产前170到现在116经验分享、制订下一阶段减肥目标,哈哈(第2页)[成功经验,原创]  

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沈文林

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我也是差不多的身高,剖腹产之前是93kg,现在宝宝已经50天了,可是我奶水很少,现在还有80kg,不知道怎么才能有效减肥。哭泣

mcpxybz

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等断了奶再说减服吧

xiaobai161900

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我也瘦不下来了,我也懒。。。5555没有楼主有毅力。。。

Vivianmoda

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学习中!~

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美丽的瘦妈妈。头像那个是你宝宝吧。很可爱。

玉蝴蝶3

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初为人母,怀孕期大吃特吃,生完孩子还有138斤。宝宝一落地我就担心自己的体重。

因为那身形跟我怀孕五个月差不多。因为四个月时我才116斤。孩子一落地我就认清了一个问题:那就是我摄入的营养实在太多了。都涨自己身上了。

那一个月奶水不好。控制不能啊所以月子里一斤没动。抚摸着自己厚厚的肚皮,我很压抑。那时的愿望就是希望一个月两斤

那么到过年时候我就是120。肯定不那么吓人了。孩子一个月半的时候我发现了薄荷。认识好多妈妈。看了他们的饮食,也看了他们的方式和心态。他们都说我吃的太多又不好好运动。所以体重没有动。从那以后我就慢慢减少食量不几天体重就下了。

忘记自己是怎样瘦得了,只是天天称体重,一过过生理期我就掉三斤左右。现在来薄荷快要三个月了我瘦了18斤了。奶水也好。我觉得良好的饮食习惯是最主要的我现在很少吃零食。。。。嘻嘻、、、不知道说什么了。孩子现在大些了可以慢慢添加辅食了我很高兴。虽然掉了18斤我肚子上面还有好多肉肉。很想认识一些妈妈。大家通过QQ和电话联系一下介绍喂养孩子和怎样健康瘦身的方法。互相鼓励。我相信自己很快就又回收的!!想认识的话记得我的联系方式好吗???

电话15037467052   QQ673147384

 

我想有彼此的陪伴和鼓励一定会有双收的效果微笑

mandyjj

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大哭生宝宝之前我都是90到100斤之间徘徊,现在宝宝九个月咯。。我是越来越胖...116了...虽然无法忍受这样,,可是没办法,,,都已经想放弃了吃惊佩服lz..学习学习..努力试试..

miggiekevin

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我生的时候是180斤 好恐怖啊 现在出院第8天,已经是152斤拉, 虽然在坐月子,但是还是可以慢慢减下来的哦, 我有信心去上班的时候又是美美的,加油哦

a286440125

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我也是产后妈妈,孩子11个月多一点了,现在已断奶,我现在的体重是50KG,还想瘦一点点,正努力,但是肚子上的肉肉还是很多怎么办呢!

艾薇在薄荷

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就是要有目标性 不像我,产假五个月,简直就是喂猪,每天大鱼大肉,就怕宝宝没营养,当时也没想到会把自己给毁了,哈哈,当妈妈的心呀,天可怜见,现在减肥就不那么容易了,宝宝都2周岁了,话说:肉来如山倒,肉去如抽丝,难呀,就节食吧,还是要多运动

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我也是产后妈妈,我08年5月生了一胎,09年7月生二胎,现在比婚前多了25斤,我希望把这些肥肉快快减掉,希望亲们帮帮我,给我点建议!谢谢!

519777064

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我的QQ号码519777064,加我吧!很高兴认识你们!

