本来不想说的,但是还是觉得有必要在这里说一下,今晚我暴食了。。。[防暴方法] 

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vennvenn

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今晚我暴食了。。。。。。。。。是心理原因

 

这两个礼拜,一是刚开始跳INSANITY,二是上个礼拜感冒,每天下午都昏睡,睡醒了很累,每天晚上都很晚睡,所以导致人精神状态非常不好,很疲惫,今天晚上,其实我是吃过晚饭的了,但是过了一会,大概7点多的时候,我的胃还是给我控诉了它最近两个月遭受的不公平待遇,说我虐待它,说我不给它好吃的,整天那么清淡,说它受不了了,让我给它弄点好吃得,于是去吃了烧烤,蔬菜一些,4只大虾,4只鸡翅,4块烤肉。。。。。半瓶啤酒。。。。。一个很甜很甜的菠萝包。。。。。。。。吃完以后,我的胃,那个难伺候的家伙,又开始数落我,说我给它吃太多东西,说我换一种方式虐待它,各种抓狂各种作,不作不死,反正我怎么着都很难做。。。。。。。。。

 

我暴食了。。。。。求安慰。。。。。。。。。倒不是担心体重会升。。。。就是有点难过才暴食,暴食了还是很难过。。。。。大哭

vennvenn

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今天感觉好多了,早上起来精神不错,下午应该不会昏睡了,跟单位请了假,休息调整一下,最近没有太多的事情,松弛一下 昨晚吃了东西的后遗症,体重倒没怎么增,就是拉肚子,拉出来的统统都是油,果然那些东西不宜吃啊。。。。。一点没有觉得美味

like1992

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没关系 继续调整 话说我昨天也吃很多 因为快来姨妈体重忽然增加四斤一个星期了还没降下去 姨妈也没来 所以还吃了起司和黄焖鸡 千万不要连续爆一个星期就行了歪

vennvenn

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今天感觉好多了,早上起来精神不错,下午应该不会昏睡了,跟单位请了假,休息调整一下,最近没有太多的事情,松弛一下 

 

昨晚吃了东西的后遗症,体重倒没怎么增,就是拉肚子,拉出来的统统都是油,果然那些东西不宜吃啊。。。。。一点没有觉得美味

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like1992写道:

没关系 继续调整 话说我昨天也吃很多 因为快来姨妈体重忽然增加四斤一个星期了还没降下去 姨妈也没来 所以还吃了起司和黄焖鸡 千万不要连续爆一个星期就行了歪

那肯定的,哈哈,心理问题解决了就好,精神太差了上两周

水瓶月瑶

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控制饮食的时候,还是要适当吃一点自己爱吃的东西,蛋糕、巧克力、烧烤、麻辣锅、西餐、海鲜都可以,不然虐待身体,适当满足它,又不过分,就不会暴食啦。

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水瓶月瑶写道:

控制饮食的时候,还是要适当吃一点自己爱吃的东西,蛋糕、巧克力、烧烤、麻辣锅、西餐、海鲜都可以,不然虐待身体,适当满足它,又不过分,就不会暴食啦。

还好,其实海鲜一直在吃,自己家里天天弄鱼吃得,蛋糕甜点也不是很感冒的,就昨晚。。。。。烧烤也两年不吃了。。。。。

水瓶月瑶

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这就是啦!如果你很喜欢吃烧烤,两年都不吃,一旦被叫出去吃,不暴才怪。我也很爱吃烧烤,有时候想吃了(一般一、两个月就会想吃),就去烤一、两串过过瘾,绝不会暴食的。

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水瓶月瑶写道:

这就是啦!如果你很喜欢吃烧烤,两年都不吃,一旦被叫出去吃,不暴才怪。我也很爱吃烧烤,有时候想吃了(一般一、两个月就会想吃),就去烤一、两串过过瘾,绝不会暴食的。

也不是很爱吃烧烤,爱吃烧烤的那个材料。。。。哈哈,所以吃多了。。。。。都怪前阵子累的啊。。。。

水瓶月瑶

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我很爱吃方便面,因为觉得热量高,没营养,典型的垃圾食品,也很久没吃了。这周我肯定会找一天作为正餐吃一次,过过瘾。不要压制食欲,哪里有压迫哪里就有反抗。看看那些瘦子们,从来不压制,但从来不多吃。既享受了美食,也拥有了好身材,一举两得。

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水瓶月瑶写道:

我很爱吃方便面,因为觉得热量高,没营养,典型的垃圾食品,也很久没吃了。这周我肯定会找一天作为正餐吃一次,过过瘾。不要压制食欲,哪里有压迫哪里就有反抗。看看那些瘦子们,从来不压制,但从来不多吃。既享受了美食,也拥有了好身材,一举两得。

恩 恩,对啊,原理我也知道,可有时候,就控制不了了。。。。。大哭

vennvenn

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水瓶月瑶写道:

我很爱吃方便面,因为觉得热量高,没营养,典型的垃圾食品,也很久没吃了。这周我肯定会找一天作为正餐吃一次,过过瘾。不要压制食欲,哪里有压迫哪里就有反抗。看看那些瘦子们,从来不压制,但从来不多吃。既享受了美食,也拥有了好身材,一举两得。

其实我每天都吃得不错啊,有菜有肉有碳水化合物,还有水果。。。。。待遇是很好的了,可能是清淡食物太久有点厌倦了。。。。所以得来点重口味的。。。。。

yokozhao01

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暴食了就再调整就好了。

vennvenn

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我每天还喝300毫升牛奶。。。。。待遇真的是非常好的。。。。。水果超过两种。。。。。。。

水瓶月瑶

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你也不用难受了。事情已经过去了,以后别再暴就行了。

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