 
等级：参天大树 财富：1678 发贴：32 
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8.17 休息一天 8.18 insanity 05 30mins,pump 22mins 早餐：燕麦+脱脂奶 |
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8/19 insanity 02,30mins 下午去游泳了，大约20mins 早饭 燕麦+脱脂奶+bcaax2 午饭 三文鱼头肉+豆腐+米饭+豆豉鱼 晚饭 代餐奶昔+chia seed+脱脂奶+酸奶+两块排骨 明天去签一个一个月$30的特价健身房，在cannington leisure centre. |
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狼君写道： 原来你在国外啊 |
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是的..结果昨天大姨妈来，要太酸休息一天，gym下周去签......
2014.8.21 25mins pump 早餐 蒸肉饼+南瓜羹 |