从130斤到115斤,从115斤到97斤,未完成。。。[原创,总结] 

回复:36 | 浏览:3760前一主题 | 后一主题 收藏

成功经验  |  失败教训  |  减肥方法  |  减肥知识  |  原创  |  转载  |  总结  |  减肥故事大赛  |  
        去其他板块

jing9759359

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:1010

发贴:20

看TA的资料

发送消息  加为好友

之前减肥之战一直在开展,但是只有两次是坚持了。09年从130斤大胖子到115斤,依然很胖,因为我是小骨架,12年4月到现在我成功下百,个中滋味万千啊。。。

先上点片片激励下大家吧.

这个是我130斤的时候,看那个手臂,超恐怖的。唉。。。。

之后战斗了小半年体重下到了115,那时候我觉得坚持就是不吃宵夜,吃饭少吃米。运动几乎还是没什么的,基数大,肯定会好减点,而且持续了那么长时间。。。

下面是115斤的时候照片,看起来像个大妈!

今年4月开始,我努力减肥,7月终于下百,现在体重97斤,身高只有158CM,而且小骨架,所以我要接着努力,争取到90斤才行。

下面是我现在的照片:

 

今天换了个新发型,主要刘海还没留长,话说美女都是长刘海。。。我烧香

以上够励志吧。大家有什么想要咨询的就问吧,我一定回答。这次下百的总结就几个字:少吃多动。

当然期间也犒劳过自己很多次,不错这么想吧,胖子不是一天吃出来的,吃了才有好心情继续加油啊!哈哈~

我现在各个指标是:

身高158CM,体重48.5,胸围80CM(我骨架小,我胸是C哦,哈哈吸烟,腰围60,臀围85,大腿48(粗壮的腿哭泣,手臂24(肥肥的手臂哭泣,小腿31(唉哭泣

H瘦瘦瘦

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树苗

财富:179

发贴:17

看TA的资料

发送消息  加为好友

怎么减的,亲

phoebe_ran

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:3132

发贴:227

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

所以我的围度和我的体重严重不match!!!

胖冰凌

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:5318

发贴:1592

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我觉得很好了吧。。。非要追求骨感做啥呢

jing9759359

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:1010

发贴:20

看TA的资料

发送消息  加为好友

少吃多动,管住嘴不要吃不该吃的哦!坚持最重要,话说21天养成一个习惯。。。

jing9759359

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:1010

发贴:20

看TA的资料

发送消息  加为好友

说来我研究研究,我大腿很肥,脑袋也大。。。唉

jing9759359

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:1010

发贴:20

看TA的资料

发送消息  加为好友

主要骨架小,那个锁骨都是特别照所以才那么明显。整个人还是肉肉的其实。。。现在也比较习惯减肥了,就坚持坚持看看呗。~

逆风出列

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

版主

等级:小薄荷

财富:9265

发贴:2900

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

变了一个人一样!赞!

绮丽哀思

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2907

发贴:1122

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

能再详细说说就好了。。膜拜中~!

我是芸芸

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:1608

发贴:174

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我165,体重59kg,运动减肥,才过了一个月就平台了,目前就在57kg徘回,已经一个多月了,郁闷ing~~~请楼主分享下对付平台的心得好吗?好想听听你的经验。

jing9759359

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:1010

发贴:20

看TA的资料

发送消息  加为好友

主要一时半会我语言功力弱,但是有相关方面问题,我一定全力解答。。。

jing9759359

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:1010

发贴:20

看TA的资料

发送消息  加为好友

我遇到过几次平台,我现在感觉是体重会越降越慢。。。但是你要宏观来看,至少我90天瘦了将近20斤,这个就是成果,期间体重将近一个月不变是正常的,一变就两斤两斤的变。我觉得月经开始就在排毒排水就在降体重,月经三天后开始努力减肥哈,接着这几天非常有效果。

平台的时候,似乎我觉得平台长了,你突然有一天量围度,会发现围度变小了。。

据说围度更新比体重慢一点。

我是吃的比较少,然后也运动一起。吃饭我早上吃的很好,中午少吃米,晚上吃水果。

 

catgirl0201

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:143

发贴:10

看TA的资料

发送消息  加为好友

够励志..向mm学习!暂时没有想到要问的问题哈~我是新手,减肥第三天。努力ing...

CUCYCANDY

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:163

发贴:4

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

励志,新来的,向你们成功的看齐

reachel_wang

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:绿

财富:9647

发贴:897

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

加油,瘦了很多了!!羡慕ING
         返回