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打卡贴 今天58.5~ 从头再来吧！
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今天第一天！ 早上吃了半碗泡面，只吃面没喝汤，因为担心汤太油。 中午吃了半碗米饭+南瓜+白菜。不敢吃肉，我一边吃一边看着那盘鸡肉，同事还笑话我憋不了几天，尼玛！老娘要发力了！！！ 今天下午下班准备去跑步啦~ |
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今天是第三天，昨天扭到脚了 没去跑步，不过踩了10公里动感单车。 早上称了一下56.9， 嘿嘿 忘记多久没下57了，平时早上都是57.3左右，早上吃了一碗米粥一个白煮蛋。 中午还是会坚持不吃肉类！！身体好像开始适应中午半碗米饭的量了哈哈~ |
等级：树妖 财富：2563 发贴：1125 
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蛋白质摄入不够啊 早上喝牛奶吧 肉也要吃的 对身体不好 |
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所以我是给自己定了，一个月可以吃一顿肉，不过只在中午那顿! 我去了你空间觉得你好厉害啊，每天那么多60分钟的运作 |
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所以我是给自己定了，一个月可以吃一顿肉，不过只在中午那顿! 我去了你空间觉得你好厉害啊，每天那么多60分钟的运作 叫我盘子写道： |
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第五天，早上称了一下。56.2kg 早上家里停电，外面吃了一碗面汤，没喝汤，觉得腻腻的 |
 
等级：魔力树 财富：7705 发贴：2137 
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楼主你多学习一下减肥知识好么？ 减肥可以吃肉，推荐鱼肉鸡肉这类高蛋白质低脂肪的肉类，烹饪方式清蒸的比较好。还要吃鸡蛋喝牛奶来补充蛋白质。正常人每公斤体重需要1g蛋白质，自己算吧。 |
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嗯嗯 我一个星期基本有5天里面固定吃一个白煮鸡蛋，以后每顿会吃一点肉的，只是会以青菜为主！谢谢亲的建议哈
 greatkid写道： |
等级：树妖 财富：2053 发贴：798
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LZ你憋不住的，我减肥还是天天吃肉，你可以吃鸡肉或者鱼肉，只要不超量影响不大的，还有就是，你居然敢在减肥过程中吃泡面，太强悍了。 |
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哈哈，我陪你吧 今天早上：一盒高钙低脂牛奶，9颗葡萄干，一小碗红豆粥，咬了3口馒头，炒豇豆，豆芽炒豆腐皮 |
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要瘦到2位数的小胖妹写道：5天才吃一个鸡蛋，不够，每天至少一个。肉可以吃，鸡肉鱼肉为主，猪肉少碰，脂肪含量太高。吃青菜你撑不了多久就要投降的。 |
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表示对鸡肉无爱啊~~ 吃完泡面深深的罪恶感，最近准备游泳运动去，不过听很多人说游泳对女的不是很好，容易感染细菌，不知道真的假的
yokozhao01写道： |
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一个月吃一顿肉... 这让我天天吃煎牛排的人情何以堪....... |
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 一起加油加油michelle899926写道： |