正常的一个高中女生每天多少大卡才是不会胖也不会瘦呢? 

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毛虫虫de期盼

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我的基础代谢是1340大卡,现在每天吃1300大卡左右,还是在掉肉,我在想,等我达到我的目标体重54KG那么每天要吃多少大卡才会不胖也不瘦呢?我现在要准备上高中了哦,身高171cm而且貌似还在往高里长

bobobo1

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一个正常的高中女生是不会去算卡路里的

毛虫虫de期盼

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哎= =。怕高中又胖回来

马甲线快来快来

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高中时哪知道卡路里是啥呀,现在回想,估计至少能有两三千。。。。三餐十分饱零食没断过,怪不得一直也没瘦过

毛虫虫de期盼

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哎。。我是初三减肥滴= =。

朱朱悦梅

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同时中考刚考完~ 看你初始体重跟我差不多,同道中人哦~

树枯了根i

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难道我不正常哭泣

season.

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作为一个高三党要跟你说,高中用脑量大,尤其从高二开始。而且高中是生长发育的关键期,为了不影响学习和发育,减肥要适度哦。其实想要不胖不瘦很简单,就是摄入的热量大于你的基础代谢100~300大卡,然后肯定有体育课吧,再加上你上课的燃烧,用脑的燃烧,足够消耗掉多摄入的热量了。这样不光营养够了,而且还能锻炼身体,甩掉肥肉

优妮宝宝

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毛虫虫de期盼写道:
我的基础代谢是1340大卡,现在每天吃1300大卡左右,还是在掉肉,我在想,等我达到我的目标体重54KG那么每天要吃多少大卡才会不胖也不瘦呢?我现在要准备上高中了哦,身高171cm而且貌似还在往高里长

那得看你每天学习时间和运动时间啊,如果每天都要学习上课,吃到2000卡就可以了,其实不用管卡路里,你肚子饿的时候就吃,如果饿的时候不吃那就说明没满足你身体的需求肯定会瘦的

 

 

 

 

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