将减肥进行到底,已减重12斤,朝下一个十斤进发(第3页)[日志,心情] 

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小转转的瘦身生活

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俺要吃饭饭写道:

肉丝确实好吃``

确实是,呵呵,虽然我不是无肉不欢的人,可是减肥时间久了,看到肉啊就会有一种冲动!

凌翎

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楼主,我要和你一起努力,我现在就在暴食,然后自己很沮丧的阶段。

米米316

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楼楼,我也在运动减肥

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凌翎写道:

楼主,我要和你一起努力,我现在就在暴食,然后自己很沮丧的阶段。

我经常反复性暴食,我发现每次沮丧后只会让自己更加的难过从而自暴自弃的吃掉更多的东西,甚至还会催吐导泻之类的,如果真的暴食了,就想吃了就吃了,反正都吃下去了,也许是身体需要了,慢慢的去纠正这个暴食后沮丧的心态就好,要学会自己给自己健康的心理安慰

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米米316写道:

楼楼,我也在运动减肥

我减肥的最初三个月一直坚持运动,我发现只要我晚上少吃一点配合运动第二天肯定会瘦,但是最近大姨妈一直不来让我很恐惧然后就把运动停了,天气也越来越热,不过运动是减肥的最佳伴侣强

凌翎

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希望和楼主一起努力。感觉自己太不争气了。稍微压力一大,就要吃到爆。

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凌翎写道:
希望和楼主一起努力。感觉自己太不争气了。稍微压力一大,就要吃到爆。

一起努力减肥!

 亲一个以前我也是,开心要大吃一顿,不开心也要大吃一顿,工作压力感情不和都要大吃一顿,甚至现在还是这样,我感觉当我们沮丧或者感觉压力山大的时候可以出去散散心,不要一个人窝着,去公园。去商场,逛逛,排遣一下心中压力,舒缓的时候喝杯热饮,甜的满足一下心里的空虚,慢慢的就恢复平静了,还不会暴食

乌托邦0202

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小转转的瘦身生活写道:

之前连续三个月一直坚持跳郑多燕小红帽,从这个月开始不知道为什么总是打不起跳操的精神,我感觉跳操其实是可以抑制晚上的食欲的,运动完都不想吃东西了,最近不运动晚上食量明显加大 总是给自己夏天太炎热不想跳操的理由~嗨呀,我要回复运动,一周三天就好

亲连续跳三个月,膝盖没有不舒服吗,我才跳了一周就感觉不舒服了,难道是我姿势的问题?

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lengyue0202写道:
小转转的瘦身生活写道:

之前连续三个月一直坚持跳郑多燕小红帽,从这个月开始不知道为什么总是打不起跳操的精神,我感觉跳操其实是可以抑制晚上的食欲的,运动完都不想吃东西了,最近不运动晚上食量明显加大 总是给自己夏天太炎热不想跳操的理由~嗨呀,我要回复运动,一周三天就好

亲连续跳三个月,膝盖没有不舒服吗,我才跳了一周就感觉不舒服了,难道是我姿势的问题?
我在跳操过程中没有膝盖问题,我本身关节就特别灵活,就是大腿内侧肌肉会在跳完操之后非常的硬,做拉伸运动也没用

月半了半辈子

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lengyue0202写道:
小转转的瘦身生活写道:

之前连续三个月一直坚持跳郑多燕小红帽,从这个月开始不知道为什么总是打不起跳操的精神,我感觉跳操其实是可以抑制晚上的食欲的,运动完都不想吃东西了,最近不运动晚上食量明显加大 总是给自己夏天太炎热不想跳操的理由~嗨呀,我要回复运动,一周三天就好

亲连续跳三个月,膝盖没有不舒服吗,我才跳了一周就感觉不舒服了,难道是我姿势的问题?

 

膝盖已经阵亡的路过,贴了两天膏药了x

xueppt

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我也开始暴食了,罪过啊~~~一起努力

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楼主刚八代,加油!

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月半了半辈子写道:

楼主刚八代,加油!

加油~减肥这个事情估计会是我前半辈子最需要考虑的事情了,呵呵

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xueppt写道:

我也开始暴食了,罪过啊~~~一起努力

暴食引起的原因都是因为节食造成的,亲 在每顿饭里面加点喜欢吃的主食 不要太多,这样会稍微好点,起码暴食的次数会少一点,而且暴食需要慢慢的引导自己的饮食心理……

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一直很纠结体重到底是以早上的为准还是以晚上的为准呢?

早上最轻,晚上最重,而我每次都差两斤多~

今天早上52.3,昨天晚上53.7,差的太多了点感觉~


今天希望自己可以好好饮食,

今天我想吃的清淡点

利用清淡饮食的这一天瘦几两

我一般清淡一天体重就会减少两三两

但是吃一顿会长一斤汗

所以我一般是清淡两三天,正常两三天,大吃两三顿


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