百度贴吧变态减肥差点害死我!JM们千万不要效仿我啊~[成功经验,失败教训] 

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园园熊

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

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去年1月份开始发现自己有胖了好多,肚腩的肉肉都挤出来了,可能是过年的时候吃的太好了......汗

就想着去减肥,当时我常驻百度减肥吧,看到里面的JJMM减肥热情很高开心,都是一些跟帖带人减肥的,而楼楼就看了一个人数少点的,因为觉得人多了精力太容易分散了。帖子好像叫21天瘦身闪电(全名忘记了.....)。

当时跟帖的时候,楼主私聊我,让我填表说做记录看谁减得快,当时信心满满,楼主这么负责跟着她肯定能瘦渴望。我身高168cm,2月份的体重是64公斤,我当时填的体重是55公斤。开始减肥第一天,楼主和我说头三天完全断食,只喝水,开水,蜂蜜水,或者茶,柠檬水,黑咖啡都可以,当时吓了我一跳,吃这么少不会晕过去吗?寒不过后来想了想算了,拼了....为了瘦下来。汗汗汗
接下来的就更加恐怖了,什么不吃主食,只能吃蔬菜,而且不能放油只能放一点点盐,最后的十天时间只能吃一些液态食物,固体的都不能吃哭泣哭泣哭泣...当时就感觉自己的身体明显不行了,因为眼睛凹进去了不少(黑眼圈特别明显大哭),头发也掉了不少,脸色也变得很黄很黄,不过最终我还是熬了过来。
从最开始的64公斤减到54公斤,当时自己还有点沾沾自喜,虽然我整个人已经不在状态了,当时最明显的就是口臭很重,而且经常掉头发,便秘也是常有的事。
最让我无法忍受的是每次吃饭只要稍微吃多一点点,第二天体重就会往上长好几斤砖头过去,当时不知道为什么会这样,还以为自己吃多了呢!不过为了自己的减肥梦想,我再次开始减肥...
减肥的方法就是以前在百度贴吧里面学来的,天天饿肚子,吃液态食物喝浓咖啡什么的,刚刚开始的十多天还好,虽然表面看上去很憔悴,但是身体没有出现什么问题。烧香
不过一个月后悲剧发生了,每天晚上睡觉的时候肚子都会疼,虽然不是很疼但是一点一点那种微微的疼痛让我好几个晚上都没睡好,当时我还以为是吃东西吃少了正常的反应,所以一直没当回事。后来越来越疼,甚至午睡的时候也会疼哭泣,当时我就害怕了,去医院做看了一下,医生说胃酸过多导致晚上胃疼,还说我如果还这样下去,会很容易得胃病。
当时吓死我了,立马问一声可以治好吗?后来开了几盒胃药,花了500多块钱!x
医生给我建议让我正常吃饭,不要在减肥了,先把自己的身体弄好再减肥大哭,当时我的脑袋都快炸了,胃病啊,自己才多大年纪就得上胃病了....感觉天都要塌了~~
和那个医生说话的时候,感觉那个医生一直在躲着我说话的方向,当时心里好特别不自在,后来回到家里,自己嘀咕不会是我有口臭吧?然后自己用舌头在手背上舔了一下,一闻,哎呀!那个臭啊...砖头过去
当时心里真的可以说是跌倒了谷底,自己身体一直还不错的,怎么会这么容易就得上口臭和该死的胃病了啊....
洗脸的时候,我仔细看了一下自己的脸,黄黄的,黑眼圈特别重,头发也少了好多...
我下定决心,不减肥了,一定要把自己身体弄好在减肥,那个时候才觉得身体是多么重要,强各位姐妹们一定要珍惜自己的身体啊,千万不要效仿我这样减肥啊~~~好好珍惜现在~
真的只有你自己真真切切体会到了,有些东西只有当它失去的时候,你才会觉得它有多么珍贵...

后来经过一段时间的调养,身体慢慢好起来了,现在吃饭也很正常,蔬菜肉类搭配着吃,胃疼终于有了好转,虽然有的时候还是会有点疼,不过相比以前真的好了太多太多了微笑.....
现在还在用我以前这样减肥的JJMM们一定要注意了,减肥千万不要饿肚子,只喝水喝咖啡这种减肥方法完全不行,图省事吃减肥药的方法更加不可取。砖头过去砖头过去砖头过去

通过适当运动不吃那些高热量、高脂肪的东西,照样可以瘦下来强,我现在健康减肥已经把体重稳定在了56公斤左右,已经达到我以前的目标了,哈哈,小小得瑟一下大笑....


