第二胎哺乳媽媽瘦身.我減了20斤了!  

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r0302111

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對比圖

健康瘦身   靠運動瘦下去的我   數據對比圖

 

生完寶寶兩個月後的我手臂真的粗壯的可怕   而且我覺得我應該比坐完月子更胖

生完寶寶兩個月後的我

體重應該有110斤以上

 

我以為哺乳會瘦的比較快   所以吃得更不忌口

結果產後10個多月還是沒瘦

 

因為我自己在家照顧兩個孩子    所以沒辦法出外運動

 

都在家跟著視頻一起運動    大腿一共減去了10公分

體態也越來越好看  線條更緊實

 

肚子也回有漂亮的線條

 

現在穿的尺寸比沒結婚之前還要小   是26腰呢

 

一定會用照片記錄   其實體重也不是這麼重要了

 

體脂肪還是比較重要的

 

這個夏天也可以穿上bikini囉!!哈哈大笑

 

還有重量訓練真的不會變壯   只是肚子上的妊娠紋有些壯烈大哭

 

一開始我每天也只運動30分鐘而已

只要開始運動   一切都不會太遲   我也是等到寶寶比較不黏著我才開始運動的

 

現在就比懷孕前還要瘦了

我也吃得很開心   更何況我還要哺乳   怎麼可以節食呢?

 

 

 

如果遇到停滯期就加入重量訓練吧   真的不會變壯

 

衣服變得很好買    真是太棒了!!

女青zi

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正点……

丝丝小竺

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你好棒,我也是二胎哺乳妈妈,我才减掉十斤,继续加油

瘦身^美丽从未远去

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LZ也太牛了吧 做些什么运动啊 带两个孩子还可以做减肥 看到LZ我都无地自容了

静水莲心

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向你学习,看了以后很有动力

baobeiamon

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我家宝一岁半了,我才刚开始减肥,瘦了20斤了,继续加油!!!

茉美

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明天月子结束,想请教楼主多久可以减肥,我也是母乳

shuang211

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瘦的这么快

lanlan2013

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向楼主学习。我也是两个宝宝的妈妈,二宝六个月时从满月时的160减到了130,可能是基数大好减吧,现在宝宝九个月了,还在130左右徘徊。该发力了~一起努力吧!

289455048

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请教楼主瘦身经验!我也是二宝他妈,现在小宝宝已经快1岁了,我从135斤减到了125斤,但感觉减得好慢哦。希望多收集点瘦身经验!

大手牵小手2266

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我想知道你瘦大腿做的什么运动啊

bear_755

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很棒!我自己带1个都带不过来。。真的要反思下啊!

十里荷

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真厉害啊!肚子上的妊娠纹都没有啊!

r0302111

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不好意思最近沒上來看看大家 好似沒有瘦局部的運動,都是全身瘦 只是我會加強腿部的重量訓練,比如最簡單的squat 可以搜到很多視頻運動喔! 我肚子上有妊娠紋喔 只是沒有色素沉澱,但近看還是有的! 懷孕太貪吃了胖很多阿! 我也是一年多才開始減肥,看大家的小孩黏不黏吧? 我的小孩可是一天到晚都想要黏在我身上呢! 如果剖腹產還是問問自己的醫生,怕傷口受不了呢!

sunnylunar

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LZ好棒!!榜样微笑
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