(尽量早点更新)腿,就关于腿的!(第2页)  

回复:714 | 浏览:387722前一主题 | 后一主题 收藏

日志  |  心情  |  故事  |  花絮  |  爱美丽爱自己  |  每日话题  |  
          去其他板块

谁说我很胖

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:193

发贴:15

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

纯素冰淋写道:

楼主,继续加油!


亲,跑步就是原地跑么?

一蝉知夏

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1140

发贴:466

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

亲,你小腿瘦了多少捏?第三张戴着帽子抱着杆子的那张照片很韩范儿呢

肥鹅。拉面君

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:3586

发贴:1457

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

谁说我很胖写道:
纯素冰淋写道:

楼主,继续加油!


亲,跑步就是原地跑么?


原地跑快跑慢跑跑步机我都试过。。。

跑步机我觉得伤膝盖。。没坚持下来。。。

快跑半小时我死也坚持不下来。。。

原地跑我是坚持最久的。。。

慢跑现在偶尔跑跑。。。。。

其实慢跑快跑的效果比原地跑稍好,但区别不大。。。看你能坚持哪种!每天半小时以上

肥鹅。拉面君

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:3586

发贴:1457

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

谁说我很胖写道:
纯素冰淋写道:

楼主,继续加油!


亲,跑步就是原地跑么?


原地跑快跑慢跑跑步机我都试过。。。

跑步机我觉得伤膝盖。。没坚持下来。。。

快跑半小时我死也坚持不下来。。。

原地跑我是坚持最久的。。。

慢跑现在偶尔跑跑。。。。。

其实慢跑快跑的效果比原地跑稍好,但区别不大。。。看你能坚持哪种!每天半小时以上

肥鹅。拉面君

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:3586

发贴:1457

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

一蝉知夏写道:

亲,你小腿瘦了多少捏?第三张戴着帽子抱着杆子的那张照片很韩范儿呢


从最胖的36到31.5.。。小腿真心难减。。。

嘿嘿   可惜身材不韩范儿

cylinxue

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:191

发贴:7

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

美女的腿好细啊!好看!羡慕啊! 想问下,你每天原地跳多久啊?我现在每天都在跳郑大妈的第一部,不知道有效果不~

肥鹅。拉面君

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:3586

发贴:1457

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

cylinxue写道:

美女的腿好细啊!好看!羡慕啊! 想问下,你每天原地跳多久啊?我现在每天都在跳郑大妈的第一部,不知道有效果不~


我原地跑每天40分钟。。。。

我也在郑大妈,郑大妈瘦腰腹有效。。。

坚持!

一蝉知夏

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1140

发贴:466

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

吃拉面的鹅写道:
一蝉知夏写道:

亲,你小腿瘦了多少捏?第三张戴着帽子抱着杆子的那张照片很韩范儿呢


从最胖的36到31.5.。。小腿真心难减。。。

嘿嘿   可惜身材不韩范儿


那你有做什么局部瘦小腿的运动么?

小超拧

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1547

发贴:72

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我也162,现在是50kg吧,但是大腿根部一直很粗,有51呢,小腿也有32.5,很烦恼啊,老是减不掉,我看人家比我胖的都比我细

肥鹅。拉面君

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:3586

发贴:1457

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

一蝉知夏写道:
吃拉面的鹅写道:


从最胖的36到31.5.。。小腿真心难减。。。

嘿嘿   可惜身材不韩范儿


那你有做什么局部瘦小腿的运动么?

蹲马步,下蹲,站着没事垫脚。。。。运动完后一定按摩。。我以前练过一步瘦腿很有效的操,现在都找不到了,不过有些动作跟郑大妈那瘦腿的相似!

肥鹅。拉面君

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:3586

发贴:1457

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

小超拧写道:

我也162,现在是50kg吧,但是大腿根部一直很粗,有51呢,小腿也有32.5,很烦恼啊,老是减不掉,我看人家比我胖的都比我细


慢慢减  腿和手臂都算比较慢的

一蝉知夏

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1140

发贴:466

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

吃拉面的鹅写道:
一蝉知夏写道:

那你有做什么局部瘦小腿的运动么?

蹲马步,下蹲,站着没事垫脚。。。。运动完后一定按摩。。我以前练过一步瘦腿很有效的操,现在都找不到了,不过有些动作跟郑大妈那瘦腿的相似!

多谢亲,我也要坚持,希望一年之后也能瘦到31左右

一蝉知夏

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1140

发贴:466

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

吃拉面的鹅写道:
谁说我很胖写道:

亲,跑步就是原地跑么?


原地跑快跑慢跑跑步机我都试过。。。

跑步机我觉得伤膝盖。。没坚持下来。。。

快跑半小时我死也坚持不下来。。。

原地跑我是坚持最久的。。。

慢跑现在偶尔跑跑。。。。。

其实慢跑快跑的效果比原地跑稍好,但区别不大。。。看你能坚持哪种!每天半小时以上


亲,那你后来是在哪跑的呢?路边么?还有,穿啥跑鞋呢?我正准备购置一双

lhy280973757

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:457

发贴:19

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

你腿好细啊,瘦了很漂亮啊,

再见小晴阳

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1137

发贴:300

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我身高163,前几天才注册的,本来设了目标44,现在想想还是一个阶段一个阶段来,先向47努力,突破了再继续。我也是不完全戒零食,周末是大餐的两天,然后再清淡几天,我也是09年毕业的。一起减!加油!!!

           返回