日行万步 [ 1/7/2014 开始,打卡100天 ] -薄荷关闭后继续记录。( 完成!)(第7页) 

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ffccの“新”生活

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rmda写道:
ffccの“新”生活写道:
本来龟速似的减了2kg,最近国内放假,朋友都来度假,陪吃陪喝,结果可想而知汗汗汗

同感,我原以为减肥是自己的事,

奈何,不能放着家人和朋友不理会,工作上的应酬更是不能避免。

毕竟,人在江湖,身不由己


  是啊,所以我也不急,吃吃喝喝慢慢减微笑,如果能每个月2kg,到年底也能减12kg,达标了,哈哈哈,然后过新年,估计又得肥困惑

rmdasoon

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ffccの“新”生活写道:


  是啊,所以我也不急,吃吃喝喝慢慢减微笑,如果能每个月2kg,到年底也能减12kg,达标了,哈哈哈,然后过新年,估计又得肥困惑

对的,对的。。。英雄所见略同。哈哈

 

yingtaode

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20140805,星期二。今晚户外31→30度,风很小,快走86分钟,满头大汗。

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 第36天 》

5/8/2014 17498 Steps 59.6kg

上班时从地铁站步行至办公室3Km,放工又步行3Km。

后,踏板机300, 划船器200, 伸展。

 

yingtaode

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20140806,星期三。今晚户外30→29度,有风,很凉快,步行96分钟。

桃子0809

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<网.络.兼.职.招.聘> 要求:有网,购经验,一天有3个小时上网时间(手机也可以)能服从管理,适合宝妈,办公室职员,学生等群体。 待遇:工.资.日.结,一单2-15不等,多劳多得 联系方式:YY:964881519 QQ:1677573564 非诚勿扰!!

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 第37天 》

6/8/2014 21724 Steps 59.5 kg

早晨看天气不错,走了3个车站后才搭车去上班。

结果,错过了2趟公车,上班迟到了20分钟。

放工后走了3km。  后,原地跑步1个小时。伸展。

 

yingtaode

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20140807,星期四,今天立秋,天气逐渐变得凉爽了,每天运动将会很舒适。今晚户外29度,有风,很凉快,快走85分钟。

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 第38天 》

7/8/2014 16020 Steps 59.2 Kg

JK Fitness Zumba 尊巴健身操 1个小时, 原地跑步1个小时。

做垫上运动、掌上压和深蹲,希望明天不要腿酸。

胜利  这个穿紫色衣服的人就是我啦!

 

 

 

yingtaode

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20140808,星期五。今晚有饭局,来回饭店走路40分钟。明天一定要把步行的时间补回来才好。

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 第39天 》

8/8/2014 15146 Steps 58.6Kg

 

 

应该是果汁喝多了,出门走了一会儿,肚子就闹革命。。

只好半途而废找厕所去了。

今天除了下班时的步行3Km,就只有划船150,滑雪机200。

yingtaode

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20140809,星期六,双休日加大运动量。 

 

 今天一清早出门,户外阴天,25度,快走用时102分钟。 

 

 今晚又外出快走,户外下小雨,26度,用时100分钟。

持续奋斗的Liu童鞋

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rmda写道:

5/7/2014 没想今天有16486 steps 62.2

没上班,也没有刻意多走动,去China Town 溜达溜达。

中午吃多了,肚子胀得难受,喝了荷叶茶。

晚餐后去慢跑,绕道到Ave 1 买面包。

 

 

洗澡时,留意到双腿有水肿现象。

看到熟悉的建筑哈哈大笑我在新加坡生活了三年,好怀念啊!

 

rmdasoon

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 第40天 》

9/8/2014 16691 Steps 58.8kg

国庆日,举国欢庆,非常开心。

为国家庆生。聚餐,吃吃喝喝的一天。

 

 

 

 

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jessicalau1322写道:
rmda写道:

 

没上班,也没有刻意多走动,去China Town 溜达溜达。

 

 

 

看到熟悉的建筑哈哈大笑我在新加坡生活了三年,好怀念啊!

 


真的么?今天还是新加坡49岁的生日呢!开心

我前些时候看到您的帖子,好励志。。。。没想您还来过新加坡,倍感亲切。微笑

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