我发誓必须恢复正常生活,恢复正常体重,请求支持鼓励!!!!(第4页) 

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爱吃豆豆的向日葵

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说得好啊。

魔女泡泡咕噜噜

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爱LOVE运动写道:
魔女泡泡咕噜噜写道:

你身边有正常人么,所有的学习都是以模仿开始的,先跟他们一样吃吧。

哭泣哭,没有正常人,家人全是大胃王,单位全是小胃王,我都乱了,脑子吃什么,老想热量,习惯了,热量高的现在吃了,但是量少,跟正常人不一样。

其实他们都是正常的,只要自己心安理得,就是正常的,而是你不正常。

饱了饿了,其实是一种本能,收到饱了的信号你继续吃撑的话,或者还没饱怕长胖停止吃,都是不正常的。

如果身边没有可以学习的人,就自我学习,20岁已经成年,有学习和判断的能力了。

唯一的诀窍是细嚼慢咽,好好的认真的感受食物,认真的去享受。

爱LOVE运动

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魔女泡泡咕噜噜写道:
爱LOVE运动写道:
哭泣哭,没有正常人,家人全是大胃王,单位全是小胃王,我都乱了,脑子吃什么,老想热量,习惯了,热量高的现在吃了,但是量少,跟正常人不一样。

其实他们都是正常的,只要自己心安理得,就是正常的,而是你不正常。

饱了饿了,其实是一种本能,收到饱了的信号你继续吃撑的话,或者还没饱怕长胖停止吃,都是不正常的。

如果身边没有可以学习的人,就自我学习,20岁已经成年,有学习和判断的能力了。

唯一的诀窍是细嚼慢咽,好好的认真的感受食物,认真的去享受。

恩,谢谢你哭泣

莉缇亚

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爱LOVE运动写道:

吃多了啊,中午,奶奶包的特大号韭菜猪肉饺子,吃了15个,吃到最后无力感都有了,

吃这么多主食有什么营养。。。156 84斤就可以了

 

 

loveisbasa

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莉缇亚写道:
爱LOVE运动写道:

吃多了啊,中午,奶奶包的特大号韭菜猪肉饺子,吃了15个,吃到最后无力感都有了,

吃这么多主食有什么营养。。。156 84斤就可以了

 

 

妹纸,主食米面是特别特别重要的,尤其对于养姨妈的人来说~

米饭和面食中有丰富的雌激素和胶原蛋白,对于因为雌激素不足而闭经的女孩子来说,是非常重要的补品,比阿胶、红糖、紫河车都好!同时在中医中,他们是天地的精华,他们是种子,蕴含着新生命起源的能量,比所谓有营养的水果蔬菜还重要。人不能只靠维生素AB那些化学元素活着,如果真是这样,其实买几套安利的营养品,一天吃上几片就足以维持生命了,连蔬菜水果都可以省了吖对吗?

而且吃这么多饺子真心不多啊,我周围的女孩子吃饺子都是4两起步,甚至还有六两姐姐(30个!)开心六两姐姐身材可好了,168、50;长胖和吃多吃少确实有关,但和消耗多少也有关。养成良好的饮食习惯,不多吃不少吃才是最健康的。

我亲身经历了多吃米饭恢复饮食后,一年半的闭经好了的经历。米面真的是好东西,而且热量真的不高,比零食面包什么的低多了,比许多菜热量都低

莉缇亚

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loveisbasa写道:
莉缇亚写道:

吃这么多主食有什么营养。。。156 84斤就可以了

 

 

妹纸,主食米面是特别特别重要的,尤其对于养姨妈的人来说~

米饭和面食中有丰富的雌激素和胶原蛋白,对于因为雌激素不足而闭经的女孩子来说,是非常重要的补品,比阿胶、红糖、紫河车都好!同时在中医中,他们是天地的精华,他们是种子,蕴含着新生命起源的能量,比所谓有营养的水果蔬菜还重要。人不能只靠维生素AB那些化学元素活着,如果真是这样,其实买几套安利的营养品,一天吃上几片就足以维持生命了,连蔬菜水果都可以省了吖对吗?