Shining

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呵呵,加油~ 不过最近吃的有点多,挺难瘦下去了。

芸淡枫箐

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我怀孕一个多月,每天想饿狼似的,一个劲吃,完全不能抑制食欲,请问现阶段我可以跑步做健美操吗?

pp520xx

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我看我姐姐险遭生完孩子了呢呵呵不知道怎么恢复呀呵呵 看你就有经验了以后告诉他

佳佳1122520

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你真有毅力啊。我生孩子以前很瘦现在孩子一岁多了,我还是120斤。怎么也瘦不了。加油。希望你成功微笑

mia11

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wow

czn

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我也刚做新妈妈,也要减肥,我是新成员,这个空间还没弄明白,是新手,麻烦大家教我怎么入门,怎么交朋友一起鼓励减肥。我qq40041,麻烦大家教我入门好吗?拜托了。

nd燕子

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红豆汤真的可以去水肿的吗?我生第一胎的时候体重好减,生了第二胎好像体重就很难减了,我现在是个大象腿,所以如果红豆汤可以去肿,可能喝段时候腿也能小些哦。

ying1986

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我宝宝也10个月了。怀宝宝最肥的时候是180斤。生了还是160斤。不喂人奶。宝宝5个月的时候就140斤吃过减肥药。到现在宝宝10个月我还是124斤。感觉已经不掉称了。所以想尽办法瘦下去。大家努力哦。我们都还年轻呢

O小九O

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加油!!

hyb98100

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哈哈,,我也是产后妈妈,孩子现在四个半月了,大家一起加油减肥吧!

峰芒呈冰

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呵呵~~~我也是身高157CM,宝宝现在14个月了,体重115斤~ 我产前97斤,生宝宝的时候129斤~我减得比较慢,可能怀的时候运动比较多,所以不是太胖,因为要顺产,呵呵~现在正在努力减回原来的体重哈~~加油哦~

自己想吧

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支持一下,我也是产后要减肥的妈妈。一起努力

油菜妹

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我进产房188. 现在119.哈哈

白痴猫咪

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好羡慕你哟, 我怀孕之前150 呵呵,要生的时候180 恐怖吧??现在小孩快3个月了,还有160 我想运动,但是结果得了跟腱炎哎,医生让我少动,少站,我怎么办呀

狐狸糊涂

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准妈妈前来学习。。。

我现在怀孕四个月,体重从116到了130,有点点吓人

主要是前三个月我孕吐严重,没吃东西也没怎么动,基本上天天坐着或躺着,可也长胖了不少。。。

按照过来人说的。怀孕5个月后超级能吃的惯例

我要把体重控制在150以内。。我身高161.产前150的样子我自己都不敢想象。。

现在每天上午有做操,下午有散步。。。

参照医生说的,每天吃N种东西,营养均衡也不超标。。。

这个时候不敢节食啊。。。也不敢剧烈运动

狐狸糊涂

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晒一晒一个准妈妈一天的餐单。。。汗

我实在胃口不咋滴好,在家人的压力下,每天努力的吃东西啊。。。

请各位姐妹帮我参考下,这样吃算不算多?营养均衡么?

 

 

早餐,粥两小碗或蔬菜汤一碗加包子一个

上午,核桃四个,苹果一个

中餐,米饭小碗,土鸡蛋一个,若干鸡肉或鱼肉(50K以内),大量蔬菜(我狂爱绿叶子菜,不爱吃猪肉)

下午,大枣四个,猕猴桃一个

晚餐,中午饭量的1/3

晚上,酸奶100ML

yaoyubaby

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你太厉害了啊。佩服佩服

lynnsee

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我觉得为什么很多妈妈都是产前170,180 阿,我生女儿的时候进产房前是150吧,那时候真的不懂,怀孕的时候胡吃海塞,也不运动。到了生儿子的时候,知道了,注意饮食,但是控制真的很难,晚上饿到胃痛,不过还好,生之前是130多吧,第一次从63左右减到49左右,用了将近一年,这次应该半年就能到50以下了吧。我觉得主要还是大家都怕营养不良,我在日本的时候,最后一个月,大夫都不让我吃饭了,说你不吃营养也够了,说我太胖了,55555555,我真的是天天吃那种有饱腹感的魔芋什么的。儿子也一样健康漂亮啊。

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