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2011年结婚嫁过来的时候是48KG 155身高。
开始减肥的是6月28号，起始体重78.3KG。现在是74.3KG。最重的时候超过80KG。
放弃了原本很有前途的职位，嫁给了一个一贫如洗的男人，这三年我每天在陌生的城市， 为了改善这个家的生活拼命工作。每天大概睡6个小时。
在这个没有朋友的城市，我每天最开心的事情就是吃。 工作累了，只有食物的香味可以让我觉得稍微快乐。
就这样虽然工作很累，身体很差，还是一路体重飚上来。以前长得不错，刚结婚的时候老公喜欢带我出去，现在老公当我隐形了。不愿意带我见朋友，微信上也从来不互动。呵呵。我懂的。
现在婚后3年，赚到1KW了，哪怕不出去上班，理财也够生活得不错了。
为自己好好活一次。为了这个家，我付出得太多了。
仁慈的人，善待自己。
今天早晨7点爬起来跳郑多燕，体重基数太大，所以下蹲的时候膝盖疼痛。 突然之间想起来就哭了。 不想再虐待自己。再也不要那么玩命工作了。我做的已经足够多了。
加油，为了健康。 ========================================= 7月22，早晨裸重：73.4KG。差不多减掉10斤。继续加油：） ========================================= 7月25号，膝盖终于还是无菌性炎症了，医生告诫说不能再做郑多燕这种深蹲半蹲的强度大动作，因为超重多，膝盖压力大。还可以游泳和快走。 ========================================= 7月26号，体重72.8KG，减掉11.2斤。 晚上1小时游泳，1小时快走，速度5.4公里/小时。拉伸运动很犯愁。突然看到之前的玉珠铉减肥瑜伽，好多动作和拉伸也没区别了。OK呀，明天就做这个瑜伽来拉伸吧。 ========================================= 7月27号，体重72.5KG。 还是1小时游泳1小时快走，回家准备撸一套玉珠铉，结果体力不支。还是乖乖拉伸吧。 ========================================= 7月28号，减肥整整一个月了，今天72.2，一个月瘦了12斤。MC快来还是在匀速下降啊。 加油. ========================================= 7月29号，71.9KG。最近每天都是0.3KG这样掉。每天都这样就好了。一个月18斤哈哈哈哈哈。 ========================================= 7月30号，71.8KG，速度慢了些。MC你什么时候来？ ========================================= 7月31号，72.0KG，反弹了些，吃得其实还更少了。上次6月28号结束的，MC你什么时候来？ ========================================= 8月1号，72.3KG。MC你什么时候来？ ========================================= 8月2号，71.6KG。MC你什么时候来？打算今天多吃点，未来三天断断食。刚好手头有吉备酵素。 晚餐去吃了山盛日式料理。之前很想吃，可是吃了感觉也就那样了，还拉肚子。 ========================================= 8月3号，72.7KG。吃了一顿自助餐，没有运动，体重果然华丽丽涨了1.1KG。今天开始用吉备酵素断食了，一天180ml，嗯嗯。 ========================================= 8月6号，71KG。感觉断食太辛苦了，到了第三天真是各种抓狂想吃。神奇的是今天吃了东西，突然觉得一切都好。3天折腾下来瘦了1.2斤。好辛苦哈哈哈。MC估计是不来了。 ========================================= 8月7号。70.6KG。下午果然不能睡觉，睡觉的话很容易胖。下午动一动瘦得更多。 ========================================= 8月8号。做完游泳到40分钟突然低血糖了。觉得没力差点游不动。赶紧上岸，晚上吃了咖喱土豆鸡块加米饭。今天体重又涨了。71.2KG。干脆不要天天上称看体重了。减一周再上称吧。 ========================================= 8月14号，70.7 如此辛苦一周减了1斤，突然觉得泄气。看来还是天天上称好。 ========================================= 8月18号，69.7 继续加油。中午发现MC来了。6月23号来过一次。掐指一算54天一个周期哈哈哈哈。不管怎么样来了就好。说明现在的食量和运动是没有错的。 ====================================== 8月23号，今天MC走了。继续游泳减肥！经期吃得比较好，胖了2斤4两。 ====================================== 8月24号，69.7 新一轮开始了。