了。 并且：多跟瘦子去逛街。你的动力会很大。相信我。
我会好好的减。 快乐的减。 我在瘦。我会瘦。 因为你希望。 因为我答应自己过。 一定会实现。
版主留言 |
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做一个温暖的人。做一个爱笑的人。
快乐并懂得如何快乐。快乐并感染身边的人快乐。
尽力做到最好。
偶尔任性，却不犀利。
偶尔敏感，却不神经质。
乐意和大家分享所有开心和不开心的事情。高兴，就笑，让大家都知道。
悲伤，就哭，然后当做什么也没发生。
不轻易流泪，不轻易伤悲。
偶尔，只需要一个鼓励的微笑，就可以说服自己继续坚强下去。
心存感激。爸爸妈妈，是这个世界上最爱我和我最爱的人。
随着自己慢慢的长大，觉得可以抱怨的人越来越少。
那是因为发现了太多人的不易。
下雪了，天晴了，这个世界始终都是那样美好。
记得在心里默念那句话——美好是因为相信。
真爱只有用真爱才换的回来。所以，我相信。
勇敢面对现实。
没有十全十美的人，认定了那一个，就一直一直坚持下去。
只要他也爱我，我要对他好，用尽全力，就算会受伤，也不后悔。
欣赏他，因为他是我的骄傲。逗他笑，因为想看到他开心时的样子。
对他好，因为他是我唯一的选择。
对自己好一点。对别人好一点。
善待自己，善待坚强乐观的自己。
不再为不在乎我的人掉眼泪。选择相信对方，不管他是好是坏。
做一个聪明的人，只在调皮时装傻。认真地生活，少一点幻想。
不再期待幸福的降临，它就在身边。我想要，活得比夏天还要温暖。
永远不放弃希望。希望可以被宠溺，被心疼。
希望有被保护的感觉。希望可以保护好我想保护的人。
希望有一天背上行囊，和他一起流浪。希望拥有白头偕老的爱情。
希望还可以笑着告诉别人要快乐，一心一意地给他们带去温暖。
希望还可以见到很多个过度曝光的夏天和白雪纷飞的冬夜。
希望所有的人都幸福，安康。
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等级：魔力树 财富：5310 发贴：2324
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这是华丽的电梯楼 （我爱文字。或许当每天写完自己。我还会开个楼写文字）
光荣的5月。 <5月26日> <5月27日> <5月28日> <5月29日> <5月30日> <5月31日>
光荣的6月。 <6月1日> <6月2日> <6月3日(真人照）> <6月4日> <6月5日> <6月6日> <6月7日> <6月8日> <6月10日> <6月11日> <6月13日> <6月14日> <6月15日> <6月16日> <6月17日> <6月18日> <6月19日> <6月20日> <6月21日（已掉1.3KG。恭喜> <6月22日> <6月23日> <6月24日>
91天的努力。 <7月1日。第一天> <7月2日。第二天> <7月3日。第三天> <7月4日。第四天> <7月5日。第五天> <7月6日。第六天> <7月7日。第七天>
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等级：魔力树 财富：5310 发贴：2324
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 5月26日
、我从来不去想。自己以前所遭受的一切。我算幸福的吧。比起很多人。 、我有健康的身体。我有爱我的爸妈。姐姐。他们把我当做家里的公主。宠我。 、只要我不快乐。都哄着我。刀子嘴豆腐心。他们都希望我好。我知道。所以。我爱他们。 、我不应该变坏。可是我15岁的时候却沉沦了。抽烟喝酒谈恋爱。节食自残弄到疯。 、现在我知道我不应该这样。伤害的只有我自己。我应该好好爱那些对我好的人。 、最起码。好好回报他们。我不做无用的女人。从现在开始。我会慢慢变好的。 、最真实的自己什么时候已经分辨不出来了。哪个是我。哪个是虚假的。我不知道。 、这个社会太现实。现实到不得不带上一副面具保护自己。我是爱笑的女子。 、什么时候我已经开始不爱笑了。那个听一个笑话都会笑疯的我去哪里了？消失了。 、或许吧。我会试着。做回那个爱笑。让所有人都温暖的我。改掉尖锐的脾气。和性格 、听自己心灵的声音。对自己很好很好。对对我好的人也很好很好。 、什么时候。我已经开始盼望平淡。
早餐：挂面。午餐。炒米线。加餐，香蕉一根。蔬菜饼一个。 晚餐，米饭100克。糖醋鱼80克。干烧四季豆100克。芋头炖肉100克 运动：快走1小时。逛街2小时。
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等级：菩提树 财富：3829 发贴：785
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新帖哦， 来给加油啦~~ |
