我真是作死,这样根本不可能减下去啊!!! 

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琬苓

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寒我是特别情绪化哒妹纸,体现在很多地方,常常因为一些小小的事情心情不大好,有时候又莫名其妙的开心。不过我现在真希望自己理智些,最近养成了一个特别不好的习惯,简直要害死减肥的我了!!!阿啊阿啊,我买了个体重秤放家里哭泣原本是想监督自己减肥的。结果。。。尼玛的,我总是控制不住想去称体重,一会称一次,特别是晚上。而且最让我抓狂的是,每天晚上我称了之后数字一让我不满意了,我就立马不高兴,一不高兴,就会突然想吃很多高热量的东西哭泣大哭然后就去吃(控制不住啊妈蛋!!),一吃就吃很多,所以这两天总是热量摄入超出预算。就是恶性循环了啊!!!!越吃,越重,越重,越吃。。。。。。救救我啊。。。。。。。。。。。求出主意啊。。。。回复的妹子们祝你们早日瘦到目标的体重啊。。。!!!亲一个

yezi0606

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MM本身不是大基数,光看体重应该是正常的啊···所以别着急瘦那几斤,保持良好的心态,然后慢慢塑形,三餐正常吃,吃零食的欲望会小一点呢(正常的人都会小零食不断,注意量就好了哈)。表情绪进食啦····情绪进食的时候吃的也不香甜哇···

twinkle_139

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既然晚上称容易暴食,那就早上称被,天天称也没关系,然后好好反省,为什么,喜欢吃东西啊,没问题,弄一堆水果去吃,吃饱了就好了,不要说你就奔着高热量的吃,那谁也帮不了你

honeysue

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  跟你一模一样,隔一会儿就忍不住称体重,估计比你还夸张,我恨不得喝杯水上个洗手间之后都要称一次体重orz……然后称了不满意就烦躁(必须是不满意,白天不太可能会比清早起来称的第一次还轻啊),一烦躁就忍不住想吃东西。

 

  其实我称买来有很久了,不知道为什么最近开始了这种恶性循环,大前天和前天晚上因为体重郁闷的吃了很多很多巧克力,昨天晚上吃了大概100颗花生米,都是大晚上7点之后啊,然后今天早上起来发现重了又吃掉不知道多少花生米,感觉自暴自弃的节奏……不知道自己怎么了……哭泣

小宇宙0812

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你吃到60kg再减吧

小宇宙0812

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你吃到60kg再减吧

dragon7799

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缺乏运动导致的。

 

我其实每天也会称几次体重,但是主要目标是要看看我今天应该还差多少体重没补回来。因为运动大量出汗,需要补充水分,虽然有时喝了很多水,但是体重上反应出我还是有亏欠,就必须补水,把体重补回来。

 

你可能不怎么运动,当然是越称越重。

死谢胖子要减肥

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把体重称扔了,一个月到外面去称一次。

好苹果花开

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傻瓜,称体重都是早晨起床后空腹称的,这样才最少,才最能鼓励自己继续努力,不过我觉得减肥第一个月称体重没什么意义,一般都是第二个月还开始掉体重。

小湄

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把称放朋友家,每周称一次

superfatg

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我也是你这型的诶

AlinaZYC

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6点以后就不要吃东西了,每顿饭8分饱 饿的话就吃吃水果 我就是这样减下来的 减肥最重要的还是心态

CarryChu

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在同样的身体状态下称重,比如我都是在早上空腹称重,衣服也差不多都是那一套,这样波动不大,也比较容易有成就感

定侬

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一般体重都是早上空腹称下,我一般都是上好厕所在称,哈哈,会小点,

丁丁爱家

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应该是没运动的原因吧!因为之前通过运动减肥成功过一次,所以现在基本上不去看称,哪天心情好就去称下,反正有运动健康饮食,瘦是一定的所以心里就不这样咯!

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