刚刚一个姐妹和我发私信说:自己已经连续好几天没有BB了,而且运动减肥一个月没有什么效果,当时挺有感触的,毕竟和我以前的样子太类似了,我直接让她加了我的QQ,准备手把手的教她怎么减肥大笑

突然感觉我人好好耶~哦对了,最近公司淡季,放了一个长假...没工资了,烦操要死啊~痛苦

分享一个我减肥过程中的小秘密,当时在减肥的时候自己一直减肥都减不下什么,后来知道了是自己的体质新陈代谢比较慢,所以瘦起来比较麻烦,而且吃东西吃一点点就会很容易反弹,后来经过朋友的推荐开始服用新陈代谢茶之后新陈代谢明显加快了,现在吃东西很快就消化了,而且我在短短2个月的时间内瘦了18斤,哈哈虽然不是很多但是对我来说已经足够了。大家有需要快速减肥的一定要去试试新陈代谢茶,新陈代谢茶的官网是:http://xinchendaixiecha.com/


其实减肥的办法非常多,不过有一个前提条件,千万不要选对身体有害处的减肥方法,靠折腾自己的身体来减肥是在用生命减肥啊~~烧香烧香烧香

等会再说一下,我是如何调理身体的,并且用健康的方法减肥成功的...因为健康、所以我们减肥.....慢慢来,比较快吸烟


园园熊

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现在身体好多了,跑步我都可以跑1000多米了(4圈),哈哈,我男朋友说我现在像个女汉子....哈哈大笑
吃饭现在也比较随意,有什么吃什么,不过尽量还是吃青菜为主...楼楼从来不吃肥肉~吃肥肉我就想吐,不知道为什么....

先说我是怎么调理身体的吧!因为当时用变态减肥方法,弄得身体几乎到了奔溃的边缘,...反正当时整个人的情况,真的很不容乐观。烧香工作也请了长假,准备专心调养好在上班,当时特别注意保暖,每天穿的也比较厚,晚上睡觉都穿着袜子...就怕感冒了。
吃的方面我主要吃排骨汤,鸡肉,鸭肉,蔬菜方面各种都吃,还买了一罐蛋白粉补充蛋白质,反正每天就是少吃多餐,过了二十来天左右,身体逐渐好转了,然后开始每天早上出去跑跑步,虽然跑的N慢,但是每天都坚持跑一下,一个月后,人还是好了很多。叽叽歪歪
然后接着去公司上班,那段时间过的挺开心的,因为不需要每天饿着肚子工作,我的工作效率都高了不少呢!

不过随之而来的问题就是,现在体重一路飙升,和以前胖的时候,差不了多少,不过当时我也没后悔,因为那样减肥真的太玩命了。冷峻
后来来到了薄荷网,看到大家减肥都是非常健康的方式减肥,反正我没看到一个人是饿瘦的吸烟就这样,在薄荷网学习了一段时间,也看了好多的帖子,发现大家都是依靠运动,跳郑多燕,吃的方面尽量少吃一些高热量的东西。
虽然这样减肥很慢,但是我觉得只有这样健康的减肥,才能最安全最长久的瘦下去....
楼楼每天7点半起床,吃个全麦面包就去跑步去了(楼楼空腹跑步胃疼寒),回来再喝一点燕麦粥什么的早餐就算搞定了,中餐更好说,除了吃鱼还是吃鱼...因为楼楼就喜欢吃鱼,而且鱼的热量很低,蛋白质又很丰富。晚餐的话我喜欢吃面条或者三鲜粉...吃完面后,还会有点饿,再喝上一口汤,哇~就饱饱的了微笑....
然后吃完晚饭后,一个小时左右,跳一跳郑多燕,或者跳跳绳,看自己体力决定,一开始楼楼只能跳8分钟,到后来,就越来越长(坚持的效果强)。
这样一开始减肥的效果并不明显,楼楼第一个月才瘦了5斤多一点点...后来瘦的速度才越来越快。
减的慢的原因,我想和我以前不健康的减肥方式密不可分,天天不吃饭,就喝一点浓咖啡、柠檬水,身体机能估计被破坏了一大堆,我最长5天不BB,嘴里一股马桶味,而且老掉头发....而这些,八成就是以前不健康的减肥方法造成的哭泣.....
后来开始用中药茶调理,效果蛮管用的,尤其是BB方面,每天都有,每次都比较通畅嘿嘿,气味特别特别臭,肯定是体内毒素太多了!十多天以后,自己舌苔也没有那么黄了,口臭也缓解了好多,太开心了,毕竟一个姑娘有口臭太煞风景了砖头过去
后来又瘦了一些了,我减肥的欲望也越来越强,每天都坚持运动1个小时,不管工作多累,我回家都要运动一下强,不是跳绳就是郑多燕,期间我的饮食还是老样子,除了少吃一些肉类以外,其他的一切照旧。哦~对了,我喜欢吃零食,不过我的零食就是苹果、梨子这些水果。
坚持了半年时间,现在体重稳定,最近楼楼在健身房运动了大笑...哈哈,高端大气
第一次发帖,好多地方都没有写好....将就着看吧!有什么不懂得地方可以来问我,楼楼是个好妹子哟~亲一个

小狐要瘦瘦

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 本来最近想要节食减肥的,看到楼主的帖子瞬间就打消了这个念头,还是不节食了,健健康康减肥算了,身体最重要啊!哈哈大笑

Orioni

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太有毅力了,佩服佩服,我坚持几天就坚持不来了哭泣....楼楼居然坚持了这么久,这种变态减肥法,就是靠折腾自己身体来减肥的,一点都不靠谱,向楼楼学习,慢慢来,比较快!

