(转)写给跳操膝盖痛疼的童鞋们--或许这是膝盖痛的真正原因(第3页) 

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苹果花花

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为我的膝盖标记下~~~

小满2020

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这个不错,我去年跳郑多燕后,开始膝关节咯吱咯吱的响,很厉害的,感觉像扭到一样。

hongsanglove

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有空看,谢谢分享~

wcloves

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右膝盖疼,每次深蹲几次就开始疼,去医院做了核磁共振成像,发现膝盖腔内有积水。。。。。。

smile_mud

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确实,我也是跳了几天大妈舞弄的膝盖痛。因为我是以原地跑步为主,跑了3个多月膝盖都没事,这个月才开始跳,而且是一星期才2-3次,上个星期膝盖就不舒服了,我还以为是空调吹多了风湿发了,买了膏药来贴。结果这两天没跳大妈舞膝盖就好多了。。。。。纠结中。困惑

chiliyaa

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我馬克個。 我由於膝蓋摔過,所以每次跳跑步什麽的久了膝蓋都會痛,膝蓋以下的小腿骨區域也會痛。 先收藏下,然後練習下裏面的動作,看膝蓋會不會有好轉。

naluto

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自我感觉运动过后和洗完澡不要马上吹空调,膝盖受寒又受累,肯定会痛。晚上开空调睡觉,我穿着长裤。早上起来,觉得膝盖没那么痛了。

小肉爪

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是说膝盖受伤后,需要运动来康复,而不是休养?

宋梦竹

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会膝盖疼的宝贝。喷点云南白药就好了

微笑鱼

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我要马克

衍离

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虽然帖子很好但是好长QAQ,先怒马慢慢看。。

龍貓

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膝关节疼是一直困扰我的问题

tingbw1128

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mark

坚持_到100斤

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mark ,要好好学习下

人形娃娃

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顺便提一句,各位坚持运动的朋友最好还是买双好的运动鞋,特别是像我这样走路久了脚都会痛的平足的人。以前跑步穿了双垃圾运动鞋(国内某品牌),慢跑稍微久一点不仅脚痛连膝盖也很难受,后来换了双专业跑鞋好多了,连走路都可以走更久了。而且我脚踝有习惯性扭伤的问题,鞋子不对,真心伤不起啊。

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