Aubree‘s 07.30°°°我最近在儿童英语补习班当老师\(^o^)/~[美食,健康]  

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Aubree

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这个世界上,我唯一想要取悦的就是我自己    

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【2013.07.30】

我近在儿童英语补习班当老师

早餐:小笼包+紫菜汤

加餐:冰淇淋

午餐:蚂蚁上树+麻辣兔腿

加餐:西瓜

晚餐:番茄炒蛋+面包+奶酪


【2013.07.29】

关于养MC  我的一点小小小小小小建议

早餐:牛奶黑米糕+黑豆浆

加餐:哈密瓜

午餐:麻辣牛肉小饺子+青椒洋葱炒鱿鱼

加餐:牛奶糯米糕+香蕉+士力架

晚餐:鱼香茄子盖浇+苦瓜酿肉

加餐:瓜子儿

          

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本版的代表贴佩服

千千丶

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顶。太瘦了。。

Aubree

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2012.7.28

早餐

黑玉米,豆浆,鸡蛋

玉米糯糯的,有嚼劲啊.超爱玉米君的有没有!!!

午餐

南瓜泥,炒番茄,鳕鱼.

加餐

酸奶一杯,火龙果一个.

红心火龙果,好吃到泪流满面~

晚餐

红豆饭,虾,金针菇.

红豆饭煮了一下午,翻砂了有没有,红豆控表示灰常鸡冻.

加餐

李子几个,牛奶.

最近的李子好吃到飞起来啊哈哈哈

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_陌小葵

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支持~相信你会回到正常体重的~~

Mraz

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不要喝低脂吃粗粮了哦~

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小步舞曲_写道:

不要喝低脂吃粗粮了哦~


饮食障碍啊,强迫症似的,自己也很讨厌这种感觉。不知道肿么完全走出来啊!!

哭了

小回丫

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你咋能瘦成这样。。。

summervaccationshow

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必须加油哦,增重 增重 我刚减完肥也是这不敢吃那不敢吃 我能体会到你的感受吧 就算吃多了也不要干扣喉咙这种傻事啊....

Mraz

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Aubree写道:
小步舞曲_写道:

不要喝低脂吃粗粮了哦~


饮食障碍啊,强迫症似的,自己也很讨厌这种感觉。不知道肿么完全走出来啊!!

哭了

我懂的我懂的,不要急慢慢来。你可以某次逼自己放开喝一次全脂的,就一次!然后你发现喝全脂的也不会胖什么的!然后以后就都敢喝了!加餐也是,一点一点加,不要害怕

Aubree

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小步舞曲_写道:
Aubree写道:


饮食障碍啊,强迫症似的,自己也很讨厌这种感觉。不知道肿么完全走出来啊!!

哭了

我懂的我懂的,不要急慢慢来。你可以某次逼自己放开喝一次全脂的,就一次!然后你发现喝全脂的也不会胖什么的!然后以后就都敢喝了!加餐也是,一点一点加,不要害怕


买了一箱特仑苏低脂...其实自己也知道,热量相差不到多少,就是迈不过那坎。

也不是不敢喝全脂的,只是在低脂和全脂里面就条件反射似的要低脂。

减肥后遗症啊!!!!!x

Mraz

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Aubree写道:
小步舞曲_写道:
我懂的我懂的,不要急慢慢来。你可以某次逼自己放开喝一次全脂的,就一次!然后你发现喝全脂的也不会胖什么的!然后以后就都敢喝了!加餐也是,一点一点加,不要害怕


买了一箱特仑苏低脂...其实自己也知道,热量相差不到多少,就是迈不过那坎。

也不是不敢喝全脂的,只是在低脂和全脂里面就条件反射似的要低脂。

减肥后遗症啊!!!!!x

所以要克服条件反射呀~反射了以后再强制自己不能这样,想想自己的MC,想想自己的身体,想想以后的生育,可以说服自己的,加油!

夕阳暖了她的背影

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Aubree写道:

2012.7.28

早餐:黑玉米,豆浆,鸡蛋

玉米糯糯的,有嚼劲啊.超爱玉米君的有没有!!!

午餐:南瓜泥,炒番茄,鳕鱼.

加餐:酸奶一杯,火龙果一个.

红心火龙果,好吃到泪流满面~

晚餐:红豆饭,虾,金针菇.

红豆饭煮了一下午,翻砂了有没有,红豆控表示灰常鸡冻.

加餐:李子几个,牛奶.

最近的李子好吃到飞起来啊哈哈哈

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不吃主食跟节食减肥真没2样,就这卡路里估计亲也胖不了。

 

yun83555966

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虽然想说亲可以慢慢来。。。但是还是觉得亲吃的少呀。。。

HeLLo-77@sina

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酱紫还是很少啊 ..很难保证不接着瘦下去呢 亲这么高..实在是太瘦了啊 多吃点肉什么的吧..饼干啊蛋糕啊面包啊想吃就吃吧 一切为了身体健康啊 ..不能再瘦了多吃点

恋恋双

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我是从34.5活过来的 没问题 我们都会好好的

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