160斤到106斤的蜕变!!已更新~!!!(第4页) 

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chegy

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亲,有减小腿的经验不....!!坐等你的经验喔

我就是内个小谁

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chegy写道:

亲,有减小腿的经验不....!!坐等你的经验喔

有的亲,先给说一句:多吃冬瓜有木有~~~口水

chegy

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我就是内个小谁写道:
chegy写道:

亲,有减小腿的经验不....!!坐等你的经验喔

有的亲,先给说一句:多吃冬瓜有木有~~~口水
最近一个月运动三餐正常,外加每天竖腿半小时+按摩小腿15分钟,也没见它瘦过

chegy

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还有啊,冬天减肥是不是特别难减啊?

我就是内个小谁

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chegy写道:
我就是内个小谁写道:
口水
最近一个月运动三餐正常,外加每天竖腿半小时+按摩小腿15分钟,也没见它瘦过
我觉得亲可能是肌肉型腿腿吧~~~思考肌肉型腿腿貌似不太好瘦。。越运动越容易长。。我觉得你尽量不要做大强度运动,一些瑜伽普拉提蛮好的,是拉伸的

我就是内个小谁

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chegy写道:

还有啊,冬天减肥是不是特别难减啊?

是啊是啊。。冬天我们的身体为了御寒就老想让我们摄食。。哭泣

脂肪君bye

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一样的身高,121斤,求经验分享啊强

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suetimeless写道:

一样的身高,121斤,求经验分享啊强

表心急亲,酝酿中献玫瑰

chegy

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我就是内个小谁写道:
chegy写道:
我觉得亲可能是肌肉型腿腿吧~~~思考肌肉型腿腿貌似不太好瘦。。越运动越容易长。。我觉得你尽量不要做大强度运动,一些瑜伽普拉提蛮好的,是拉伸的
对啊,小腿都硬硬的,可是一捏还是能捏出一大块肥肉,是真的很肥,你想想,我160.体重50.上半身正常,下半身壮得要死,好想杀了自己,减那么久都没有动静,不过我还是会给自己一年的时间啦,我不相信减一年小腿不给我瘦1cm太好啦痛苦

sunny983

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等啊等啊。等分享。呵

MAKIYUI

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       冬瓜不错最近正好水肿明天做点冬瓜汤利水。最近拉肚子MC调理中,好好吃饭走去怪圈。现在慢慢来吧,我想在给我3年的时间我也可以的。希望那时给自己一个好的生日礼物吧。

丑丑丫头

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真是大美妞

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先晒照片啦姐妹们,明天发方法~~~现在要去做家务咯~~!!哈喽

我就是内个小谁

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爱心

wshhh031

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小美女好羡慕你呀。

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