918之前争取到60KG。。。 ====================================== 8月25号，姨妈后的黄金期太神奇了吧。今天68.9了……可能和昨晚暴走有关系哈哈 ====================================== 8月26号，68.5KG。我看我减了2个月可能刚好20斤：）还有37斤要减，加油。 ====================================== 8月27号，68.1KG 本来希望在8月结束的时候能有67KG，看来有希望。每天多加了1小时散步看来还是蛮有用的。 ====================================== 8月28号。67.9KG。速度变慢了，因为昨天少走了40分钟。。 |
明天开始3天吉备酵素断食。
 
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楼主你怎么赚到1KW的…… |
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greatkid写道：同问 |
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小事儿写道：你们都歪楼了！……但是同问  |
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果然大家都是关心那1KW ，另外楼主，其实可怜之人必有可恨之处，你的生活是你选择的，同样现在你也可以选择不流泪，既然钱已经不是问题，完全可以不工作了，去做做美容，去健身房请私教带着你一起减肥，自己的身体是自己的，垮了变成黄脸婆没人同情你的，加油！ |
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等级：大树 财富：840 发贴：275 |
你肿么赚到一千万的。。。。 |
等级：参天大树 财富：1224 发贴：92 
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亲爱的加油，一起相互鼓励，一切都是可以改变的！我157， 67kg一起加油，好吗？别去想，做好自己 |
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郑多燕比较适合塑性 如果是大基数建议快走先减减脂哦 或者像楼上说的去健身房请教练帮你减肥 |
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等级：大树 财富：741 发贴：46 |
是啊，真的是1KW。进出口贸易。LZ这个人跟单的能力超强。 3年时间活活把自己从一个姑娘拖成了大妈。 |
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等级：大树 财富：741 发贴：46 |
按照LZ目前的身高155,74KG的体重已经是严重超重，爬楼梯来说，给膝盖的负担太大了。 所以下午五点的时候我回去游泳1小时，游泳其实不怎么减肥。但是好处是关节无压力。
6月28号开始减的，到现在7月18号了。20天下来只减了8斤。 可见代谢多差。 |
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你这么强，挣的钱别给他花呀，看他还当你隐形不，再隐形扔了他，瘦下来找好的去 |
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等级：大树 财富：741 发贴：46 |
不不，老公也有挣钱的。只是他上进心没有我这么强。一开始我们觉得能买套好房子就不错了，现在什么都能买了。我身体却很不好了。
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等级：小树 财富：451 发贴：6 |
我也好想知道1kw哈哈哈，楼主要加油哦~ 我自己开始默默做郑多燕也没多久（1个月还没到）我虽然比楼主高（166），不过体重比楼主也重（之前88）之前也是做的时候膝盖会有点疼，应该没有楼主这么严重。工作有的时候累的回来一点都不想再动了。不过最近慢慢感觉好一些了。 我膝盖疼最开始是因为没有穿运动鞋（-=-我穿着拖鞋做，家里的地板好滑），开始做的时候因为每天结合着10000步，大腿磨出来好多包好疼。我觉得你可以买护膝。不行换换垫上（其实垫上最累了觉得T.T一点都做不下来。）两个循环的动作不行就每个循环只做一半，剩下一半跟着节奏调整呼吸。慢慢就坚持下来了。 一起加油吧~ |
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亲爱的，会不会去医院做个身体检查先？可能了解一下自己身体情况更有利于安排减肥计划。加油哦！ |
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等级：大树 财富：741 发贴：46 |
已经全身查过了，脂肪肝 血糖高 多囊卵巢综合症 就是肥胖病。 |