健身车坚持12天,没有任何动静(第6页) 

回复:133 | 浏览:10120前一主题 | 后一主题 收藏

日志  |  心情  |  故事  |  花絮  |  爱美丽爱自己  |  每日话题  |  
          去其他板块

小笨隔壁

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1045

发贴:154

看TA的资料

发送消息  加为好友

7月29日,运动55分钟,不知道能不能抓住黄金周掉一点, 你我分开的第四天,想你,很想。希望你一切都好,宝贝

kuangshuyi

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:708

发贴:132

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

减肥贵在坚持

小笨隔壁

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1045

发贴:154

看TA的资料

发送消息  加为好友

谢谢

kuangshuyi写道:

减肥贵在坚持


与肥胖对抗的笨女人

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:398

发贴:23

看TA的资料

发送消息  加为好友

小笨隔壁写道:

我是四档骑,心率差不多在130到150之间,50分钟,只有200多一点

哭泣dragon7799写道:

确定是大卡,单位后面是 Calories。但是这个大卡准不准就不好说了。

50 分钟消耗 236 大卡还要看你个人的体重和选择的阻力。如果小体重,小阻力那肯定消耗的慢啦。



我是动感单车,基本站着骑,用心率表测心率,在130到150之间时间为60分钟,显示消耗560kcal左右啊?是我的表不准吗?

淘宝云馨阁养生店

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:260

发贴:58

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

食谱加运动

狼小欢

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:843

发贴:74

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

只骑单车,确实没什么效果,我们教练说:跟着我上单车课,我不能保证你们能减肥,但是绝对可以提高心率。教练建议:想减肥的,先去跑步,然后再加一节单车课~

小笨隔壁

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1045

发贴:154

看TA的资料

发送消息  加为好友

动感单车消耗的比我大的多,又是站着的,是应该有这么多的

general_1c2d2034写道:

小笨隔壁写道:


我是动感单车,基本站着骑,用心率表测心率,在130到150之间时间为60分钟,显示消耗560kcal左右啊?是我的表不准吗?


小笨隔壁

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1045

发贴:154

看TA的资料

发送消息  加为好友

中午食堂弄了个芹菜炒腰果,很喜欢吃啊,吃了不少腰果,回来一查才知道腰果的热量这么吓人,郁闷啊

小笨隔壁

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1045

发贴:154

看TA的资料

发送消息  加为好友

晚上要去陪你,呵呵,中午没有午休,运动了55分钟,你我分开的第五天。希望早点结束这考试

小笨隔壁

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1045

发贴:154

看TA的资料

发送消息  加为好友

7月31日,7月的最后一天,你我分开的第六天,运动了55分钟,

小笨隔壁

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1045

发贴:154

看TA的资料

发送消息  加为好友

8月1日,8月的第一天,我们分开的第七天,运动55分钟,

小笨隔壁

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1045

发贴:154

看TA的资料

发送消息  加为好友

8月2日,周六,下午运动了55分钟,晚上去看你,可是你看到我并不开心。不知道你是不是在生我的气

小笨隔壁

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1045

发贴:154

看TA的资料

发送消息  加为好友

8月3日,星期日,今天计休息一天。下午去爬山了,含下山大概50分钟吧,呵呵 分开的第九天

蹦跳的海龟

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:198

发贴:9

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

50kg已经很轻了。。。

蹦跳的海龟

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:198

发贴:9

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

变化肯定有 量下腰围和大腿 我郑多燕和piu20一个月也只减了1斤 但是腰围和手臂都减少了2cm 腰腹力量增加了很多 抱十七斤重的宝宝随便来

           返回