★领子★30斤肥膘啊~终于65了~饮食运动记录不弃帖~向54kg迈进!(第55页)[日志,爱美丽爱自己] 

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领子

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西子要瘦身写道:
领子写道:

领子是高妹啊!真心羡慕!然后估计也是骨架大,所以沉吧,看起来真的不胖呢!看你去厦门吃的那些馋死了!其实你的帖子我每天都来看,就是都潜水的哈!

唉,我最近也不行了,各种吃啊吃啊吃啊,一个月前都是在109~111之间浮动,现在胖了几斤了。可还管不住嘴巴大哭砖头过去

现在其实还好 我最怕冬天 天一冷就木有斗志了 每次减肥都是冬天歇菜 你要把持住啊 欢饮常来串门 不要潜水 哈哈 帮我顶顶~!

领子

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-----------------------------2014.7.31饮食记录----------------------------

早起bb顺畅~感觉整个人都好轻松~

今天工作安排很多~
正能量~加油工作!!!


这几天吃的东西都一样~

超市买了一堆屯着吃~哈哈~

懒得拍照了~都有旧图~

牛奶燕麦+香蕉


中午本来想榨石榴汁喝~

但是懒得弄了直接吃~

紫薯+鸡蛋+苹果+石榴



发了降温费~超市购物卡~

和同事一起去超市购物~乖乖的~

只买了水果和紫薯~继续营养健康~

同事请客烧烤~我也很有骨气!!!

只喝了一瓶酸奶!!!快给我点赞!!!


喝完感觉肠子在蠕动~

有点恶心~嘿嘿~

虽然我没吃还是拍了下烧烤~

冰山一角而已~真的很丰盛~


不禁又要佩服我自己的自制力~

亲们~夏天烧烤是很到位~能克制还是克制吧~

祝福你们~南无阿弥陀佛~阿门~

领子

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一楼放不下了~7月的记录详情只好重新开一楼再连接啦~



2014年7月


2014.7.31饮食记录(812)

早:燕麦牛奶+香蕉//中:紫薯+鸡蛋+苹果+石榴///晚:益生菌酸奶

2014.7.30饮食记录(797)

早:燕麦牛奶+香蕉//中:紫薯+鸡蛋+火龙果///晚:红烧鱼+清炒蔊菜+熘豆芽+石榴

2014.7.29饮食记录(778)

早:酸奶+火龙果+苹果//中:紫薯+鸡蛋+香蕉///晚:燕麦牛奶

2014.7.28饮食记录(777)

早:酸奶//中:酸奶+黑布林///晚:酸辣土豆丝+牛肉炒拉面

休假~厦门之旅

~2014.7.27(776)~

~2014.7.26(775)~

~2014.7.25(774)~

~2014.7.24(773)~

~2014.7.23(772)~

~2014.7.22(771)~

~2014.7.21(770)~

~2014.7.20(769)~

2014.7.19饮食记录(762)

中:冠益乳原味酸奶///晚:清炒蔊菜+红烧武昌鱼+冬瓜烧木耳+西红柿鸡蛋汤+胡萝卜烧肉+米饭

2014.7.18饮食记录(761)

中:酸辣土豆丝+西红柿炒鸡蛋+豆角烧茄子+米饭///晚:湘菜馆

2014.7.17饮食记录(760)

早:湖南米粉+水//中:米饭+干烧花菜+芹菜炒肉+请炒蔊菜+辣椒炒鸡蛋+水///晚:清炒蔊菜+酸辣土豆丝+绿豆汤

2014.7.16饮食记录(759)

早:热干面+蛋酒//中:米饭+清炒萝卜缨+酸辣土豆丝+红烧鱼+酸豆角+绿豆汤///晚:麻婆豆腐+红烧牛肉+泡菜苕粉肉丝+清炒豆角+绿豆汤

2014.7.15饮食记录(740)

早:牛肉粉+油饼+水//中:米饭+清炒蔊菜+鸡蛋炒辣椒+清炒冬瓜+绿豆汤///晚:排骨海带汤+请炒蔊菜+豆角炒茄子

2014.7.14饮食记录(739)

早:牛奶+水果麦片+鸡蛋+苹果//中:米饭+西红柿炒鸡蛋+清炒小白菜+辣椒炒空心菜梗+绿豆汤///晚:绿豆汤+清炒小白菜+红烧鱼

2014.7.13饮食记录(736)

早:韭菜粉条鸡蛋包子+红薯粥//中:米饭+清炒空心菜+红烧茄子+辣椒炒鸡蛋+水///晚:火锅

2014.7.12饮食记录(735)

