给自己一个瘦身计划--结伴瘦身团正式成立 

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vennvenn

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第四周减重表格出炉第四周减重成果


由于本人还是薄荷菜鸟,所以不太懂得这里的编辑功能,不知道怎么弄超级链接,现在我会把最新得减重成果放在最上面

本周上来报体重的人越来越少,但是非常感谢继续参与这个活动的网友,你们的坚持就是大家的正能量,哪怕减肥再慢,我们也要坚持,因为只要坚持正确的饮食习惯和运动习惯,肥肉总是会下去的。

 

对于想要参与进这个结伴瘦身团的兄弟姐妹们,请把你们的数据呈上,格式为:ID+身高+初始体重+目标体重+当前体重每周务必在周五和周六报体重,我会帮你们记录并且在这里会把你们的减重成果显示出来。不报体重者,请说明原因,否则会直接除名

 

我们不是PK团,我们是结伴瘦身团,有问题,大家可以在这个帖子里讨论,每周以减重0.5KG以上或体重的1%以上视为周减重计划成功

我打算建一个结伴瘦身团,从下个星期一开始,一期历时4周,每周日报体重和结果,从这个周末开始

 

群解散了,我觉得减肥真的是很个人的事情,这里只是做数据给大家追踪而已,一句话就是希望心态可以摆正。其实PK没什么意义,不是吗?不是说我个人这两周体重不减就这样讲,真的,减肥是在和自己比,薄荷也有体重跟踪的,我觉得没有什么必要再PK了。。。。数据还给记着,可以在这个帖子里讨论一些其他话题。所以现在改名叫结伴瘦身团。

 

看了薄荷上很多帖子,每一周我都对减肥和健身这个事情有了新的认识,其实我们还是要保持平衡,各种平衡,身心的平衡,生活和健身的平衡,饮食营养的平衡,等等。离开了这些平衡,什么都是无意义的

报名格式:
ID + 身高 + 初始体重 + 目标体重 + 现体重 + 周目标体重

报名条件:总减重目标10KG左右

报名截止日:7月20日,报名现在已经截止,到下周三,我会发站内提醒大家要在礼拜五上来报体重,请大家一定要遵守我们的结伴规则,否则就视为自动退出,我们是自动退出淘汰制,坚持到最后的一定是减肥减得最好的。一个礼拜体重没减也没有关系,不用着急,放宽心态,好好做,适当休息,但不要暴饮暴食,一定会瘦身的


截止目前为止,参加人数为15人,希望大家坚持,不过也不排除中途退出的情况,没关系,到最后肯定都是最坚定信心减肥的人。

第一周报名ID:vennvenn,clover2010,normore, 坚定信心减肥到底,我是范先生,瘦成一道咣,团小暖,jasmineni,90斤来吧,笨笨小懒猪,李小轩,绘梦之织翼,暗小雪,米馒头,sweet

第二周PK的人员: vennvenn,clover2010,normore, 坚定信心减肥到底,我是范先生,jasmineni,90斤来吧笨笨小懒猪,绘梦之织翼,暗小雪,米馒头,sweet念,sdlx188,翦翦双瞳,小冰露,小乔107,bwbb, Lisa_Qian

记得下周五或周六过来报体重哦,要坚持!开心

 


第一周减重成绩:2人没有减重,3人自动退出,排名只是增加趣味性,我认为每星期减重0.5KG以上均属周减重成功

没有减的要考虑一下下周怎么减,控制热量,营养均衡,最好有运动

减重但是未达标的要考虑一下是否自己的周目标太不切实际了,建议每周目标0.5KG-1kg左右

下星期继续瘦身,请大家上报周目标



第二周减重表格出炉了,有些人没有报目标体重,我觉得我们的规则可以改成不用订目标体重,但保持自己可以每周健康减重,最佳减重值在自己体重的1%,也就是0.5KG-1KG之间,然后到周末看自己的成绩,注意,一定要减重哦,不管减多少,不增加就是减了,减了0.5KG-1KG之间或多于1KG就是周减重成功了,我在贴成绩的时候就按照这个标准


第二周减重成绩出炉了,只有10个人报了体重,其中两个人没有减重,成绩都还不错,7个人周减重成功,有些网友忘了报体重了,能补上的就发上来吧,便于下次统计


第三期减重成绩出炉,一半没有达标,不过没关系,至少没有增重的,哈哈,大家加油



vennvenn

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大家还可以在这里交流减肥方法

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即使整个团只有我一个人我也会实时上来更新的

lazycat424

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跟一个,给自己点动力 身高162/初始体重47.5/目标体重43/现体重46/下周目标45.5

你美说什么都对

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158,体重46,目标体重44,周目标45.5~

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凌乱的豆豆君写道:

158,体重46,目标体重44,周目标45.5~


初始48

clover2010

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跟上,clover2010+ 145+57.5 + 48 + 57.5+ 55

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clover2010写道:

跟上,clover2010+ 145+57.5 + 48 + 57.5+ 55


当我发完帖后突然发现大家都是瘦子啊,44还用减吗?

vennvenn

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好的,我会汇总起来的,报名截止到明天晚上为止

vennvenn

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你们都好轻啊,这个PK没意义,要总减重10KG左右的才可以PK啊

vennvenn

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clover2010写道:
clover2010写道:

跟上,clover2010+ 145+57.5 + 48 + 57.5+ 55


当我发完帖后突然发现大家都是瘦子啊,44还用减吗?

要不这第一期就咱俩PK吧

安mm

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170,72kg最近期目标60kg,宝宝四个月哺乳中,不敢吃太少,减肥效果肯定没那么快,但不能磨灭我这颗减肥的心!!

clover2010

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vennvenn写道:
clover2010写道:

当我发完帖后突然发现大家都是瘦子啊,44还用减吗?

要不这第一期就咱俩PK吧

行啊

上官紫嫣

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目前是没办法参战了,现在瘦的速度都慢下来了,就来观战一下吧,要是有特别有效的办法到时候也分享一下呗~~

vennvenn

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normore写道:

170,72kg最近期目标60kg,宝宝四个月哺乳中,不敢吃太少,减肥效果肯定没那么快,但不能磨灭我这颗减肥的心!!

好的,加油加油!
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