郑多燕减肥操+赵奕然减肥操+减肥瑜伽视频合集,需要的来下吧![爱美丽爱自己] 

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小沫lisa

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对于肥胖,谁也不想的,但是谁叫我们小时候不懂减肥这些的时候不注意呢?吃得多又睡得好,真是。

以前我读书的时候,有过艰辛的减肥经历,那时的自己简直对减肥如痴如醉,好在是一切都和我期待的一样,我成功的在2个月内减掉了18斤,可能有好多姐妹们都会问我是怎么做到的,其实减肥只有一个方法,那就是少吃,少吃那些高热量的食品,你要随时的注意自己的每个细节,那时的我好象就没吃过主食,那时正是天热的时候,学校食堂每天都有新鲜的西瓜可以吃,那就是我的食粮,早晨就喝一杯豆浆,中午和晚上就只吃西瓜,当然有的时候也会好好的出去改善一下,但是只吃菜,不吃油大的菜,暑假回家的时候,家里人都吓了一跳,他们都说我的脸色特别难看,后来反弹了,但还是比以前要瘦,呵呵...没意志力的朋友千万别要学啦!

最近看到身边的姐妹都那么瘦,自己看着这一身的肉真是闹心啊,所以决定开始我的减肥计划,虽然可能对我的身体不好,但是只要坚持美丽就是最好的!所以说我定了个计划,就去买了一些减肥的教程天天来照着练!想减肥的mm和我一起加油哦!加油!有好的减肥计划大家一起分享哈!

          最后,我就把我买来的 郑多燕减肥操+赵奕然减肥操+减肥瑜伽视频合集 分享给大家吧!想要的留邮箱,或者直接去我微信(239108992)朋友圈下载!大家尽量加微信啦,邮箱的回复比较慢,并且只能晚上,而且多的时候还有限制!各位记得帮顶喔,不要沉下去了!

 我会定期上来看帖子的。

http://www.tudou.com/playlist/id/9029897/ 这是PIU的合集 ,也是一个姐妹发我的。就是太长了。。大家可以分成几段来跳。。要么瘦、要么死。哭泣

wangah

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美女发我一份吧~ wangahz@163.com

wangah

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忘记说谢谢了 这里补上谢谢

mirmo48

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我要我要···

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有需要的姐妹们留地址额!微笑

denmarkone

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加油,结伴减肥,必须坚持,求发一份啊 435816085@qq.com 十分感谢!

硕妈减肥

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跪求一份,123153850@qq.com.感谢小沫老师了。

Gracesssss

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229855391@qq.com哈哈哈哈哈,我要瘦

xinguu

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我也要

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mirmo48写道:

我要我要···

要有地址哈,美女微笑

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xinguu写道:

我也要

要有地址哈,美女微笑

fj_mh

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我要瘦,我要瘦啊,美女给我一份啊 190108767@qq.com

爱看动漫的默默

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一定要瘦下来啊,加油胖妞们。美女我也要一份。2810541947@qq.com 谢谢啊~

小沫lisa

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还有需要的么?晚上一起发

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