★领子★30斤肥膘啊~终于65了~饮食运动记录不弃帖~向54kg迈进!(第56页)[日志,爱美丽爱自己] 

回复:881 | 浏览:96049前一主题 | 后一主题 收藏

日志  |  心情  |  故事  |  花絮  |  爱美丽爱自己  |  每日话题  |  
          去其他板块

领子

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:4166

发贴:963

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友



-----------------------------2014.8.4饮食记录----------------------------


好久没开会了~

今天连着开了三个~崩溃啊~

又到十一点才结束~

早上起晚了去食堂只剩馒头稀饭~

还是自己泡麦片好了~

牛奶麦片+火龙果



今天状态不佳~开小灶下了一碗面~

想吃汤汤水水的东西~

蔬菜挂面+水


久违的被工作压迫的感觉啊~

食堂随便吃了点菜~很清淡~

今天没吃到基础代谢~

皮蛋拌豆腐+清炒空心菜+水

持续奋斗的Liu童鞋

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1318

发贴:194

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

楼主的图都好漂亮,都可以直接上杂志的感觉! 我现在也从严格计算摄入卡路里慢慢转到基本上正常饮食了,也要坚持运动不放弃! 一起加油\(^o^)/~

领子

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:4166

发贴:963

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

jessicalau1322写道:

楼主的图都好漂亮,都可以直接上杂志的感觉! 我现在也从严格计算摄入卡路里慢慢转到基本上正常饮食了,也要坚持运动不放弃! 一起加油\(^o^)/~

薄荷里比我美图的亲有很多啦 你的对比图好给力 学习啊!

领子

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:4166

发贴:963

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友


-----------------------------2014.8.5饮食记录----------------------------



晚上继续开会~

领导都是资本家~

剥削我们老百姓~

开会坐的地势不利正对空调~

感觉快被吹晕了~感冒的节奏~

花卷有点咸了~不过还是吃了两个~

花卷+绿豆汤



中午有新鲜的红烧鱼~吃的很high~

米饭+酸辣包菜+熘豆芽+红烧鱼+绿豆汤


消灭最后一个火龙果~

紫薯+火龙果

领子

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:4166

发贴:963

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

最终还是感冒了~

三天木有更新了~

感冒很严重~今天才稍微好转一点~

夏天感冒果然是最惨的~

前两天一直是这个状态~

可怜喝粥加感冒药~


今早终于吃了点别的~

不给辣椒清淡的湖南米粉~

但是我尝不出味道~呜呜呜~


感冒快点过去!!!

