日行万步 [ 1/7/2014 开始,打卡100天 ] -薄荷关闭后继续记录。( 完成!)(第9页) 

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叫我盘子

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yingtaode写道:

20140810,星期天,今日休息,仍加大运动量。 今早户外25度,阴天,快走103分钟。 今晚户外26度,与老公一起散步与快走,用时116分钟。

看到你好多次了

风雨无阻 真棒

yingtaode

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叫我盘子写道:
yingtaode写道:

20140810,星期天,今日休息,仍加大运动量。 今早户外25度,阴天,快走103分钟。 今晚户外26度,与老公一起散步与快走,用时116分钟。

看到你好多次了

风雨无阻 真棒

我们一起坚持住吧,不达目标决不罢休!

yingtaode

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20140814,星期四。今晚户外24度,很凉爽,快走99分钟。

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 第45天 》

14/8/2014 21946 Steps 58.9 Kg

上下班共走了6Km,

星期四,7点30分,JK Fitness Zumba 尊巴 1个小时。

 

 

yingtaode

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20140815,星期五。今晚户外25度,很凉爽,快走95分钟。

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第46天》

15/8/2014 16612 Steps  58.5Kg

上班走2Km

下班走2Km

晚上走3Km    共7Km

 

昨天走太多,小腿有点酸痛,今天就到此为止。

 

半夏布丁

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楼主加油!!!~~ 我每次快走走着走着速度就下来了。。所以还是跑步比较适合我==

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20140816,星期六。今天休息,加大运动量。一清早,户外26度,快走98分钟。晚上户外25度,又快走了100分钟。

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半夏布丁写道:

楼主加油!!!~~ 我每次快走走着走着速度就下来了。。所以还是跑步比较适合我==


大家加油!

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瘦身第 47 天》

16/8/2014 12071 Steps 58.8Kg

不是偷懒,今天原本是休假日,却匆匆赶回公司验货。。哎呀呀。。

就加班了一天。

明天有盂兰盆会,会更忙碌,后天有宴会也不轻松。

恐怕也没有时间去运动了。。

希望忙碌中也有好成绩。

 

 

晚安。

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第48天》

17/8/2014 10270 Steps 59.4 kg

才睡几个小时,一大早又赶去盂兰胜会。

晚上9点才回到家。我好累。

 

今天真的不想动了,我现在只想快快上床睡觉。晚安。

yingtaode

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20140817,星期日。今早雨中走路70分钟,中午又走路70分钟,晚上与老公一起走,用时108分钟。今天的运动量还是蛮大的。

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    20140818,星期一。今晚下雨,打着伞坚持走路,户外23度,用时104分钟。 

     今天是我走路减肥第95天,今早体重53.9kg,达到了我第一个54kg的目标。明天起,我要冲击第二个52kg的目标,继续加油吧!

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身第49天》

18/8/2014 10496 Steps 59.6Kg

这个星期我都要负责办庆典和开会,忙得不可开交。

忙了16个小时回到家里,关节都散了。

怎可能去运动?

咦?咋看还以为22567步,

想起昨天可能太累了,忘了按Reset。

所以实际的步数22567- 只有10496。

勉强及格。哈哈大笑

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20140819,星期二。今晚雨后地上湿漉漉的,户外23度,快走95分钟。今年上海的夏天太凉快了。

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