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浪漫未央

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每次减肥都是断断续续的,这次希望可以真的瘦下来,还有不到三个月的时间,只要10kg左右就可以

要求不高,但是希望可以坚持下来,不能放弃~~

管住嘴甩开腿999

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加油。妹子

浪漫未央

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通过审核了,坚持计划,不需要多强烈,需要的是一点一点的改变,哪怕一周瘦一斤,一个月下来,几个月下来呢,需要的是毅力和改变

浪漫未央

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只要10月20号之前下60就好,当然是越多越好了

vennvenn

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加油加油!

叫我盘子

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很好

水瓶月瑶

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你都采用什么方式呀,妹子~

公子雅闲

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对我来说,10KG很多啊,我减了好几个月了,才7.5KG,还有平台来着

魔女泡泡咕噜噜

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我们去跑步吧晚上,向着夕阳奔跑!挥洒汗水!

好苹果花开

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不要节食哦,养成好的生活习惯,饮食配合运动,20公斤都是有希望的,坚持下去!

lisashi

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3个月10kg,对我来说很艰难,希望lz可以做到阿,lz具体有啥计划呢?我们可以同参考参考。

浪漫未央

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我现在主要是早上吃粥和鸡蛋什么的,中午晚上就以水果为主了

因为要上班,我不吃东西体力不行,也容易低血糖

外加锻炼什么的

浪漫未央

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我之前也是减肥的时候,一般到10斤左右的时候就平台,这次平台也要坚持的

vennvenn

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我减了2个月才3KG啊。。。。。。你想想你多快。。。。。。

浪漫未央

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我晚上有时候跑步,有时候走步

基本上晚上还是要锻炼下 的

不出去可能在家里扭腰什么的

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