虹虹儿

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我的情况和楼主一样,我是用了21天减肥法,然后一开始瘦了不少,后来有反弹了,百度贴吧里面的人真是神人啊~我现在体内肯定也有很多内毒了,减肥老是减不下来,而且一直有口臭....呜呜大哭,现在想想眼泪就快掉了...真的好难受~楼楼你QQ多少?这几天整天以泪洗面,求求你告诉我方法吧....大哭

小乐天

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真的太遭罪了....赶快别用这个变态减肥方法了,不然命都没了....太可怕了!!!我刚刚用舌头舔了一下手背,发现自己也有一点的口臭,受不了啊汗....无法忍受口臭啊...难怪最近舌头厚了不少...妈妈说我火气太重了,呜呜悲剧

魔鬼小精灵~

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流鼻血

魔鬼小精灵~

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太可怜了,百度贴吧里面的人真的都是不要命的主...为了减肥这么玩命。哎~太可怜的孩纸了

满天星儿

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楼楼求解,我也一直减肥不成功,而且掉头发严重,有的时候还有口臭寒,我现在每天早上喝一碗白米粥,中午就吃一小口米饭和蔬菜沙拉,晚上不吃,现在每天饿的头发昏,体重却一直没掉什么,都快一个月了就瘦8斤,现在好几天都没有BB,楼主我应该怎么办啊?

Stephanieq

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曾经在百度贴吧呆过一段时间的路过....跟帖减肥的那些楼主都是一些毫无健康常识的人,我以前跟帖减肥的时候,按个楼主说每天就和水就够了,坚持3天以后才能吃东西,第二天的时候我眼睛一黑晕倒了,我男朋友赶紧把我送到医院。医生说我血糖太低晕倒的,让我调理一下,男朋友直接把我骂了个狗血淋头,再也不那样变态减肥了...绝对亲身经历,薄荷网才是真正健康减肥的

BarbieKiu

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我从来都没有这样减肥过,太贪吃了,每次看到好吃的都会安慰自己说就吃一块没关系的,所以一直没有减肥成功。这次要加油了,一定减肥成功,夏天我要穿裙子!痛苦

园园熊

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是的,健康减肥虽然减肥速度慢,但是效果是长久稳定的,就和堆砖头一样,一开始的时候砖头不会摇晃,但是当你堆到第十多层的时候,砖头就会很难在堆了x,再堆一个,就会全部倒掉,其实减肥也是同一个道理吸烟

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Orioni写道:
太有毅力了,佩服佩服,我坚持几天就坚持不来了哭泣....楼楼居然坚持了这么久,这种变态减肥法,就是靠折腾自己身体来减肥的,一点都不靠谱,向楼楼学习,慢慢来,比较快!
是啊,那段时间楼楼身体很差,经常不BB,口臭特别重...还胃疼呢!大哭身体真的超级差,最后没办法请了一个月的长假,在家里调养了一周才慢慢好起来的,现在发这个帖子也是希望大家不要学我这样强

园园熊

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虹虹儿写道:
我的情况和楼主一样,我是用了21天减肥法,然后一开始瘦了不少,后来有反弹了,百度贴吧里面的人真是神人啊~我现在体内肯定也有很多内毒了,减肥老是减不下来,而且一直有口臭....呜呜大哭,现在想想眼泪就快掉了...真的好难受~楼楼你QQ多少?这几天整天以泪洗面,求求你告诉我方法吧....大哭
哎,看来和我这样情况的JM还真不少啊!不要哭了,以前楼楼有口臭加胃病的时候也经常哭,后来哭累了,想一想,哭有什么用呢?最后还是需要自己面对的,坚强起来吧~么么哒亲一个。楼楼QQ1544645011

园园熊

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小乐天写道:
真的太遭罪了....赶快别用这个变态减肥方法了,不然命都没了....太可怕了!!!我刚刚用舌头舔了一下手背,发现自己也有一点的口臭,受不了啊汗....无法忍受口臭啊...难怪最近舌头厚了不少...妈妈说我火气太重了,呜呜悲剧

其实很多人有口臭但是自己却不知道,楼楼当时也是无意中发现自己有口臭的,伤心要死,这么多倒霉的事情怎么都摊到我的头上来了x,后来自己想通了,经过一段时间努力调理,慢慢就减轻没有了,加油哟~大笑

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