8月21日更新日记 继续曝照(>_<) (随便聊聊减肥美食和生活,太认真的记录贴不适合俺)(第4页)[日志,爱美丽爱自己] 

回复:125 | 浏览:14107前一主题 | 后一主题 收藏

日志  |  心情  |  故事  |  花絮  |  爱美丽爱自己  |  每日话题  |  
          去其他板块

vennvenn

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:3706

发贴:1257

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

周末吃吃喝喝,腐败生活,哈哈哈

heilu

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  初级减重指导师

等级:绿

财富:13638

发贴:1845

看TA的资料

发送消息  加为好友

like1992写道:

我滴天 减肥成功就是好 吃多点控制几天就OK 了。。。我现在晚上不能多吃 不然第二天体重分分钟上去。。。。


微笑体重容易控制,最基本的条件是身体健康。其次是让新陈代谢维持比较高的水平,做到两个“少”两个“多”——少饿少冻、多餐多动。除了条件不允许,我一周有四天花一小时跳舞/不跳舞就郑多燕/有空就走走或站着,少吹空调,吃的方面不挨饿、少食多餐。还有,少吃含有防腐剂、添加剂的东西,薯片、饼干等能不吃就不吃。

别人不努力的时候你在努力,别人不注意的地方你在注意。就像小时候平时用功念书的同学在考试前从不挑灯夜读,看起来轻松只是因为用对方法。

总有一天亲也会找到属于你的秘诀。减肥不是一个冲刺,而是一次长跑,只要抓住属于你的节奏,迟早你一定也会成功!献玫瑰

heilu

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  初级减重指导师

等级:绿

财富:13638

发贴:1845

看TA的资料

发送消息  加为好友

叫我盘子写道:
美女学的什么舞蹈啊 话说好羡慕
爵士和HIP HOP微笑找到喜欢的运动确实不容易,喜欢就容易坚持了!

heilu

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  初级减重指导师

等级:绿

财富:13638

发贴:1845

看TA的资料

发送消息  加为好友

vennvenn写道:

周末吃吃喝喝,腐败生活,哈哈哈

还好还好,哈哈,吃零食最腐败了嘿嘿

heilu

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  初级减重指导师

等级:绿

财富:13638

发贴:1845

看TA的资料

发送消息  加为好友

魔都今天下大雨!!!我冒着大雨去上舞蹈课了,真爱啊!

其实也想偷懒的,但是跳舞才能开心。要让自己开开心心的微笑微笑微笑每次老师学我们做的一些很难看的动作,大家都笑的前俯后仰的。

期间我偷偷把衣服扎起来一点,看了下腰间有点松掉的肉,默默自我鄙视下。但是不知道是不是下雨的原因,觉得腰很不舒服,今天还是偷懒不做郑多燕了。

跳完买了一个摩提工坊的巧克力味的糯米团子,肿么没有记忆里好吃啊汗我跳完舞是胃口最好的时候,都不觉得好吃,那是真一般了。。。

想请大家鼓励我做一件事,我希望能稍微改进下自己急躁的个性。我应该更耐心的跟人说话,因为谁都不知道还会不会有下一次谈话。如果不能耐心、好好地听清对方的想法,感觉会很遗憾微笑

 

TOMORROW IS ANOTHER DAY!

 

heilu

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  初级减重指导师

等级:绿

财富:13638

发贴:1845

看TA的资料

发送消息  加为好友

大哭没人顶,略微有点寂寞诶~~

 

中午去毂屋吃了BRUNCH,点了蛋糕拼盘、千层面、沙拉和冰巧克力。

上图~~拼盘是蓝莓芝士蛋糕、燕麦XX什么、樱桃芒果XX什么(光顾吃没认真听介绍⊙﹏⊙b)蓝莓芝士蛋糕是招牌还不从,燕麦也不错,还有个酸酸甜甜的太重口了,拗不下

 

右边的千层面,完全没吃到面,都是面粉和芝士……我吃啊吃啊吃啊,吃了一半实在是腻shi了。沙拉还不错,尤其是牛肉又嫩又烂(拍照时已给吃完了o(╯□╰)o)

 

吃饱回家~~~\(≧▽≦)/~啦啦啦

 

碳水化合物摄入够多了,晚饭估计就找点肉吃吃。吃好也会去上两节课sexy jazz和MTV Dance。还在纠结的是回家会不会做郑多燕。。。好累啊好累啊,感觉总是没休息够。

 

 

镜子会骗人,虽然也还看得到腹肌,但是我清楚能知道肉明显软了一点。

(PS哭泣曝照能帮助人气吗大哭

heilu

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  初级减重指导师

等级:绿

财富:13638

发贴:1845

看TA的资料

发送消息  加为好友

晕,记错舞蹈课时间,懒得再出门了,今天休息吧>﹏<

西子要瘦身

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小薄荷

财富:16452

发贴:5003

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

好美

heilu

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  初级减重指导师

等级:绿

财富:13638

发贴:1845

看TA的资料

发送消息  加为好友

西子要瘦身写道:

好美


好久没看到西子了。抱抱~~~亲一个

西子要瘦身

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小薄荷

财富:16452

发贴:5003

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

heilu写道:


好久没看到西子了。抱抱~~~亲一个

亲爱的,以前是不是发过别的帖子呢?我不知道自己是不是记混乱了!微笑

幽兰小倩

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:10577

发贴:2334

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

腹肌看到了啊。。。我的还在天上打转呢!

幽兰小倩

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:10577

发贴:2334

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我也爱跳舞呢~瘦了之后有点曲线了,就特别喜欢对着镜子各种性感的扭,我一直在看网上舞蹈教学分解,学了几首歌了,我也跳爵士,不知道韩国舞蹈算不算爵士,一直超想去有一面大镜子的舞蹈室,我还希望我以后的家里有呢!想想都美翻了!!!

绵绵要向上

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:643

发贴:151

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

有腹肌,好羡慕开心

vennvenn

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:3706

发贴:1257

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

艾玛呀,你又吃那么多甜食啊。。。。

greatkid

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:魔力树

财富:7705

发贴:2137

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

美冷,我喜欢你的马甲线亲一个

 

小伙伴们薄荷论坛8.30就要关闭了 请转战薄荷瘦身吧’http://tieba.baidu.com/f?kw=%B1%A1%BA%C9%CA%DD%C9%ED

           返回