(附图)咩咩咩ling的减肥日记 - pump it up 08 (第4页) 

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mtjtzt

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昨天没敢跑了,只是散步1个半小时

咩咩咩ling

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mtjtzt写道:

昨天没敢跑了,只是散步1个半小时

散步也不错啊

晚餐控制好点就行了

dragon7799

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夏天天写道:

看到你发的正,背面图……

我脑子里马上想到这张图..

我经常想起的……。

 

我感觉,男性也是这样的 大笑

dragon7799

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看你们这报三围的,我也量了下,不过,刚吃过午饭,94,73,94

咩咩咩ling

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dragon7799写道:

看你们这报三围的,我也量了下,不过,刚吃过午饭,94,73,94

你腰围那么小啊

还是吃过饭的

cike

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dragon7799写道:

看你们这报三围的,我也量了下,不过,刚吃过午饭,94,73,94

好细的腰啊,73,我记得我瘦的时候穿28的裤子,估计再也回不到那个阶段了。现在要穿33了。微笑

wangxt@

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我也来报个道,一起减肥!!

Claire_yan

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咩咩咩ling写道:

关于很多的慢跑知识在这里我不一一做解释

大家可以看看这篇帖很多东西就会明白了

http://www.boohee.com/posts/view/286523


续上一个帖《我的慢跑减肥日记(转PUMP IT UP 08) - 71.5kg附图

那里骂战连连实在不适合我们一起减肥记录

在这里重开新帖

大家往这边来吧

随时欢迎大家跟帖


下面的照片不定时更新吧

尺度有点大

将就着看吧无语

5.13(Day One 刚运动完拍的)

2014.05.19

2014.06.26

腿型很好,瘦下来应该很好看!! 流鼻血

咩咩咩ling

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Claire-yan写道:
腿型很好,瘦下来应该很好看!! 流鼻血

但是腿真心不容易瘦

好难好难哭泣

Claire_yan

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咩咩咩ling写道:
Claire-yan写道:
腿型很好,瘦下来应该很好看!! 流鼻血

但是腿真心不容易瘦

好难好难哭泣

哭泣这个我深有体会呀,我是典型的梨形身材,锁骨都吓人了,腿还粗着呢。

最后才会瘦腿

cike

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这些天我这边一直下雨,都没法出去跑步,薄荷老师推荐我跳T25(我有买NICE一个月服务) 室内的,男女通用,要穿鞋子的,一次25分钟,我跳了20分钟,感觉要断气了,就像洗了澡,没擦水一样,一身都是汗。。。。最后5分钟,实在跳不动,看着结束的, 咩咩咩 你也可以试试。 这个是传送门:http://kuai.xunlei.com/d/RjUaDAKRRQA4pPlR0db 话说咩咩不是有50KG的时候么? 上个照片,对比一下,动力无限啊。我感觉你最近吃的太少了,才1000大卡不到,这样会让你身体基础代谢减低的,不健康,容易反弹。

咩咩咩ling

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Claire-yan写道:
咩咩咩ling写道:

但是腿真心不容易瘦

好难好难哭泣

哭泣这个我深有体会呀,我是典型的梨形身材,锁骨都吓人了,腿还粗着呢。

最后才会瘦腿


这种情况太痛苦了

咩咩咩ling

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cike写道:

这些天我这边一直下雨,都没法出去跑步,薄荷老师推荐我跳T25(我有买NICE一个月服务) 室内的,男女通用,要穿鞋子的,一次25分钟,我跳了20分钟,感觉要断气了,就像洗了澡,没擦水一样,一身都是汗。。。。最后5分钟,实在跳不动,看着结束的, 咩咩咩 你也可以试试。 这个是传送门:http://kuai.xunlei.com/d/RjUaDAKRRQA4pPlR0db 话说咩咩不是有50KG的时候么? 上个照片,对比一下,动力无限啊。我感觉你最近吃的太少了,才1000大卡不到,这样会让你身体基础代谢减低的,不健康,容易反弹。


有机会我看看 我都是跳piu 08的 跳完连整条长裤都湿了 运动内衣都拧出水了 再做几分钟下蹲起立 我没有在薄荷记录的我的饮食哦 我每天吃得不少呢

咩咩咩ling

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cike写道:

这些天我这边一直下雨,都没法出去跑步,薄荷老师推荐我跳T25(我有买NICE一个月服务) 室内的,男女通用,要穿鞋子的,一次25分钟,我跳了20分钟,感觉要断气了,就像洗了澡,没擦水一样,一身都是汗。。。。最后5分钟,实在跳不动,看着结束的, 咩咩咩 你也可以试试。 这个是传送门:http://kuai.xunlei.com/d/RjUaDAKRRQA4pPlR0db 话说咩咩不是有50KG的时候么? 上个照片,对比一下,动力无限啊。我感觉你最近吃的太少了,才1000大卡不到,这样会让你身体基础代谢减低的,不健康,容易反弹。


我没有50kg的时候 最瘦的时候是53呢

好苹果花开

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加油,只要坚持,估计再过俩月,变化会更明显一些。。。

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