将减肥进行到底,已减重12斤,朝下一个十斤进发(第5页)[日志,心情] 

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南宫思语

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嗯,你会不会偶尔偷懒不做运动啊

乌托邦0202

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MM每天的运动量是多大啊,只是每天跳郑多燕小红帽一套吗,一套操效果就这么好,羡慕死了

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lengyue0202写道:
MM每天的运动量是多大啊,只是每天跳郑多燕小红帽一套吗,一套操效果就这么好,羡慕死了
为了养MC,我从六月开始就已经跳了,但是今天大姨妈顺利回来了,我打算等过了这几天再把我的小红帽拾起来接着跳,那样子会瘦的更快,每个人体质不同吧,我只要头一天晚上流汗半个小时,第二天称体重绝对会减少半斤

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lengyue0202写道:
MM每天的运动量是多大啊,只是每天跳郑多燕小红帽一套吗,一套操效果就这么好,羡慕死了
MC期间最好什么运动都不要做,但是可以散散步,做做家务,千万不要在MC期间跳操,不然会月经紊乱,我就是例子

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南宫思语写道:
嗯,你会不会偶尔偷懒不做运动啊
最近一个月都没有跳操,也可以说在偷懒,呵呵,以前也经常会在很疲惫的时候不做运动,做运动必须要在身体精力可以的时候做,不能硬撑着 不然只会让自己越来越弱

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周末要出去和男朋友约会……

每次约会都意味着,

这个星期的减肥又全都白费了

和他在一起就会说两个字“买”、“吃”

好吧,MC期间尽情的长肉吧


凌翎

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这样生活真好,安排的很科学。大姨妈不正常是推迟还是不来了呢,我朋友有节食厉害的不来了。她都急死了

小转转的瘦身生活写道:

凌翎写道:
嗯嗯是的,我是宅人啊,这个习惯也不好,应该多出去走走。像你那样痛苦

前三个月减肥晚上一直做运动,跳郑多燕减肥操,后来由于自己自己最开始减肥有点不太科学,导致大姨妈不正常,所以这个月我就把晚上的运动停了,并且夏天太热本身也有点懒了,以前运动晚上稍微吃点,运动后就不会再想吃任何东西

但是现在停了运动,晚上有好多空余的时间,经常一个人呆在电脑前,就会想吃这个那个,最近一周下了班我就会跟同事出去溜一大圈,大约一个多小时,出去之前把晚餐解决了,回来后大概快八点了,要是有点饿还会加个水果,不饿就洗洗衣服,收拾收拾到九十点钟了,从而也就不想再去吃什么了


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今天早上刚刚发现了MC来临,减肥第一个月MC如期而至,但是量还特别少,在这期间我居然还坚持运动,后来一个月没有来,然后忽然有一天来了,但是颜色非常深量还特别少,少的可怜,最恐怖是断断续续的来了二十几天,六月初我开始停止运动,每周两顿大餐,平时饮食保证1200以上一般都是1500左右偶尔会迟到2000,那两顿大餐估计更高吧,and now it coming~so happy

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MC第二天~

不知道是不是因为MC作怪,昨晚表现超级不好,吃了好多,不算暴吃,但是真的吃了超级多紫薯还有一个粽子,一根蒜味火腿~

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MC停止减肥五天,好不容易回来的MC不能让她再受伤!

蜂蜜+鸡蛋+粥

桃子一颗,红糖水一杯+红枣四颗

鸡蛋银鱼汤一大碗+三鲜饺子九个+桃子一个

西瓜两块+红糖水一杯

吃饱饱的

 

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昨晚暴吃了一顿,我真的很能吃

今晚看了分手大师,感觉好无聊,笑点很多,不知道为啥笑不出来,突然很想我老公……

看电影的时候喝了一瓶格瓦斯,吃了半个桃李面包,还有半袋好有趣厚片,大包装的一袋大概吃了50来克,晚上回来又有点饿了 两块西瓜

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14.6.27晚餐

热干面一碗、烤金针菇一串、烤圆白菜一串、烤年糕半串、烤面筋一串、香蕉两根、金牛角面包两个,泡芙四个,老婆饼一个,西瓜两大块

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恶性循环了吗?

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昨天看的分手大师,今天接着出发,变形金刚四~我来了~~~

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