【秋季作战,组团减肥招募中~~】瘦成一道光,照亮胖子的未来!(第5页)[日志,每日话题] 

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曾经的瘦子变胖子

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新人报道~~今天上午跑步20分钟走路40分钟 早餐100g椰蓉面包,五谷豆浆200mL,苹果一个,午餐一份凉拌菜(木耳,海带,竹笋,莴笋)和一个牛肉包,预计晚餐会喝酸奶吃点蔬菜。晚上九点下课会去慢跑45分钟加放松拉伸20分钟,转呼啦圈半小时,靠墙30分钟。今天从中午一点坐到现在,屁屁肯定又胖了~~哎,校园苦行僧,伤不起啊!

恋海的味道

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2014-05-21  
-

大姨妈终于走了,今天晚上要开始运动了!

  • 运动
    • 羽毛球,单打,双打 20分钟 97大卡
    • 踏板机 20分钟 221大卡
    • 散步 20分钟 36大卡
  • 运动消耗:354大卡
  • » 计算卡路里

体重:61.9KG  

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曾经的瘦子变胖子写道:

新人报道~~今天上午跑步20分钟走路40分钟 早餐100g椰蓉面包,五谷豆浆200mL,苹果一个,午餐一份凉拌菜(木耳,海带,竹笋,莴笋)和一个牛肉包,预计晚餐会喝酸奶吃点蔬菜。晚上九点下课会去慢跑45分钟加放松拉伸20分钟,转呼啦圈半小时,靠墙30分钟。今天从中午一点坐到现在,屁屁肯定又胖了~~哎,校园苦行僧,伤不起啊!

你的运动量真心不小

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什么时候能不被体重影响心情。能一直坚持  你就成功一大步了

 

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渴望渴望渴望期待六月的作战、、、、、、、

piroska

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柠檬派小新写道:
唉。。。胖了点。。哭泣75.5
不要紧,振作,大笑继续继续!

糖糖_宝

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下降0.1,哈哈,打卡

糖糖_宝

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运动打卡。上午pit04,晚上在加一份,垫上操

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晚上吃了面条,运动后称体重-65.5!!!

桃昔

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  • 5月20日打卡

  • 早餐(260大卡)

    咪儿宝

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    • 运动
      • 循环训练,有氧运动(极少休息) 60分钟 633大卡
      • 步行,每小时5.6公里、平地 55分钟 274大卡
    • 运动消耗:907大卡
    • » 计算卡路里

    5.20 晚餐吃多了,运动起来果然有力气嘿嘿

    每一天都要好好吃饭睡觉,做运动,好好爱自己  微笑

    fs71755

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    64.7

    夏天的果绿

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    67.4

    夏天的月亮

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    今天早上62.8 呵 蛮好,但是早上大姨妈来了。

    恋海的味道

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    2014-05-20  
    -
    • 运动
      • 走路,在硬地上,速度4公里/小时 60分钟 161大卡
    • 运动消耗:161大卡
    • » 计算卡路里

    今日是生理期第4天  

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