★领子★30斤肥膘啊~终于65了~饮食运动记录不弃帖~向54kg迈进!(第57页)[日志,爱美丽爱自己] 

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领子

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--------------------------2014.8.19饮食运动记录-------------------------


决定和pk群的九月亲pk~

每天互相打卡~

下定决心改掉偷懒的毛病~

绷紧皮认真运动啊~

今天尝试了piu2012~跳了50分钟~

感觉心率上不来~出汗也不多~
明天还是换回04~

早上的面条很清淡~喜欢~

西红柿鸡蛋面+牛奶



中午多加了一个苹果~

米饭+清炒蔊菜+家常豆腐+辣椒炒空心菜梗+苹果



又采购了一堆紫薯回来~

低gi低热量高膳食纤维~

清炒大白菜+酸辣土豆丝+辣椒炒空心菜根+紫薯+绿豆沙

pump it up2012~50分钟~

领子

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坚持记录了半年的饮食 结果论坛要关闭了 这些数据以后都看不到了 呜呜呜 不开心

领子

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论坛8.30关闭 我还是决定坚持记录到30号 做事有始有终!!!

幽兰小倩

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小倩第一个来支持!看着真爽啊~看到论坛要关闭我也很难受!不知道什么时候开,是不是他们要系统完善一下啊~那那么多美食帖子都没了吗?

greatkid

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小伙伴们薄荷论坛8.30就要关闭了 请转战‘薄荷瘦身吧’http://tieba.baidu.com/f?kw=%B1%A1%BA%C9%CA%DD%C9%ED

greatkid

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领子写道:

论坛8.30关闭 我还是决定坚持记录到30号 做事有始有终!!!


我也决定坚持打卡到30号!

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greatkid写道:
领子写道:

论坛8.30关闭 我还是决定坚持记录到30号 做事有始有终!!!


我也决定坚持打卡到30号!
恩!感觉大家都不爱用app

领子

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幽兰小倩写道:

小倩第一个来支持!看着真爽啊~看到论坛要关闭我也很难受!不知道什么时候开,是不是他们要系统完善一下啊~那那么多美食帖子都没了吗?

是啊 坚持了这么久说关就关了 好在空间还在 日志还能保留

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领子写道:
幽兰小倩写道:

小倩第一个来支持!看着真爽啊~看到论坛要关闭我也很难受!不知道什么时候开,是不是他们要系统完善一下啊~那那么多美食帖子都没了吗?

是啊 坚持了这么久说关就关了 好在空间还在 日志还能保留
就是,只能自己玩自己的空间了~

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幽兰小倩写道:
领子写道:
就是,只能自己玩自己的空间了~
空间还在就谢天谢地了……烧香

半夏布丁

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最喜欢这种温馨有爱的日常美食照片拉~~

领子

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管住嘴迈开腿❀写道:
幽兰小倩写道:
空间还在就谢天谢地了……烧香
我也是这么想的 还好空间还在 

领子

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半夏布丁写道:

最喜欢这种温馨有爱的日常美食照片拉~~

谢谢支持 论坛要关闭了 九月不能更贴了 欢迎亲来我的空间串门哦 

半夏布丁

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嗯啊~一定常去~微笑

领子

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-------------------------2014.8.20饮食运动记录-------------------------



同事生日请吃饭~

绝对不能在决心运动第二天破功~

顶住!!!

中午不午休郑多燕走起~

早上吃的我好饱~

鸡蛋只吃了蛋白~

紫薯+鸡蛋+苹果+牛奶



中午多吃了半碗饭~食欲很好~

休息一小时开始运动~

米饭+豆角烧茄子+西红柿炒鸡蛋+请炒蔊菜+绿豆汤



晚上先火锅后ktv~

平常经常去这家吃火锅~

不知道为什么今天不好吃~

剩了好多~我拍的图是剩下的~

没错~剩下的~基本上大家都没怎么吃~

郑多燕(小红帽)

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