领子

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:4166

发贴:963

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友


-----------------------------2014.8.9饮食记录----------------------------


原来感冒一得上身十天半月绝对好不了~

这次真是出了奇了~

一早睡起来鼻子居然通了~

虽然不是全好~但也差不多了~

早起体重~65.9kg~

八月外食太多又不运动~生个病终于下66了~

水分跑的好快~一开吃就都回去了吧~

感冒好转早晨还是吃的清淡点~

牛奶麦片+红枣



几天不吃食堂的饭怪想念的~中午一餐吃的超香~哈哈~

米饭+清炒空心菜+泡菜苕粉肉丝+豆角炒肉丝+水


中午的泡菜苕粉肉丝太对胃口~晚上继续~

紫薯+鸡蛋+泡菜苕粉肉丝

领子

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:4166

发贴:963

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友


-----------------------------2014.8.10饮食记录----------------------------



公司安排回武汉培训~

这个月又要回武汉啦~

经理还特地准了我两天假~

周末在家陪陪爸妈~好开心~

7月遗留工作收尾~

上次买的一堆紫薯全部消灭完了~

最后三个~

紫薯+苹果+牛奶



中午忙忘了时间~去食堂没什么菜了~

单位一群男性同胞真是绿色蔬菜一点也不吃啊~

全素~好吧~反正我也不爱食荤~

米饭+酸辣包菜+清炒土豆丝+清炒蔊菜+水


晚上喝了一杯浓浓的绿豆沙~

而且是热的~好舒服~

我发现什么季节我都爱好爱喝热热的东西~

西红柿炒鸡蛋+熘白菜+绿豆沙

领子

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:4166

发贴:963

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友



-----------------------------2014.8.11饮食记录----------------------------


mc来了~这个月也依旧准时~

公司安排我回武汉培训~

又可以回家了~

连着三个月都回家了我能说我真幸运吗~哈哈~

牛奶麦片+红枣



中午食堂主食是面条~

面条+红烧鱼+清炒小白菜+水


昨天买了几个橘子~一点也不酸诶~好吃~

熘豆芽+酸辣大白菜+橘子

领子

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:4166

发贴:963

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友


-----------------------------2014.8.12饮食记录----------------------------



回武汉前最后一天mc来了~

mc坐长途车好痛苦啊~

早上的面有点太咸了~

喝了一包牛奶也不管用~

导致上午一直狂喝水加狂上厕所~

西红柿鸡蛋面+牛奶



中午又有我的最爱泡菜粉丝~嘿嘿~

米饭+清炒蔊菜+豆角炒肉丝+泡菜粉丝+水


新开了一家肯德基~

离单位好近~和同事一起去吃了一顿~罪恶~

忍住木有点汉堡~依然高热量啊~

领子

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:4166

发贴:963

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友


-----------------------------2014.8.13饮食记录----------------------------



早上差点没赶上车~

还好有惊无险~

车上解决早餐~前一天买的酸奶~

我最爱的草莓大果粒~

还有好久没吃过的旺旺小小酥~


到武汉第一件事就是召集小伙伴一起去吃牛肉粉~哈哈~

不多介绍啦~上次武汉特地找这家吃的时候就说了~

下次回来第一餐就吃这个~


牛肉粉+维他奶~

绝配啊~来个特写~


吃完还是意犹未尽~

厕所鸡排走起~

因为这家店开在公共厕所旁边~

所以叫厕所鸡排~哈哈~很有名~

木有吃鸡排~点了鸡柳和薯条~


午饭晚饭一起解决了~

肚子圆圆的回家~

回家爸爸说我浑身都是炸鸡味~

哈哈哈哈~

领子

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:4166

发贴:963

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友


-----------------------------2014.8.14饮食记录----------------------------



好久没上课了~

回总部培训各种不适应啊~

掺瞌睡~

武汉交通比以前好像更加糟糕了~

早上紧赶慢赶还是迟到了~

同事帮我带了早餐~不太好吃~


昏昏沉沉一上午~

终于熬过去了~

坐着都要睡着了~

午餐是公司食堂餐~荤素搭配还不错~


下午上完课和好久没见面的同事约着一起去吃火锅~