早:牛奶+水果麦片+鸡蛋+苹果//中:豆角炒肉+清炒空心菜+干烧花菜+绿豆汤///晚:自助餐

2014.7.11饮食记录(734)

早:热干面+蛋酒//中:米饭+西红柿炒鸡蛋+豆角炒肉+熘豆芽+清炒萝卜缨+绿豆汤///晚:红烧鱼+凉拌黄瓜+清炒空心菜+绿豆汤

2014.7.10饮食记录(728)

早:自制拌面+水//中:米饭+清炒空心菜+扁豆丝炒肉+酸豆角+绿豆汤///晚:辣椒炒白茭+麻婆豆腐+清炒空心菜+绿豆汤

2014.7.9饮食记录(727)

早:韭菜鸡蛋粉丝包+稀饭+咸菜//中:三明治+肉松面包+牛奶///晚:红提+酸奶+香蕉

2014.7.8饮食记录(726)

早:自制拌面+水//中:自制韩国拌饭+绿豆汤///晚:绿豆汤+椒盐鱼+豆干辣椒炒木耳+清炒蔊菜+豆角炒肉

2014.7.7饮食记录(720)

早:湖南米粉+油饼+水//中:米饭+清炒蔊菜+凉拌茄子+辣椒炒白茭+绿豆汤///晚:绿豆汤+鸡蛋+火龙果

2014.7.6饮食记录(713)

早:葱油面+水//中:米饭+请炒蔊菜+酸豆角炒肉+辣椒炒扁豆

2014.7.5饮食记录(712)

早:酱肉包+水//中:米饭+泡菜粉丝+清炒花菜+西红柿炒鸡蛋+清炒萝卜菜///晚:绿豆汤+清炒蔊菜+酸菜鱼+豆角烧茄子

2014.7.4饮食记录(705)

早:湖南米粉+油饼+水//中:米饭+清炒红薯叶子+豆角炒肉+酸辣土豆丝+水///晚:绿豆汤+清炒空心菜+豆干炒肉+泡菜苕粉肉丝

2014.7.3饮食记录(704)

早:自制拌面+水//中:米饭+凉拌粉丝+豆角炒肉+请炒蔊菜+绿豆汤///晚:绿豆汤+辣椒炒鸡蛋+清炒空心菜+卤香干

2014.7.2饮食记录(694)

早:自制拌面+水//中:米饭+请炒蔊菜+凉拌茄子+酸豆角+///晚:绿豆汤+请炒蔊菜+辣椒炒缸豆+椒盐鱼

2014.7.1饮食记录(693)

早:热干面+水//中:米饭+请炒蔊菜+辣椒炒豆干+自制泡菜+水///晚:绿豆汤+豆角炒辣椒+酸辣土豆丝+番茄炒鸡蛋

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-----------------------------2014.8.1饮食记录----------------------------



你好八月~快半年了~时间过得真快啊~

周五报体重~

终于回到休假前的状态了~66kg~

继续努力突破65!!!第三阶段实在花了太多时间了~

最近饮食都是老三样~

大家都看腻了吧~嘿嘿~

在八月冲刺!!!

其实原来我早餐是不吃甜食的~

绝逼得来碗热干面后者牛肉粉加面窝~

快半年的饮食控制发现自己其实也蛮爱吃这个的~

当然早餐吃面吃粉也是可以的啦~最近清肠~

牛奶燕麦+红枣+香蕉



木有拍照~用的旧图~

今天吃的鸡蛋好小一个~

紫薯+鸡蛋+火龙果


还剩好几个紫薯留给明天了~

晚上去食堂看了下菜色不错~有我喜欢的凉拌粉丝~

哈哈哈哈~在食堂里面吃了一碗~拍了图~

回来抠图换了背景~笑死我了~好怪异~请无视~

C罗是男神

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我和楼主差不多身高体重,可是我的腿看起来好粗啊,美女有没有什么减腿的方法

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C罗是男神写道:

我和楼主差不多身高体重,可是我的腿看起来好粗啊,美女有没有什么减腿的方法

我觉得没有针对哪个地方特别有效的运动吧 坚持有氧运动 减脂 自然会瘦到腿 针对腿的话 你要不试试按摩 去除水肿 肉眼看起来超别也很大的

青茶柚子

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领子写道:


-----------------------------2014.7.29饮食记录----------------------------


面对现实~上称~

体重回弹到67kg~

不过比较欣慰啦~乱吃一周涨了两斤~

相信不是肥肉~哈哈~也有可能是水肿啦~

今天开始认真控制调整饮食!!!


