哥本哈根13天开始。实在没招了~(第3页)[日志] 

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janice佐卫门

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有一点胸闷,没力气。哥本第3,4天都没什么肉。今天是第四天,早上在认真的吃着唯一的干粮一片烤全麦面包片,好少。我妈跟我说:慢慢吃,对胃好,你就当做遇难了,就这么点东西维持生命。想想猪坚强。

叫我盘子

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有一点胸闷,没力气。哥本第3,4天都没什么肉。今天是第四天,早上在认真的吃着唯一的干粮一片烤全麦面包片,好少。我妈跟我说:慢慢吃,对胃好,你就当做遇难了,就这么点东西维持生命。想想猪坚强。

你妈妈好开明

要是我妈肯定说 再来两碗饭

janice佐卫门

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叫我盘子写道:
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有一点胸闷,没力气。哥本第3,4天都没什么肉。今天是第四天,早上在认真的吃着唯一的干粮一片烤全麦面包片,好少。我妈跟我说:慢慢吃,对胃好,你就当做遇难了,就这么点东西维持生命。想想猪坚强。

你妈妈好开明

要是我妈肯定说 再来两碗饭

我172.目前136斤。很壮,还大脸盘儿。我妈非常盼望我能125斤吸烟。高中170j我俩那个上火啊。

叫我盘子

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你妈妈好开明

要是我妈肯定说 再来两碗饭

我172.目前136斤。很壮,还大脸盘儿。我妈非常盼望我能125斤吸烟。高中170j我俩那个上火啊。

加油吧 趁着天热减肥的好时节

话说一对比我妈就是熊妈妈

我上学的时候写作业 她就不停的说休息会 看电视来

其实我才看了一会会的书啊寒

从小就对我说你一点也不胖就是骨架大

欺骗我到二十岁啊 后来我同学告诉我 我是骨架小一身肉

砖头过去砖头过去砖头过去砖头过去简直晴天霹雳

Sophia.Liu

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你妈妈好开明

要是我妈肯定说 再来两碗饭

我172.目前136斤。很壮,还大脸盘儿。我妈非常盼望我能125斤吸烟。高中170j我俩那个上火啊。
我170cm,,160斤的时候我妈很淡定的每天晚上给我做大米饭吃!!!!!!!

公子雅闲

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吸烟。高中170j我俩那个上火啊。

加油吧 趁着天热减肥的好时节

话说一对比我妈就是熊妈妈

我上学的时候写作业 她就不停的说休息会 看电视来

其实我才看了一会会的书啊寒

从小就对我说你一点也不胖就是骨架大

欺骗我到二十岁啊 后来我同学告诉我 我是骨架小一身肉

砖头过去砖头过去砖头过去砖头过去简直晴天霹雳

你妈妈真是个心软的女人啊~哎,我可是一做错事就要挨骂,甚至挨打。小学三年级我妈动手术住院一周,我偷看电视,数学考得很糟,从此与电视无缘,直到上大学。上学时期末考得好奖励看一周电视~

janice佐卫门

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Sophia.Liu写道:
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吸烟。高中170j我俩那个上火啊。
我170cm,,160斤的时候我妈很淡定的每天晚上给我做大米饭吃!!!!!!!
好好劝劝阿姨,给我喂胖了,没什么好处的大笑

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janice佐卫门写道:
吸烟。高中170j我俩那个上火啊。

加油吧 趁着天热减肥的好时节

话说一对比我妈就是熊妈妈

我上学的时候写作业 她就不停的说休息会 看电视来

其实我才看了一会会的书啊寒

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欺骗我到二十岁啊 后来我同学告诉我 我是骨架小一身肉

砖头过去砖头过去砖头过去砖头过去简直晴天霹雳

你减的不错啊,一起加油。我们俩都有一个好妈妈。亲一个

janice佐卫门

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8月7日哥本哈根第四天中午喝了酸奶200ml¥橙汁180ml一直到晚上上完gym好不容易爬到家里已经8点~坚持坚持,明天就有鳕鱼和牛排了!

janice佐卫门

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      哥本哈根13天减肥法并没有它看起来那么靠谱,而且要与强烈的饥饿感抗争很可能诱发厌食症。而且两年不反弹这种说法简直就是胡扯,体型和身体状态是靠习惯维持的,不是说两周的减肥食谱就可以达到。再者,这个食谱短期之内不能重复使用恐怕是因为会给身体带来负荷或伤害,所以需要一定的修复期。写完这篇,我决定还是回归到自己的饮食习惯,控制食用高热量食物和适当调整饮食再加上一定的量的锻炼,毕竟健康才是最美的。      

      看了很多报道说了根本哈根对身体的危害性也不是那么靠谱,但是已经坚持5天,也是有收获的,不想放弃,这次是我第一次吃食谱,过后,会配合运动合理饮食去减脂增肌。罪恶

janice佐卫门

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第五天六天,开始不想吃食谱疯狂想吃面食,看什么都想要一口,可能是因为太缺少碳水化合物了。

jiaoshenmeheshi

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楼主你不知道发明高蛋白减肥法的那个人自己已经死了吗? 还有李小龙的猝死也跟这种饮食习惯有关 不吃主食是最容易爆肥的方法 就算你有毅力坚持下来了 瘦下来的脸色也根本没法儿看 搞不好姨妈都跑了

janice佐卫门

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昨天晚上是第7天,多吃了个苹果和番茄

janice佐卫门

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第八天晚上除了吃剩菜牛肉,还吃了苹果和半个饼。晚上骑了30分钟动感单车和30个深蹲。很累出了很多汗上衣全湿透。回家9点就睡着了,今早起床身体很舒服,可能是吃面食的关系,体重掉了0.2kg。目前66kg

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哥本哈根第十天,昨天表现不错。没有吃食谱外的东西。单车30分钟,上衣湿透,jam30分钟,8分钟腹肌训练。

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