我家有个厨房称,一些常用食物重量[花絮] 

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四月姗姗

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我家有个精准的厨房称,我称了一些常用的食物,都是普通大小,亲们看看吧.


半个木瓜:450G.


一个馒头(主食厨房或者外面大笼屉卖的那种):150G(但任何人都觉得馒头是2两)


一个梨:314G

一个苹果(大):300G (小):210G

一平碗面条(碗就是家里吃米饭的小碗,最最普通那种):300G(煮了之后就是这样的重量)

一个味多美的面包:牛角:44G  椰蓉:84G 肉松卷:90G

一个由三层面包一个鸡蛋加一层火腿制作而成的三明治:232G

一个鸡蛋:66G

一个饺子:24G

一块曲奇饼干:10G

一片苏打饼干:11G

一个椰丝球:10G

一条黄瓜:200G

10G麦片:5勺

8G蜂蜜:一勺

还有酸奶:一般都是100G一杯,但我们用吸管的话真正吃进去的是92G(原始重量减去喝完之后的空瓶重量)

100G米饭:用勺子压平了只有三分之一小碗

一个家里蒸的包子:中等大小:110G

关于很多食物的重量我也很困惑,比如北京很有名的庆丰包子,一两卖三个,但人家说的是面的分量,真正蒸好的包子一个就有52G左右,所以吃完一两庆丰包子实际是吃进去150多G的重量.

快餐盒一盒米饭:(外面那种,压的很死那种)250G(真的很诧异)

快餐盒一盒炒饼:(外面那种,压的不是很死,比较松,含有豆芽和圆白菜)220G

一个超市里卖的瑞年馒头:125G(5个应该是625克吧?但袋子上写的是500G)

还有一个计算米饭(家里的蒸饭,不是很松很散那种)非常精准的办法, 我已多次试验过,就是用勺子和筷子自然状态下往嘴里吃,一勺子是10G,一筷子是12G左右.(当然了,这是优雅的吃法和吃相,如果像我老公那样端着碗连饭带菜的往嘴里胡噜可就说不准喽!)

三块北京烤鸭:15G(所以在外面吃烤鸭一片算为5G就行了,不过我这三片都是比较正常的,不是那种特大块的不规则的)

6根"呀!土豆"或者是卡迪那通心脆零食:2G(很欣慰的啊)

一片土司面包:35G(如果按照包装袋上算好象为30G,但我称过之后基本上都是35克到38G)

还有一个,外面我们买的火腿熟食什么的,实际重量都比包装上要重30G到50G,可能有相关规定吧,不能少了什么的.

暂时先这么多,有什么需要我称的可以跟帖哈~~大笑

 

 

 

小希拉里

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10G麦片:5勺

8G蜂蜜:一勺

问下,能否发个勺子的图片,或者详述一下勺子长宽多少CM?

这个很重要呢吸烟 因为每天都吃

AQ说满满1大勺10G左右,我平时都是这么算的

怎么和亲的算法差那么多呢困惑

小希拉里

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先谢谢楼主喔,很实用的帖子呢大笑

derek007

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原来5勺麦片才10g啊?我3勺当50g算了。

小希拉里

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derek007 wrote:
原来5勺麦片才10g啊?我3勺当50g算了。


所以说勺子的大小很重要呢流鼻血

小希拉里

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期待楼主的答复ING~~~烧香

四月姗姗

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小希拉里 wrote:

10G麦片:5勺

8G蜂蜜:一勺

问下,能否发个勺子的图片,或者详述一下勺子长宽多少CM?

这个很重要呢吸烟 因为每天都吃

AQ说满满1大勺10G左右,我平时都是这么算的

怎么和亲的算法差那么多呢困惑

我每天带宝宝实在没时间照相啦,就是家里吃饭用的小勺,可能我勺子稍微小点吧?嘿嘿~不过10G麦片真的好多好多哪!我都很吃惊呢~放完第一勺称都没什么反应!!

四月姗姗

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我用的勺就是能很容易放到嘴里那种,不是那种大大的,厚厚的勺子.我这个勺子比较薄.但麦片真的没多重,10G能有一小堆儿,怎么形容呢?唉,我真笨死了~~~汗

derek007

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是不是就是普通餐具套装里面那种有10个一叠的那种勺子?

siton

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一般我都是用拳头来算米饭的,捏合起来一拳大小就是100g。

叽叽歪歪

其他的食物都是估算,不过都会往比较重一点的方向估算,恐吓自己吃得太多了……

小希拉里

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我有一个小勺子 ,宽2.7CM 长4CM,也很浅-----就是给小朋友吃饭的那种。以前买燕窝礼盒装里送的

大概是不是那种呢微笑

先谢谢楼主啦,解答很耐心呢亲一个

四月姗姗

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小希拉里 wrote:

我有一个小勺子 ,宽2.7CM 长4CM,也很浅-----就是给小朋友吃饭的那种。以前买燕窝礼盒装里送的

大概是不是那种呢微笑

先谢谢楼主啦,解答很耐心呢亲一个


对哦对哦,我的勺子就是我和我儿子共用的,我刚才量了一下,长也是4CM,宽是(最宽的部分)2.5CM!!!