这家店蛮有特色的~

主打是鱼火锅~现挑现煮很新鲜~

选了好大一只~我吃了不少~

大家猜猜这个事什么~

答案是莴苣啦~摆盘真漂亮~

光顾着吃了都木怎么拍照~

吃完火锅又是塞车~

一路堵回去~回家花了一个小时~

坐车坐的我肚子又饿了~

于是和小伙伴相约到必胜客坐坐~

小伙伴家附近新开了一家bene~

七点咖啡特价只要两块钱~

于是给大家外带了拿铁过来~


有咖啡当然要有甜品配啦~

我点了一份蛋糕~

小伙伴们点了零食拼盘~

我没吃~


一直聊到打烊大家才依依不舍回家~

明天还要继续上课~

学生不易做啊~

领子

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:4166

发贴:963

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友


-----------------------------2014.8.15饮食记录----------------------------



今天早起了半个小时~

果然不堵车了~

空出半个小时在公司食堂吃了早餐~

黑米粥+煎蛋+咸菜


十点多就饿了~

不管饱啊~

好不容易挨到下课~

于是中午一顿狼吞虎咽啊~

吃完午饭老师决定提前开课~

下午早点放学~

结果三点半就放学了~

今天周五~小伙伴们都提前了一个小时下班~

大家决定一起吃饭~

结果又堵了一个小时才到达目的地~

吃个饭也真是不容易啊~
等所有人聚齐已经六点多了~

两个小伙伴得了流感所以大家决定吃的清淡一点~

团购了一家海鲜粥~

粥确实不错~

但是菜就不太合我胃口了~

我没怎么吃~

烧鹅~尝了一口~


菜心完全没进味~

还是生的~

不过确实很营养啦~


茶树菇炒肉丝~

其他人挺喜欢吃的~

我觉得一般~

爆炒蛤蜊~

完全比不上厦门的味道啊~

牛肉炒河粉~

没什么味道~

果然是喝粥的店~

除了粥我没觉的还有好吃的~

黄花鱼~

这个菜上的太晚了~

我没心情举筷子了~

总之我是木有吃饱~

再也不来了~

最后还剩这么多~估计大家都木有吃饱~

吃完饭大家纠结了好久去哪里坐坐~

结果出了粥店旁边就是酒吧~

稀里糊涂就被营销带进去了~

因为木有吃饱我一直不在状态~

最后实在饿得不行出来抓了一把糖吃~

折腾到一点钟才到家~

我发誓再也不去酒吧玩了~

领子

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:4166

发贴:963

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友



-----------------------------2014.8.16饮食记录----------------------------



终于睡了一个懒觉~

昨晚回家洗漱完躺下都两点了~

害的爸妈都被吵醒~

爸爸还是一大早起来去菜场买鱼回来做给我吃~

呜呜~爸爸我爱你~


晚上和小伙伴相约一起去吃韩料~

正好这个月我的会员卡做活动送一份牛五花~

一顿饭吃下来两百不到超级划算~

附送的小菜~

今天的牛五花很新鲜~

我一个人就吃了一盘~


大酱汤~

虽然有点咸了~

还是蛮好喝的~


我单点了一份石锅拌饭~

牛肉分量杠杠的~


松子玉米饼~

我没吃~小伙伴们消灭光了~

饭后甜点~小布丁~

mc最后一天放纵啊~

领子

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:4166

发贴:963

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友



-----------------------------2014.8.17饮食记录----------------------------



最后一天在家休息~呜呜~

时间过得太快了~

依然一觉睡到大中午起来午饭~


吃的饱饱的出门逛街~

走的腿都要断了~

买起衣服真是无节制啊~

虽然现在试衣服比较无压力~

但是钱包迅速变扁啊~

接着和小伙伴约喝下午茶~

冰激凌球~跟哈根达斯无差别嘛~价格平民多了~


我点了抹茶沙冰~

然后让店员给我加了奶油~哈哈~

变成抹茶星冰乐了~


小伙伴合点了一个芒果刨冰~好大一碗

我感觉今天要肚子疼了~

吃了一半大家都继续不下去了~


最后追加了华夫饼~

蔓越莓和蓝莓的~


奶味超重~我喜欢蓝莓味的~

一个人消灭了一半~


居然在咖啡店吃的饱饱的出门~

实在太没出息了~

晚饭省了~回家收拾行李~

明早启程咯~

领子

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:4166

发贴:963

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友


-----------------------------2014.8.18饮食记录----------------------------



早上起来下了好大的雨~

还好我坐地铁~

路上又是塞得一塌糊涂~

到了高铁站早午餐一起解决~

麦辣鸡腿堡套餐~

可乐我木有喝~


下车依旧在下雨~

可怜我拎着箱子身上都湿透了~

随便找了一家店解决晚饭~

牛肉酸辣粉~


明天开始正常作息上班了~

收心~

第三阶段持续了这么长时间~

必须运动走起啊~继续加油~

           返回