水果酸奶完美组合~

冠益乳原味酸奶真的很利于bb~推荐大家试试~

酸奶+火龙果+苹果



继续我的健康食谱~

暂时告别食堂了~

紫薯+鸡蛋+香蕉



我喜欢的燕麦~吃完这包~下次还买这个牌子~

燕麦牛奶


排毒顺利~哈哈哈~

哈哈~外食看的我直流口水~一回家就把握住节操啦~清淡清新~~

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柚Cc写道:
领子写道:


-----------------------------2014.7.29饮食记录----------------------------


面对现实~上称~

体重回弹到67kg~

不过比较欣慰啦~乱吃一周涨了两斤~

相信不是肥肉~哈哈~也有可能是水肿啦~

今天开始认真控制调整饮食!!!


水果酸奶完美组合~

冠益乳原味酸奶真的很利于bb~推荐大家试试~

酸奶+火龙果+苹果



继续我的健康食谱~

暂时告别食堂了~

紫薯+鸡蛋+香蕉



我喜欢的燕麦~吃完这包~下次还买这个牌子~

燕麦牛奶


排毒顺利~哈哈哈~

哈哈~外食看的我直流口水~一回家就把握住节操啦~清淡清新~~
对呀 木有办法啊 只有皮绷紧

西子要瘦身

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现在其实还好 我最怕冬天 天一冷就木有斗志了 每次减肥都是冬天歇菜 你要把持住啊 欢饮常来串门 不要潜水 哈哈 帮我顶顶~!
我发现吃馋了之后再守住很难!大哭这两天去北京玩儿了,各种吃吃喝喝,也没BB好难受!刚回家勇敢的称了下,心都碎了,58.3!!!砖头过去大哭

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西子要瘦身写道:
领子写道:
我发现吃馋了之后再守住很难!大哭这两天去北京玩儿了,各种吃吃喝喝,也没BB好难受!刚回家勇敢的称了下,心都碎了,58.3!!!砖头过去大哭
狠下心来 管住你的嘴!!!

西子要瘦身

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领子写道:

狠下心来 管住你的嘴!!!
嗯嗯嗯嗯,好怕肥回高中那时候,快130!其实大学到现在我的体重一直在110~120之间游荡!大三最瘦到过102.103,觉得自己那时候还是蛮瘦,我也是大骨头,虽然不高,164.可惜没保持住!

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西子要瘦身写道:
领子写道:
嗯嗯嗯嗯,好怕肥回高中那时候,快130!其实大学到现在我的体重一直在110~120之间游荡!大三最瘦到过102.103,觉得自己那时候还是蛮瘦,我也是大骨头,虽然不高,164.可惜没保持住!
亲 你的积分好高啊 在薄荷混了很久哦

西子要瘦身

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领子写道:


可不么,两年多三年了吧。唉,记得自己刚来的时候108J吧~

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-----------------------------2014.8.2饮食记录----------------------------


七夕情人节~晚上的活动是看白发魔女~

实在是忍不住快进啊~

因为主角的颜忍了~

今天恢复正常饮食啦~

昨天剩下的紫薯~早上消灭~

好干~还好有搭配火龙果~

紫薯+火龙果


中午终于又吃到食堂的饭菜啦~

食堂阿姨说好久不见你中午来吃饭了~

于是坐在食堂和同事一起吃了~

回来抠图~哈哈哈哈哈~好丑的颜色~

而且比例严重不协调~

米饭+泡菜苕粉肉丝+辣椒炒鸡蛋+醋溜黄瓜+水



晚餐又去了昨天的烧烤店~

因为大家一致好评~今天放开吃啦~


我喝的王老吉~

今年夏天第一次喝吧~


同事喝的扎啤~

看起来很爽的样子~忍住不饮酒~


烤鱿鱼须~好吃~

木有腥味~


超级赞的烤茄子~

蒜味很重~香~


凉拌黄瓜~这个我吃的最多~

其他就是尝尝味道~


烤香芋和香肠~

肉食与我无关~香芋吃了一些~


烤土豆片~

图片照模糊了~凑合看吧~


烤鸡翅中~

我吃了一串~太咸了~

今天放松完毕~明天是忙碌的一天~

领子

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-----------------------------2014.8.3饮食记录----------------------------


月底结算收尾工作~

一个字忙啊~

轻松的十几天进入工作状态还真是不适应~

天气这么热我居然饿的比以前还快~不科学啊~

昨晚回去太晚忘记充电手机~
今天木有拍照全部用的旧图代替~

久违的拌面~有半个月木有吃了~

拌面+水



久违的拌饭~哈哈~又是久违的~

今天碳水化合物很充足~


图片是旧图~今天实际只吃了两个菜~

绿豆汤+清炒蔊菜+凉拌茄子

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