【茉雅减肥操】兜兜来啦!月瘦9.2斤,有图有真相!(第2页)[日志,故事]  

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feiying88

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午饭:一个橙子

        一个苹果

        一个猕猴桃

冬瓜小肥

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feiying88写道:

午饭:一个橙子

        一个苹果

亲,午饭吃这么少哭泣没有主食会对身体不好啊

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是的,中午没有主食呢,刚才又吃了一个猕猴桃,晚饭和早饭有主食吃,

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下午跳了120分钟,喝了两瓶水,体重还是61公斤,哎!

不过跳过以后,皮肤滑了很多开心

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晚饭:100克炒鸡蛋 100克面条 500克虾皮夜开花

茉雅

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开营第3天,亲爱滴继续加油!亲一个

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今天是跳茉雅的第五天,起床称了体重还是61公斤,刚才跳了一次,现在吃午饭

早饭吃:一个大肉包

             一大杯豆浆200毫升

            一份虾皮炒鸡蛋和炒卷心菜

午饭正在吃:一个大番薯 300克

                  一个鸡蛋

                  一个橙子哈哈大笑

晚饭吃:两个鸡蛋 夜开花和丝瓜汤一大盆

             一碗面条

           一大勺芋艿和芋艿茎

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今天是跳茉雅的第六天!

今天单位有活动,中午和好朋友们在外面吃大餐,吃了葱油芋艿、白斩鸡、酱油河虾,铁板豆腐,牛犊、酱炒田螺,鸭血猪血豆腐羹……

吃完午饭马上去喝下午茶,在必胜客吃:一杯原味咖啡,油炸鱿鱼圈,芒果西米羹,水果沙拉

晚饭吃250克 西瓜,一口饭和红烧鸡爪半个

晚饭后两个小时跳操 120分钟

开心

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等会儿洗了澡再来称体重

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7月4日,今天开始放暑假,刚刚称了体重

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还有10公斤要减,希望到八月份的时候能减掉5公斤,到55公斤!到9月份的时候再减5公斤到50公斤,加油加油!

强

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今天是跳茉雅的第7天,整整一个星期了,,昨天睡觉前60千克,不过很渴,喝了两杯水,早上称60.5了,不知道今天睡觉前体重怎么样加油吧!
早饭:一碗泡饭
         咸菜茭白丝
         梅干菜扣肉
午饭:一杯酸奶
          一个自己做的香蕉饼
现在准备去跳操,跳好再来记录。tr

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跳了两次茉雅减肥操,100分钟。现在陪女儿吃饭睡觉,晚上再跳一次

体重恒定在60公斤!慢慢来吧,每天就这样生活。

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晚饭:两勺饭

         半碗冬瓜咸菜

一盘大白菜炒鱿鱼

哈哈大笑

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刚刚跳了郑多燕的操,老实说运动强度比茉雅大很多,就30分钟时间跳的我是大汗淋漓啊。跳了30分钟,今天就这样吧。洗个澡睡觉去了。

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