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晨轩妈

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求伙伴

冰激淋加冰

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楼楼不胖,就是肚子有点大

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冰激淋加冰写道:

楼楼不胖,就是肚子有点大

对啊 肚子是硬伤啊

乌托邦0202

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楼主还在还每天坚持跳操吗

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lengyue0202写道:

楼主还在还每天坚持跳操吗

跳了四天了 今天大姨妈来了 暂停了 浑身酸痛最多能跳30分钟

乌托邦0202

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效果不错啊,才四天就很明显了,而且体重也下降了3斤多啊,这对于本来体重就轻的来说很不容易了,真羡慕你掉秤这么多啊,我就没这么好的效果,你饮食有控制了吗

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lengyue0202写道:




效果不错啊,才四天就很明显了,而且体重也下降了3斤多啊,这对于本来体重就轻的来说很不容易了,真羡慕你掉秤这么多啊,我就没这么好的效果,你饮食有控制了吗

是的 甜品 零食 饮料都不吃不喝了哭泣不过有点馋的快疯掉的感觉 还好今天姥姥生日可以吃蛋糕了

一天只吃3餐了 注重营养而不是量了 之前是不吃撑不停嘴的 三餐间想吃东西就喝水 喝道饱 我觉得大量喝水很有用!

晨轩妈

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还有 体重有水分的 第一天的图是午饭后  第二次的是早晨前微笑

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jiaoshenmeheshi

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哎呀 流汗的样子好性感

oto-99

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求你每天运动量

我现在坚持5天了每天走一小时6公里跑步机上。

 

yokozhao01

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哇效果惊人啊!!!好赞!!

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oto-99写道:

求你每天运动量

我现在坚持5天了每天走一小时6公里跑步机上。

 

有跑步机就方便多了 我本来打算每天出去快走一小时6公里  可是太热了 晚上又要带宝宝就放弃了

 

跳了4天的 Pump It Up 2005每天半小时 太累了没办法坚持

从这个周开始每天在家原地跑走一个小时 跑累了就原地踏步保持速度  我个人感觉你只要坚持会瘦的很快的 我没有跑步机 没办法只能原地做了微笑

好苹果花开

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体重好轻,可是肚子真不小呢,有点像我的,哈哈哈。每天尽量少坐,特别是饭后一小时,会减少肚子囤积脂肪,一起加油!

oto-99

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谢谢回复,你体重已经很轻了。紧紧肉塑塑型就好了。

我儿子已经4岁了,算是已经解脱一些了。

当妈的真不容易

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