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等级：魔力树 财富：5310 发贴：2324
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Miss瓶盖。写道：
其实我抛弃了很多帖子的。这次想慢慢的坚持下去了。之前浑浑噩噩的生活也过够了。是时候应该好好的过生活 |
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等级：菩提树 财富：3829 发贴：785
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小朋友，你15岁经历的我在17、18岁的时候也经历着。只是现在大了，经历了那些觉得自己一下子就长大了。终于学会爱自己了。现在回头想想，没有后悔过。 |
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等级：菩提树 财富：3829 发贴：785
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没有任何杂质的情写道：我到现在也总是在发帖然后弃贴的过程中， 没关系，过好自己的，那些都不重要。加油呢。 |
等级：梦中的橄榄树 财富：4320 发贴：1171 
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我也想学the boys呀，但那个镜面教学一直跳的不是最前面那个人的动作，求视频 |
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等级：魔力树 财富：5310 发贴：2324
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Miss瓶盖。写道： 虽然现在我也才16岁,,但是我成长了许多了。 看看以前走过的那些路。有后悔也有不后悔。但已经过去。现在我已经长大。想想以前那些都是值得的 |
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等级：梦中的橄榄树 财富：4320 发贴：1171
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我也想学the boys呀，但那个镜面教学一直跳的不是最前面那个人的动作，求视频 |
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等级：魔力树 财富：5310 发贴：2324
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朧月キョド写道：亲,,THE BOYS是少女时代跳的呀 。 少女时代有9个人的 镜面分解只有一个人。 你认为9个人每个人的动作不怎么一样的 只有中间会一样 。 而且最前面的那个人是会变的啊。  |
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等级：魔力树 财富：5310 发贴：2324
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Miss瓶盖。写道：恩恩。亲,,我会加油的 。 |
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等级：魔力树 财富：5310 发贴：2324
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 5月27日
、昨晚楼上大妈的女儿（20岁）从楼梯上摔下来了。 很不巧，我昨天晚上刚好看了恐怖小说（完全是巧合。我以为是言情的~） 、就看到她穿着白衣服，笔直躺在楼梯口。腿上还有刮伤流的血。好吓人。头发把脸部蒙住 、吓得我赶紧跑回房间。昨晚12点才睡。 老公说那些恐怖小说都骗小孩子的~电话里叫我赶紧睡。于是看累了电视就睡着了。 、今天妈妈休息。妈妈说好好陪陪我。我们今天去把台式电脑升级一下。 然后陪我去买裤子。恩哼。开心。昨天买了2件衣服。今天就去买裤子了 、妈妈真好。哇哈哈哈哈。去吃早饭了。嘿嘿
早餐：挂面一碗。午餐：刀削面一碗。加餐：火炬棒冰一个 晚餐：米饭。营养快线饮料2杯。花菜。炒土豆丝。萝卜丁。糖醋鱼。 （总觉得我们家晚饭花样最多~~）
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等级：梦中的橄榄树 财富：4320 发贴：1171
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没有任何杂质的情写道：
我也学了很多少女时代的舞啦哈哈哈~但是一个人总归没有一队人跳好看呢。。。 |