少食多餐对我来说太难坚持了呜呜呜 

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Ib

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上午奶奶买回了包子 一元一个的 还挺大QWQ 有豆沙和酸菜的 于是我各掰了一半凑成一个吃了 又喝了一杯水 就啥都没吃出去买菜了

一回家就开始饿 然后吃了一个芒果和一些豆荚

发现这玩意饱不过三秒!

看看时间差不多11点了 于是就开始等饭

等啊等等等

然后开始吃饭

然后就吃吃吃

 

你们知道的吧 饿了开吃时不觉得啥 过后十分钟就会发现其实吃撑了。。

现在就是我的状态← ←

这样循环起来超级不好啊QAQ

 

不开心

 T^T你们都用什么加餐~~想吃全麦粉做的馒头和面包← ← 饱饱的才不会中午吃撑

熊二酱一只

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Ib写道:

上午奶奶买回了包子 一元一个的 还挺大QWQ 有豆沙和酸菜的 于是我各掰了一半凑成一个吃了 又喝了一杯水 就啥都没吃出去买菜了

一回家就开始饿 然后吃了一个芒果和一些豆荚

发现这玩意饱不过三秒!

看看时间差不多11点了 于是就开始等饭

等啊等等等

然后开始吃饭

然后就吃吃吃

 

你们知道的吧 饿了开吃时不觉得啥 过后十分钟就会发现其实吃撑了。。

现在就是我的状态← ←

这样循环起来超级不好啊QAQ

 

不开心

 T^T你们都用什么加餐~~想吃全麦粉做的馒头和面包← ← 饱饱的才不会中午吃撑

所以说要因人而异嘛- -少食多餐我是绝逼做不到......

redprairie

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我上午吃两片全麦面包抹芝麻花生酱,运动两个小时没有饥饿感

Ib

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熊二酱一只写道:
Ib写道:

上午奶奶买回了包子 一元一个的 还挺大QWQ 有豆沙和酸菜的 于是我各掰了一半凑成一个吃了 又喝了一杯水 就啥都没吃出去买菜了

一回家就开始饿 然后吃了一个芒果和一些豆荚

发现这玩意饱不过三秒!

看看时间差不多11点了 于是就开始等饭

等啊等等等

然后开始吃饭

然后就吃吃吃

 

你们知道的吧 饿了开吃时不觉得啥 过后十分钟就会发现其实吃撑了。。

现在就是我的状态← ←

这样循环起来超级不好啊QAQ

 

不开心

 T^T你们都用什么加餐~~想吃全麦粉做的馒头和面包← ← 饱饱的才不会中午吃撑

所以说要因人而异嘛- -少食多餐我是绝逼做不到......
就怕一次吃饱了就把胃撑大了 可是感觉又没有 痛苦纠结

Ib

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redprairie写道:

我上午吃两片全麦面包抹芝麻花生酱,运动两个小时没有饥饿感

痛苦全麦面包超抗饿

cike

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不一定非要少吃多餐的,很多人都要上班,上课,哪里有少吃多餐的条件。多看看大家的心得,你会找到适合自己的方法

vanilla_k

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这样看来,你显然不适合少吃多餐,那就放弃这个方法吧。不然弄得自己神经紧张,给身体增加负担,还减不下来。

Ib

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cike写道:

不一定非要少吃多餐的,很多人都要上班,上课,哪里有少吃多餐的条件。多看看大家的心得,你会找到适合自己的方法

有道理QWQ谢谢!

Ib

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vanilla_k写道:

这样看来,你显然不适合少吃多餐,那就放弃这个方法吧。不然弄得自己神经紧张,给身体增加负担,还减不下来。

嗯嗯嗯!谢谢~~

busy

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刚开始都难适应点的喇,慢慢就好了

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