happy.gxy

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...................我好像吃的多了

cxks

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多大的苹果?怎么我每天吃的苹果是150G的? 就是超市买来的,上面有表明总重量,在除以个数

爱玛

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其实食物克数只能参照,必尽有好些食物含水量较多,水份是没有热量的。只要不是高热量,不要吃得过饱,一样能轻松减肥。嘘

小希拉里

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四月姗姗 wrote:
小希拉里 wrote:

我有一个小勺子 ,宽2.7CM 长4CM,也很浅-----就是给小朋友吃饭的那种。以前买燕窝礼盒装里送的

大概是不是那种呢微笑

先谢谢楼主啦,解答很耐心呢亲一个


对哦对哦,我的勺子就是我和我儿子共用的,我刚才量了一下,长也是4CM,宽是(最宽的部分)2.5CM!!!

哈哈,谢谢楼主喽,这下有数了亲一个

四月姗姗

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cxks wrote:
多大的苹果?怎么我每天吃的苹果是150G的?就是超市买来的,上面有表明总重量,在除以个数


你买的大概是国光之类的品种?

我称的大的是富士,小的是红红的比较面的那种,不知道是什么名称呢~~嘿嘿

苗淼

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感谢亲呀---

小希拉里

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cxks wrote:
多大的苹果?怎么我每天吃的苹果是150G的?就是超市买来的,上面有表明总重量,在除以个数


水果比较方便算,买的时候都称重的哈哈大笑

ym706

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感觉什么都不能吃了...

小希拉里

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四月姗姗 wrote:
cxks wrote:
多大的苹果?怎么我每天吃的苹果是150G的?就是超市买来的,上面有表明总重量,在除以个数


你买的大概是国光之类的品种?

我称的大的是富士,小的是红红的比较面的那种,不知道是什么名称呢~~嘿嘿


可能是嘎啦果吧

小希拉里

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ym706 wrote:
感觉什么都不能吃了...


AQ说没有垃圾食物,只有垃圾吃法

其实什么都能吃,就要注意吃法和量哈哈大笑

蓝空未梦

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谢谢LZ

好实用好贴心呀~亲一个

yuanta

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大概都清楚了,再做个书签,很有用的一贴

蜕变团团

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麦片原来这么轻? 我都是一勺当作10克的。。汗

CiciAn220

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很有帮助,收藏

lanse9188

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天啊 我还一直以为我吃的少呢

香枝

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减减!

香枝

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四月姗姗写道:

我家有个精准的厨房称,我称了一些常用的食物,都是普通大小,亲们看看吧.


半个木瓜:450G.


一个馒头(主食厨房或者外面大笼屉卖的那种):150G(但任何人都觉得馒头是2两)


一个梨:314G

一个苹果(大):300G (小):210G

一平碗面条(碗就是家里吃米饭的小碗,最最普通那种):300G(煮了之后就是这样的重量)

一个味多美的面包:牛角:44G  椰蓉:84G 肉松卷:90G

一个由三层面包一个鸡蛋加一层火腿制作而成的三明治:232G

一个鸡蛋:66G

一个饺子:24G

一块曲奇饼干:10G

一片苏打饼干:11G

一个椰丝球:10G

一条黄瓜:200G

10G麦片:5勺

8G蜂蜜:一勺

还有酸奶:一般都是100G一杯,但我们用吸管的话真正吃进去的是92G(原始重量减去喝完之后的空瓶重量)

100G米饭:用勺子压平了只有三分之一小碗

一个家里蒸的包子:中等大小:110G

关于很多食物的重量我也很困惑,比如北京很有名的庆丰包子,一两卖三个,但人家说的是面的分量,真正蒸好的包子一个就有52G左右,所以吃完一两庆丰包子实际是吃进去150多G的重量.

快餐盒一盒米饭:(外面那种,压的很死那种)250G(真的很诧异)

快餐盒一盒炒饼:(外面那种,压的不是很死,比较松,含有豆芽和圆白菜)220G

一个超市里卖的瑞年馒头:125G(5个应该是625克吧?但袋子上写的是500G)

还有一个计算米饭(家里的蒸饭,不是很松很散那种)非常精准的办法, 我已多次试验过,就是用勺子和筷子自然状态下往嘴里吃,一勺子是10G,一筷子是12G左右.(当然了,这是优雅的吃法和吃相,如果像我老公那样端着碗连饭带菜的往嘴里胡噜可就说不准喽!)

三块北京烤鸭:15G(所以在外面吃烤鸭一片算为5G就行了,不过我这三片都是比较正常的,不是那种特大块的不规则的)

6根"呀!土豆"或者是卡迪那通心脆零食:2G(很欣慰的啊)

一片土司面包:35G(如果按照包装袋上算好象为30G,但我称过之后基本上都是35克到38G)

还有一个,外面我们买的火腿熟食什么的,实际重量都比包装上要重30G到50G,可能有相关规定吧,不能少了什么的.

暂时先这么多,有什么需要我称的可以跟帖哈~~大笑

 

 

 

 

yuzhu1314

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