而且吃这么多饺子真心不多啊,我周围的女孩子吃饺子都是4两起步,甚至还有六两姐姐(30个!)开心六两姐姐身材可好了,168、50;长胖和吃多吃少确实有关,但和消耗多少也有关。养成良好的饮食习惯,不多吃不少吃才是最健康的。

我亲身经历了多吃米饭恢复饮食后,一年半的闭经好了的经历。米面真的是好东西,而且热量真的不高,比零食面包什么的低多了,比许多菜热量都低

寒这会你到讲究上了。。当初干嘛去了,弄得闭经,拆东墙补西墙的感觉

 

 

loveisbasa

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莉缇亚写道:
loveisbasa写道:

妹纸,主食米面是特别特别重要的,尤其对于养姨妈的人来说~

米饭和面食中有丰富的雌激素和胶原蛋白,对于因为雌激素不足而闭经的女孩子来说,是非常重要的补品,比阿胶、红糖、紫河车都好!同时在中医中,他们是天地的精华,他们是种子,蕴含着新生命起源的能量,比所谓有营养的水果蔬菜还重要。人不能只靠维生素AB那些化学元素活着,如果真是这样,其实买几套安利的营养品,一天吃上几片就足以维持生命了,连蔬菜水果都可以省了吖对吗?

而且吃这么多饺子真心不多啊,我周围的女孩子吃饺子都是4两起步,甚至还有六两姐姐(30个!)开心六两姐姐身材可好了,168、50;长胖和吃多吃少确实有关,但和消耗多少也有关。养成良好的饮食习惯,不多吃不少吃才是最健康的。

我亲身经历了多吃米饭恢复饮食后,一年半的闭经好了的经历。米面真的是好东西,而且热量真的不高,比零食面包什么的低多了,比许多菜热量都低

寒这会你到讲究上了。。当初干嘛去了,弄得闭经,拆东墙补西墙的感觉

 

 

减肥的女孩子不都这样嘛~吃的太少姨妈还不出走只能说身体底子比较好,长期下去还是会出问题的,我舍友就是,一学期没好好吃饭姨妈终于出问题了。出了问题当然要讲究啦叽叽歪歪通过这段经历自己也学到了不少啊,所以我还会常逛薄荷,纠正些错误观念。

嗯,拆东墙补西墙...是有点这样感觉...我只是觉得你说的不对,没有攻击的意思~

凉薄之人如何温暖他人

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汗大哭大哭汗汗汗汗dragon7799写道:

嗯,一般这种情况都是身体缺乏蛋白质导致的,从之前了解的知识,身体不知不觉会产生伤痕,或很轻易产生,基本都是这个原因,下肢浮肿基本也是这样。考虑到你说肾的问题,那应该查查尿蛋白,如果确诊,还是赶紧治病为主。肾病拖不起。
家人很担心,为了我哭过很多次,现在脾气不好,动不动发火,他们就忍着,我很难受,为了他们,我也得努力啊,身体耽误不起了,22岁了,该谈恋爱了,可这样的我,谁会接受呢,其实自己心里都明白,但是做起来很难,思想上的巨人,行动上的矮子,在吃方面,我正在突破,努力中因为以前饮食不规律,现在不知道正常人怎么吃了,所以很迷茫,家里人饭量超大,75岁的奶奶米饭能吃一盆,还加菜,哎,大家吃饭是一种享受,我就像是做任务似的,吃多一点就心里难受,Ed严重。

亲。我也是。和你一样。脾气大的要死。常常和妈妈发火。朋友同事都说我变了。我也觉得自己像是有了抑郁症。我不知道怎么办。现在想恢复饮食。又怕继续胖,也不知道我该怎么吃饭该吃多少。大脑里没有一点概念。很害怕。很无助。

你美说什么都对

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爱LOVE运动写道:

吃多了啊,中午,奶奶包的特大号韭菜猪肉饺子,吃了15个,吃到最后无力感都有了,


15个不算多了,好好吃吧,希望我们都能恢复mc

爱LOVE运动

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现在ED慢慢缓解中。。。。。。心情比以前有很大的进步,尽量忘记MC的事,得努力或的像个正常人啊!逼着自己赶紧好,要不人生就完了,不是吗?有时候太要求完美,也不是好事啊!现在就想吃什么就吃什么吧!别管热量啊!垃圾啊,什么的了,等好了再说,大不了重新来过呗,反正减肥有一辈子的时间了,身体等不起了,我现在正努力着,思想改过来了,就是习惯和心理比较难受,正努力一点一点突破着。同志们啊,一起加油吧!

爱LOVE运动

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凌乱的豆豆君写道:
爱LOVE运动写道:

吃多了啊,中午,奶奶包的特大号韭菜猪肉饺子,吃了15个,吃到最后无力感都有了,


15个不算多了,好好吃吧,希望我们都能恢复mc

我奶奶包的好大呢!汗

旧春光,Goodbye

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妹子你听我讲,我当初跟你情况很像很像,去年这个时候姨妈已经出走三个月,为了这个提前放假回家养姨妈,当时心里确实会很纠结,爸爸妈妈本身饭量就很大,他们为了让我多吃点也自然是做各种营养的东西,我当时也会一边吃一边算热量,还不敢吃零食。

之后看了好多妹子的帖子觉得自己思想上放不开是不会来姨妈的,就逼着自己光盘,我有一个表妹,一两个月从110+瘦到了95姨妈照样稳当当的,当时看她吃好少好少的时候心里就很不平衡,不过你得知道,咱们这种情况很大一部分是跟抑制食欲从而抑制了下丘脑分泌激素有关的,只要我们心里还在算计什么卡路里,下丘脑就不会分泌促黄体还是什么来着,所以我就跟自己说,如果不能真的放开,就算吃回去吃成胖子,姨妈都不一定来,所以一定一定要从思想上想通。

还有就是其实这个姨妈也急不来,我已经好好吃饭克服ED快一年了,姨妈还是没有来,所以妹子不要想着几顿饱饭就能恢复正常,也不要心急,只要好好吃饭,饱了就停,身体会回报我们的。加油加油

小薇拉爱辣椒

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我之前也是基本很少吃主食 只吃水果和蔬菜的 后来实在不行了。 还是天天吃肉。。。 之前都胖到120j 后来吃了朋友给我的小金瓶 瘦了20j 现在也没反弹 M也准时来呢。。 感觉没什么副作用

爱LOVE运动

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旧春光,Goodbye写道:

妹子你听我讲,我当初跟你情况很像很像,去年这个时候姨妈已经出走三个月,为了这个提前放假回家养姨妈,当时心里确实会很纠结,爸爸妈妈本身饭量就很大,他们为了让我多吃点也自然是做各种营养的东西,我当时也会一边吃一边算热量,还不敢吃零食。

之后看了好多妹子的帖子觉得自己思想上放不开是不会来姨妈的,就逼着自己光盘,我有一个表妹,一两个月从110+瘦到了95姨妈照样稳当当的,当时看她吃好少好少的时候心里就很不平衡,不过你得知道,咱们这种情况很大一部分是跟抑制食欲从而抑制了下丘脑分泌激素有关的,只要我们心里还在算计什么卡路里,下丘脑就不会分泌促黄体还是什么来着,所以我就跟自己说,如果不能真的放开,就算吃回去吃成胖子,姨妈都不一定来,所以一定一定要从思想上想通。

还有就是其实这个姨妈也急不来,我已经好好吃饭克服ED快一年了,姨妈还是没有来,所以妹子不要想着几顿饱饭就能恢复正常,也不要心急,只要好好吃饭,饱了就停,身体会回报我们的。加油加油

恩,谢谢你,

爱LOVE运动

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各位姐姐妹妹们,克服了ED以后,还会反复吗?

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