人工周期没有错!8个月不来月经的我,今天来了!!!! 

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biantaifanfan

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我也是减肥节食导致闭经!!!

我不多说,反正很多mm认为人工周期不能吃,不能做,会胖。

其实我想说的是,人工周期不会令你胖。关键是,你人工周期做的时候没管好自己的嘴!!!

我人工周期2个月了,一斤没长!!而且最近比较忙,还瘦了!!

而且我仍然运动,不过一周也就3次左右!!

关键看我如何吃吧!!

我一天卡路里一般控制在1700卡之内。回家我会吃到2000卡。

如果你要保持身材,控制1500以内就行了!!!!!

吃到1400多卡,你不仅不会胖,还会慢慢瘦下来!!

说下我的食谱吧!!

早饭:一片芝士片+3片宾宝全麦面包+一杯牛奶/鸡蛋一个/火腿。

上午加餐:水果一个/巧克力10克/全麦面包一片/饼干3片/豆浆一杯,我什么都吃,没忌口。关键是我每次吃的都不是特别多。

午饭:想吃什么吃什么,卡路里在500-600卡

下午加餐:水果/酸奶

晚饭:这个是关键阿!!我每日都喝粥,我的粥里面有十几种材料!!!全部都是对女性特别好的东西哦!!!一般一碗粥300克,有时候还吃点蔬菜什么的。

我还老是晚上加餐呢。

嘿嘿。

可是我一斤也没长。

我不怎么吃零食了,不是那么爱吃了。。。有时候看到很甜的,都觉得反胃。。。。

所以阿,别节食哦。否则,你肯定会肆无忌惮的爱上零食和甜点!

好了,说道这吧!!

总之,我今天量还挺多的,哈哈哈。。。

8个月阿!!!

我都快成疯子了。。。

今天,我总算轻松下来了!

希望对不来月经的mm一些建议

还有就是,每个人体质不一样,一切听医生安排。

千万不要因为怕胖什么就不去吃某些药。

记住,药不会胖,胖的是你没管住自己的嘴!!

还有嘴重要的一点!!!

米饭,馒头,粥!!!!!!!真是养月经的好东西阿!!!你菜可以少吃点,这三个多吃些吧!!嘿嘿微笑微笑

biantaifanfan

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我顶一下~~

美年达宝宝

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亲现在月经回复了吗?还是吃药来的?

olivierq

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必須恭喜!!沒胖就是說明親的代謝回來了咯…~

biantaifanfan

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我吃药阿。我相信肯定可以恢复,月经你不能那么急,我等了8个月才来的呢。可是我一点副作用都没有。

biantaifanfan

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是,我新陈代谢被我完全调好了。我每天都吃不少,可是没胖。微笑

olivierq

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我还在养姨妈和调代谢T T很久才称一次体重反而轻了一点点还没过量运动 感觉姨妈反倒是差不多快好了 可是胃还是那样到饭点都不会饿 搞得自己很紧张 想想自己以前的代谢都不是这样的不知道要多久才能好【捂脸哭】

biantaifanfan

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哈哈,我今天的量超级多。。。和我以前来月经的量差不多了。哈哈。颜色变红很多。我估计我快好了哦微笑

phyllllllllis

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楼主,你第一个人工周期有撤出性退血吗?? 要断了药之后来MC才叫月经吧〜

liuliu325

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多吃主食少吃菜吗?吃太少菜我担心会便秘呀

jiaoshenmeheshi

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olivierq写道:

我还在养姨妈和调代谢T T很久才称一次体重反而轻了一点点还没过量运动 感觉姨妈反倒是差不多快好了 可是胃还是那样到饭点都不会饿 搞得自己很紧张 想想自己以前的代谢都不是这样的不知道要多久才能好【捂脸哭】

 

到点不会饿是长期节食影响胃酸分泌了 养成习惯了就好

biantaifanfan

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不是,我就是已经好了。你们都是考虑太多了。。。。来月经了又担心,不来月经也担心,你们是不是脑子没事找事情做啊。。。

biantaifanfan

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liuliu325写道:

多吃主食少吃菜吗?吃太少菜我担心会便秘呀


我只是打比方。。。。。不一定你就这么做。

色色猫

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看薄荷很多亲减肥减的失去了MC,好庆幸自己是健健康康的瘦下来的

olivierq

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jiaoshenmeheshi写道:
olivierq写道:

我还在养姨妈和调代谢T T很久才称一次体重反而轻了一点点还没过量运动 感觉姨妈反倒是差不多快好了 可是胃还是那样到饭点都不会饿 搞得自己很紧张 想想自己以前的代谢都不是这样的不知道要多久才能好【捂脸哭】

 

到点不会饿是长期节食影响胃酸分泌了 养成习惯了就好

我跟着室友姑娘正常吃饭快崩溃了,她动不动就没食欲,只吃肉和米饭不吃蔬菜的那种,然后一顿暴饮暴食= =

现在慢慢好一点午饭有饿的感觉了 虽然晚饭还是那样T T

 

是不是要很久很久TTTATTT

额……这个是不是也要像养胃的人一样养啊

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