吃中餐瘦身策略8条 

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中餐向来以又油又腻的形象深入人心,纵使色香味俱全,也会令瘦身者却步。可是为了瘦身一直吃西餐总是觉得胃口不适,下面告诉你一些关键的技巧,这样就会使你既可以吃到美味的中餐,又不会使瘦身付之流水。

1、严格控制夹菜量,即使是人间难得的美食也决不过量。

2、用油少的蒸、煮、凉拌、烤、炖的烹调方式,请优先选择。

3、忍不住夹了一块炸得金黄的肉片,请务必去皮后食用。

4、别被勾芡、糖醋的美丽外表骗了,里头包的都是沉甸甸的油!

5、各路来历不明的碎肉制品绝对不能吃,天晓得里边有几百种不同的热量。

6、多吃青菜有助于消化,若能在用前过过茶水,去除油腻就更好了。

7、浓汤和清汤,聪明的减肥族绝对选清汤,并捞起上层浮油。

8、炒饭、炒面类吸油量大,且蔬菜种类少,少吃为好。


妖刀

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感觉粤菜一向比较清淡哦
最近迷上炖汤!!

小妖

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我喜欢炖汤

妖刀

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阿,同道中人!
我是喜欢喝 喝 喝炖汤
上次跟一位广东mm吃饭,才知道炖汤是怎样做出来的
嗯,想找个广东LP

小妖 wrote:
我喜欢炖汤
 

大丸子

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其实,我喜欢喝汤。。。

水晶珑

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很多北方人不喜欢喝汤,身处北方的我,异常苦闷,会炖一手的好烫,可惜朋友们都不会欣赏,郁闷中。。。。。
还好,老公被我同化啦 ^_^

小妖

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hll830 wrote:
很多北方人不喜欢喝汤,身处北方的我,异常苦闷,会炖一手的好烫,可惜朋友们都不会欣赏,郁闷中。。。。。
还好,老公被我同化啦 ^_^  


其实,我更加喜欢喝汤
下次我来欣赏

洛熙

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在我们学校,绝对减肥!一滴油都没有

kaye

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大丸子 wrote:
其实,我喜欢喝汤。。。  

苹果茶

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都说到心坎里去了 !!!  !
外加一点:炒面'炒饭的热量比泡面和汉堡的还要高哦 !!!

smile

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真理

princess-anna

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又学习到减肥知识拉!

尖尖的果儿

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里头包的都是沉甸甸的油

〆o゛可可简单爱

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hll830写道:
很多北方人不喜欢喝汤,身处北方的我,异常苦闷,会炖一手的好烫,可惜朋友们都不会欣赏,郁闷中。。。。。还好,老公被我同化啦 ^_^


不知道俺算不算北方 但最爱喝炖汤 绝对支持大笑

瘦到喜爱

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快吃散伙饭了,真是个好建议,谢啦亲

yesyesmilk

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减肥太改变我的性情了!以前吃个饭很不得2分钟就吃完了,现在一口一口的..吃个凉菜都能吃几个小时T_T,吃什么都得细嚼慢咽 哎哎哎。

corymb

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碎肉制品是怎么回事…… 早上包子里包的不就是剁碎的肉么……

__娃娃

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咱注定是减不了肥了。就是喜欢浓油赤酱的菜啊、

Shining

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唉,反正出去吃好难控制量,前两天周末又吃多了……

Little王子

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我也好喜欢妈妈炖的汤,乌鸡汤啦猪蹄汤啦骨头汤啦鱼汤啦,可惜在国外喝不到!!!自己是断然不会挑战这种高难度食品了,好想回家

Cathy_xuan

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原来沌的高热呀

shkemei

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我喜欢番茄卷心菜蛋汤,因为少油。

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